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■不能做

失眠半夜惊醒——千万不要去卫生间
: 美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的4种情形以及解决之道。第一，无法入睡。费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼……; 时间：2009-7-6 09:27

健康禁忌：腊肉不要油炒蒸煮最健康
: 蒸或煮是最健康的做法眼看春节即将来到，各家各户也到了腌制腊肉的好时候。懂腊肉的人都知道，肥肉才是其精华，讲究肥而不腻、入口即化。可是，人们习惯上认为，肥肉含有大量的胆固醇，是诱发高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等的罪魁祸首。事实上，要使肥肉对人体有益，关键在于科学烹调和正确食用。科学检测表明，肥肉用温火炖煮半小时左右，饱和脂肪会下降30%—50%；……; 时间：2009-7-6 09:25

夏天天气炎热，家长别给孩子剃光头
: 天气再次热起来，为图凉快，很多人都喜欢剪短发甚至干脆剃个光头，有的家长担心孩子怕热也给宝宝剃光头，殊不知这种做法并不科学。这是因为气候炎热，阳光强，没有头发就等于失去了一个天然的遮阳屏障。同时孩子的皮肤非常娇嫩，对于外界刺激的防御功能不够完善，剃光头会增加碰伤头皮的机会，也增加各种细菌在头皮上的感染机会，如果细菌侵入头发根部，破坏了毛囊，还会影响头发的正……; 时间：2009-7-6 09:23

夏季保健——男士：别光着上身睡觉
: 炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。……; 时间：2009-7-6 09:21

夏天到了——去游泳一定要注意安全
: 健康频道提醒您，游泳之前的准备工作必不可少，否则红眼并日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上门来。游泳防抽筋：最多连续游2小时上个假期，黄先生和家人到省外旅游，去到一个海边浅滩处，和风吹拂，远山如画，微波荡漾。“太漂亮了１黄先生忍不住脱下衣服，找了个岸边高一点的石头，一头往水里来了个姿势优美的跳水。“扑通”一声，随之……; 时间：2009-7-6 09:18

夏季保健——防暑这样做会影响健康
: 1——大量饮水稀释胃酸夏天气候炎热，出汗多，人很容易感到口渴，有的人从外面回来后甚至会一口气喝下一杯水，这中做法对健康也是很不利的。因为这种做法一是会稀释胃酸，不利于胃酸杀死进入人体的细菌，而且还会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌，气短，出虚汗等现象。专家提醒：渴极了应先喝少量的水，停一……; 时间：2009-7-6 09:15

夏季保健注意防暑八个事实与谬误！
: 据美国广播公司（ABC）报道，最近一段时间以来，欧美许多地方出现了持续高温天气，人们纷纷采取防暑降温措施。可是专家指出，人们的一些传统看法并不一定正确。1.吃辛辣食物有助于降温正确.可能有助降温。生活在热带地区的人们确实更倾向于吃辛辣的食物，如马来西亚人、印度人和墨西哥人。多数近赤道地区的食物，都用辛辣……; 时间：2009-7-6 09:10

夏季到了——雷雨天气的六个不宜做
: 雷雨，又称雷阵雨，是夏季常常出现的伴有雷电的降雨现象。但雷雨也危险着人的生命安全。急救中心专家提醒，对被雷击者及时进行人工呼吸和心脏按摩最重要。如果遭雷击后衣服着火，应马上躺下，让火焰不致烧伤面部，并往身上泼水，或用厚外衣、毯子等来灭火。雷雨天气有六不宜：勿处理开口容器盛载的易燃物品；勿站在山顶、楼顶等处；空旷场地不宜打伞；不……; 时间：2009-7-6 09:08

心血管病的老年人饭后养生不宜运动
: 有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。此外，对有心血管疾病的人来说，饭后会增加一些身体的负荷，对老年人来说更是如此。科学研究……; 时间：2009-7-6 09:06

想减肥的人可千万不能不吃早餐啊
: 我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过，早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有。早餐可以提供全天30%的能量和营养，是其他餐次补不回来的。很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量，但美国一个研究小组日前发现，多吃对于想减肥的女性来说，并不是一件坏事，不过这条定律仅限于早餐。研究人员把60……; 时间：2009-7-2 11:40

不能做：热恋时绝对不能做的20件事
: 这是一篇关于男人在恋爱里不能做的二十件事儿，由于题目有字数限制，我只好起个不分男女的标题了，要是您觉得是受骗了，那我先说声对不起。但我真心希望你能好好看下去，这二十条，条条都很实用！第一点不要问女人以前的事，毕竟过去的事了，说的详细你又受不了，说的简单你就心里老是打问号。第二点同样，你也不要和她说太多以前的事，特别是你以前如何……; 时间：2008-12-16 00:00

不能做：少女能不能做妇检
: 有些女孩子也不好意思做妇检，有些人得了月经病不去看妇科自己乱投医，结果贻误或加重了病情。像这种讳疾忌医的情况还真不少见。其实，去妇科检查没有必要不好意思。一般情况下，医生做妇科检查时，对少女只做肛门指诊，不通过阴道，不会损伤处女膜。如果病情复杂或病变部位特殊需要做阴道检查，事先都要征得家属和病人的同意。家长们和女孩子们不必为此担心。少女有下述……; 时间：2008-11-17 00:00

不能做：女性经期千万不能做的14件事
: 现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做任何的事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为，女性在经期都不应该做：1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，……; 时间：2008-11-17 00:00

不能做：蔬菜养生不能绝对化
: 虽然中医讲究四季养生，但不要绝对化，阴阳平衡是动态的，不是说春天酸的就一点不能吃，还要保持食物多样性，不要太偏。而且还得根据个人具体情况，分寒热温凉来调节。菠菜，味甘，性凉，冷滑，归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血，润燥，利五脏，通肠胃，开胸膈，下气，调中，止渴。现在研究认为菠菜还含有女性和中老年人比较容易缺乏的矿物质——镁。菠菜炒熟食，其性平……; 时间：2008-8-29 00:00

不能做：山楂不宜生食
: 生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合很容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应该尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。如果想吃可以将山楂煮熟后再吃，熟山楂中的鞣酸已经转化了。除山楂外冻柿子、黑枣也易引起胃石。……; 时间：2008-8-28 00:00

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