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■不能做

不能做：长时间坐按摩椅不利健康
: 年逾七十的徐阿姨经常腰腿痛，儿子为她买回了一张按摩椅。徐阿姨看了说明书上的操作方法后，便躺在按摩椅上面，又揉又按的，加上振动，觉得挺美。20分钟过去了，徐阿姨还不过瘾，就再做一次，随后便上床睡觉了。第二天早晨，徐阿姨起床时，觉得左腿又麻又痛不听使唤，走路腿也抬不起来。于是，在老伴和儿子的搀扶下上医院就诊。医生询问了病情后，让徐阿姨照了X光腰椎正侧位片……; 时间：2008-6-12 00:00

打鼾的人别用硬枕头
: 多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是现在天气热了起来，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用，但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让……; 时间：2008-6-12 00:00

塑料膜是造成内分泌失调的凶手
: 近年来有研究发现，有些塑料膜含有扰乱人体激素(荷尔蒙)分泌的物质，从而造成内分泌失调，导致妇女乳癌、新生儿先天缺陷、男性精虫数减少，甚至精神疾病等多种疾玻英国早在10年前就改用较安全的塑化剂来避免塑料膜的危害，美国已限制使用塑料膜包装食物。在塑料保鲜膜还在广泛使用的情况下，消费者可采取以下自保之道：一回家就把肉、乳酪等食物从保鲜膜包装中取出，洗净表……; 时间：2008-6-12 00:00

睡前十分钟最好别看书
: 专家介绍，看完书后关灯倒头便睡，看起来眼睛似乎得到了休息，但事实上，由于连续较长时间看近处不休息，眼球内的睫状饥晶状体、瞳孔会保持较长时间的持续收缩，很可能已经发生了调节痉挛，如果这时不加以放松，马上睡觉，就起不到调节视疲劳的作用。……; 时间：2008-6-10 00:00

日常生活中别用错了腰
: 在日常生活习惯中，至少有八成人用腰不当。不信你可以想想自己在日常生活中的两个小动作：俯身提重物，先弯腰还是先弯腿？中老年人每天去超市，为了锻炼身体是直接拎东西回家，还是事先准备好一个小车推着回来？两个问题的答案您大概都会选择前者，那么，你就是那八成人中的一分子。俯身提较重的物件时，如果是先弯腿，再微微弯腰或者不弯腰，就可以保护腰，但绝大……; 时间：2008-6-10 00:00

不能做：解酒药不一定能解酒
: 过年期间，解酒药品开始走俏，市面上的解酒药大概有五六种，价格从10元到百元不等，有的酒前吃，有的酒后吃。从解酒药的成分分析，有丹参、栀子、枸杞子、茯苓，甲壳素和大麦嫩苗，以及牡蛎提取物，还有含蛋白质、谷胱某肽和少量维生素。从药物成分上看，市面上那些解酒的药没有解酒作用。这些药能不能解酒都难说，能提高酒量就更夸张了。专家认为，丹参、枸杞等中药有平……; 时间：2008-6-10 00:00

冬令进补四大常见误区
: 误区一：体质不虚也大补不少老人吃了补品，反而觉得心烦意躁，安定不下来，甚至出现鼻子出血等现象。“这往往是滥用补品所造成的。”魏睦新表示，“补”要对“虚”，如人参补气、当归补血、燕窝养阴、鹿茸温阳，各有所长，但针对的是虚症体质，不“虚”者补了往往适得其反。误区二：不辨类型随意补一些人一有头晕、乏力、气短等症状就想大补特补；一有病就要让医生开补药……; 时间：2008-6-10 00:00

不能做：最好不要拔眉毛
: 首先，拔眉时一般都是连根拔起，毛囊必然遭到破环，不仅不会再生，还会使细菌乘虚而入，使毛囊感染，甚至发生蜂窝组织炎，或导致疖疮。其次，拔眉毛要频繁牵动眼睑，会使皮肤皱纹增多、加深，还会引起眼肌运动失调，使眼睑周围的皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂。……; 时间：2008-6-6 00:00

冬季老人慎穿高领服装
: 冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装勃—“高领晕厥症”，他们在转头速度过快时，会突然发生头昏、眼花、心动过速、恶心等症状，尽管这些症状会在几秒钟内消失，很快恢复正常，但对在运动中或高空作业中的人来说十分危险，故不可掉以轻心。心脏功能不好的人甚至会因心脏停搏而昏厥。预防上要注……; 时间：2008-6-6 00:00

不能做：运动时不宜穿纯棉
: 不少人认为运动时应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。专业人士告诉笔者，纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大……; 时间：2008-6-4 00:00

不能做：膝盖疼痛不能随便揉
: 在老人常练的保健操中，都少不了揉膝盖的动作。可您恐怕不知道，膝盖是不能随便揉的。不久前，李阿姨发现自己走路时间长了，右侧膝关节就会疼。休息一会儿，揉揉膝关节就能好，后来似乎不管用了，走上一小段路不仅疼，关节都被揉肿了。去医院检查，医生说她是患上了膝关节炎。其实，膝关节炎是老年人比较常见的一种病，多因生理性老化所致，表现为关节软骨营养不良，代谢……; 时间：2008-6-4 00:00

睡前喝牛奶、服止咳药对健康有害
: 一般止咳药都作用于止咳中枢，吃了止咳药，咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物却不断地存留起来，存多了就有堵塞呼吸的可能。这是因为机体在入睡后，副交感神经兴奋性增高，导致支气管平滑肌收缩，可使管腔变窄，从而可能导致心脑和机体处于缺氧状态。所以，止咳药一般不宜在晚上睡前服用。此外，有人在睡前喝热牛奶帮助催眠，这种方法也存在一定的问题。因牛奶中含丰富的蛋白质和钙……; 时间：2008-6-4 00:00

吃饱久睡易伤肺
: 吸入性肺炎是老年人的一种常见病，在就诊的老年肺炎患者中占到20%左右，常发生在睡眠中。这是因为老年人吞咽功能下降，反应比较迟钝，刚吃过饭就睡觉，食物反流进入肺部的可能性增加。如果带有胃酸的食物反流到肺部，还会对肺产生化学性损伤，使肺容易受到细菌感染，甚至造成窒息。因此，老年人要改变吃饱就睡的习惯，饭后最好散步或坐着轻微活动15～30分钟。睡眠时不宜采用平……; 时间：2008-6-4 00:00

不能做：10款最不能让孩子们玩的危险游戏
: 下面这些“危险”游戏都是适合18岁以上人士的成人游戏，游戏包含暴力和色情的因素，因此家长要千万注意不要让自己的孩子们玩这些游戏。NO.1横行霸道/Gra……; 时间：2008-6-4 00:00

注意饭前喝汤的营养误区
: 饭前喝汤有很多好处，但有人认为喝汤是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实，喝汤也有不少误区，让我们一一道来：喝汤不吃“渣”有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6％—15％，还有85％以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更……; 时间：2008-6-3 00:00

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