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心理频道

■心理课堂

家属如何帮助抑郁症患者?
: 抑郁症是一种常见的精神疾病，通俗地解释抑郁症，就是人的心境丧失了“快乐因子”，被一种心身交瘁的感觉缠绕，并且当事人不能经过自我调整使情况有所改变。对于抑郁症我们不必恐惧，因为它是可以治愈的。治疗抑郁症首选药物治疗，这一点是毋庸置疑的。当药物治疗产生效果之后，可以根据患者发病的原因辅以心理治疗。除了医生的治疗外，家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的……; 时间：2005-8-24 16:25

从压力中营救自己十招
: 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。……; 时间：2005-8-24 16:24

六方法排除心灵寂寞
: 战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。……; 时间：2005-8-24 16:19

心理困境自救法
: 人的一生，“不如意常八九”，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。1、回避法俗话说惹不起咱躲得起，“躲”也就是回避，虽简单但有……; 时间：2005-8-24 16:18

人的八种心理弱点
: 疑心病具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。争公平企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。应该论许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，否则，就会郁郁寡欢。依赖癖有的人依赖异性，一旦离开，便无法支撑起自……; 时间：2005-8-24 16:17

经营幸福的９大法则
: 1.接受自己的相貌。不要动辄与那些俊男美女比相貌，因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的容貌。2.调整目标、控制欲望。专家发现，脚踏实地、实事求是的人往往比那些好高鹜远的人快乐得多。因此，要想生活快乐，就要学会根据自己的实际情况来调整奋斗目标，适当压制心底的欲望。3.金钱买不来快乐。虽然财富可以带给人幸福感，但并不代表财……; 时间：2005-8-24 16:14

饮食习惯露真我个性
: 男人的日常饮食习惯，是了解其个性的有力线索，想知道对方是否符合自己的脾胃，便要看看以下分析。肉类爱好者：这种男人拥有务实而不爱花巧的个性，率直而勤奋。嗜食肉类，意味他在追求浪漫时会表现积极。健康饮食拥趸：选吃沙律和有机食物的男子，多属专一之人，不会令女伴无所适从。真正的问题是，你愿意跟随他的饮食习惯吗？对每一口食物都如此讲究，……; 时间：2005-8-24 16:13

避免失败人生的八个思考角度
: 有个失恋的女孩，在公园里因为不甘而哭泣。一个哲学家笑道："你不过是损失了一个不爱你的人，而他损失的是一个爱他的人，他的损失比你大，你恨他做什么？不甘心的人应该是他呀。"我们就来玩玩简单的转向思考游戏吧--转头一想，人生的喜恕哀乐也可以因为角度不同而有所不同。问题一如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，……; 时间：2005-8-24 15:46

情绪也会中暑听说过吗
: 泄愤飚车出车祸丽莎今天很不顺，昨天辛辛苦苦做了一夜的企划书早晨被部门经理三言两语就否定了！吃午餐时，收盘的阿姨笨手笨脚的，居然把剩汤撒在她最喜欢的"Prada"套裙上！到了傍晚，丽莎更是气得七窍生烟：男友为了去参加中学同学的聚会，推翻了原本陪丽莎蹦迪的计划！天气热得好像有十个太阳在烧，一天中这么多的不顺利，让丽莎的心里也好象有火没处发，于是她开了新买的……; 时间：2005-8-20 17:01

心理暗示解决生活难题
: 生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。这些都是我们日常生活中常见的现象，我们经常会对这种状况感到莫名其妙，其实从心理学角度来看，一点也不奇怪。因……; 时间：2005-8-20 16:59

勇敢说出我有抑郁症
: 崔永元在《艺术人生》节目中说：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”观众在吃惊之余，也对崔永元能够坦然面对疾病的勇气感到钦佩。得了抑郁症，敢于说出来，这不光是有勇气，也是其摆脱困境，走向康复迈出的第一步。北京回龙观医院副院长邹义壮博士告诉记者，根据目前的统计，只有5％的抑郁症患者得到了正确有效的治疗，80％的病人根本就没有去就诊过。而因此给……; 时间：2005-8-20 16:55

防止心理疾病三要诀
: 心理疾病包含3个不同阶段：心理不适、心理障碍、心理疾玻一般说来，心理不适可以通过自我调节、亲友开导来解决；较严重的心理障碍和心理疾病则需要通过医生进行心理治疗。心理疾病其实并不可怕，只要早期及时进行治疗，很容易缓解。不过，由于传统观念的影响，加之不少心理问题涉及到个人的隐私，因此不少患者常常不愿就医。因此说，加强社会对心理疾病的科学认识，将对缓解……; 时间：2005-8-20 16:51

如何摆脱心境抑郁
: "心境抑郁"的基本特征是情绪低落、兴趣索然，自感思维迟缓、反应慢，不愿与朋友、同事交往，严重时有悲观绝望、痛苦难熬生不如死的感觉。心境抑郁者常用活着没意思、高兴不起来来描述其内心的体验。有时会有自责自罪感，觉得自己是家人的累赘，是社会的废物和寄生虫，常把过去的一般性缺点或错误夸大成不可饶恕的罪行，甚至通过自杀来了结自己无用的生命。引起抑郁的原因通常……; 时间：2005-8-20 16:47

让我们一起来大“笑”吧
: 印度有笑诊疗所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院……笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。爱笑，是长寿者的共同特点，这是日本学者在印度调查长寿老人得出的结论。有学者把20～60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品，使之开怀大笑。结果从血液中测出的淋巴细胞……; 时间：2005-8-20 16:47

心理障碍治疗实用指南
: 怎样判断您是不是患有心理障碍？自己是不是患了心理病，可以从以下6方面加以判断：1、是否有人际交往的障碍？比如，是否对于人际交往感到恐惧？人前是否感到自卑？社交场合是否手足无措、脸红心跳？2、情绪是否恶劣？比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击？3、是否有查不清楚原因的躯体痛苦？比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长……; 时间：2005-8-20 16:39

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