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■心理课堂

消除抑郁的14法
: 美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括：1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习……; 时间：2005-7-20 15:19

如何对付"年龄恐惧症"
: 一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？“容颜日老，青春饭还能吃多久？”一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还……; 时间：2005-7-20 15:15

放弃是人生的一种成长方式
: 放弃在辞海里的意思是丢掉或不坚持原有的权利、原则、主张、目标等。很多年前看过的样板戏《沙家浜》，我记得最牢的是戏中郭建光的一段台词：“胜利，往往是在坚持一下的努力之中”。我曾经对这样的境界抱以崇高的敬意。事实上，我们的生活也是在这样的努力、坚持中一天天度过。这样的日子过了很多年后的一个周末，我在朋友的车里听到里克·阿斯特利的一首《永不放弃》，那是一……; 时间：2005-7-18 16:36

如何对付"年龄恐惧症"
: 一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？“容颜日老，青春饭还能吃多久？”一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还……; 时间：2005-7-6 10:55

对几种心态勇敢说“不”
: 6月的高考已在紧张中度过，然而，考试过后，又一场关于考后的众多问题的考试仍在进行。相对考场上的知识考试，这场考试同样重要。而考生、家长、社会各界则会表现出来各种各样的心理状态。心理学家针对这些不同心理状态一一进行点评，同时提出了相应的对策建议。考生：患得患失没有主张考生心态：“这次考得不好，不知道能不能上重点大学，万一上不了重点线，我去不去……; 时间：2005-7-6 10:52

家庭暴力:心理障碍的祸根
: 近几年，青少年心理障碍的病人呈上升的趋势，有些青少年出现过多的攻击行为，这些行为与其家庭背景、成长环境、家庭暴力（精神虐待）密切相关。小敏是在爸爸妈妈打架的阴影中长大的，爸爸常常喝得醉醺醺、深更半夜才回来，可回来后就会找事，没头没脸地打妈妈。每当他们的“战争”爆发，小敏都躲在角落里，吓得浑身发抖，战栗着茫然不解地望着这令人心惊的场面。后来，从……; 时间：2005-7-6 10:49

七种“怪怪”心理疾病
: 1.疑心病:具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。例如见到别人小声交谈，就认为是在议论她（他）。2.应该病：争论公平，企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如，如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，否则，就会郁郁寡欢。3.依赖癖：有的人依赖……; 时间：2005-7-6 10:45

单亲母亲如何减轻心理压力
: 结束痛苦婚姻的女性，原以为会获得轻松和心理上的解脱。可是，当婚姻真的沦为空城，城中只剩下年幼的孩子和自己时，女性所面临的压力是巨大的，这种压力又往往是从前没有想到的。很久以来社会上对“单亲家庭”的关注，只关注“单亲家庭”孩子的教育问题，而作为单亲妈妈的问题却往往被忽略了。当爱成为往事，婚姻走向破裂，单亲妈妈所承受的感情和心理创伤是难以想象的。面对年幼的孩……; 时间：2005-7-6 10:39

如何预防和调整自卑心理?
: (1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。(2)化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进龋某种意义上，自卑感是走向成……; 时间：2005-7-6 10:35

如何减轻心理压力
: 人无时无刻不存在于心理压力之中，事业、家庭、人际关系以及情感、生活，心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色，可能你并不知道你所承受的心理压力达到的程度，但你的皮肤却可以清楚地告诉你，因为人体的皮肤组织和中枢神经系统具有相同的胚胎组织。所以，注意一下你的皮肤，你就会了解自己。疱疹：心理压力使身体的抵抗力降低，这样一来，免疫……; 时间：2005-6-27 11:32

何为情绪病
: 很多人误以为情绪病的病因只是患者处理压力不善、性格懦弱、思想太偏激或纯粹是心理问题。其实情绪病成因很复杂，除了遗传、个人性格和环境因素外，不少医学文献均显示，患者脑部的化学传递物质失去平衡亦是其中主要成因。最近香港专上学院保健小组发表了全球首个「大专学生情绪问题」的调查报告，受访者来自香港十间大专院校的八千名学生，发现……; 时间：2005-6-24 10:51

学会心理自我调节
: 其实，生活中的每一个人，承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的机率较高，内心失去平衡，容易产生心理问题。心理专家认……; 时间：2005-6-24 10:48

做梦时，你知道自己在做梦吗？
: 一般来说，做梦的人不知道自己正在做梦，而把梦境当成真事。做梦时他梦见有人追杀他，会非常恐怖，只有在醒后才会知道“这不过是一个梦”。而且醒后他还会说：“当时有什么可怕的，应该想到谁也不会杀我，谁会轻易当杀人犯呢。”但是在梦里人忘了这一切，忘了有什么法律，有什么警察。因为“原始人”还活在原始社会。但是，也有些人会说，他们有时在做梦的时候知道自己正……; 时间：2005-6-22 15:18

指导你如何去恋爱的测试
: 情窦初开的美眉，你是否正沉醉在初恋的情怀中呢？下面这个测试可以指导你如何去恋爱哦！1、想休息时你会选择：A、温泉旅店B、高楼顶层C、外出散步D、海边沙滩2、在拥挤的车上遇到扒手，你的反应是：A、大声叫“有小偷”B、默默地跟着他，然后告诉司机C、不理会，装作看不见D、自己……; 时间：2005-6-22 15:09

测测你恋爱心理成熟度
: 男欢女爱本来是人之常情，但是恋爱的艺术并非人人得以掌握。你的恋爱心理发展到了什么程度？请据实自测：1、你认为恋爱是为了：a.找到一个情投意合的伴侣；b.成家过日子、抚育儿女；c.满足性的需要；d.刺激有趣好玩。2、你喜欢的异性是：（女性选择）a.英俊潇洒，有男人魅力；b.有钱有势有能力；c.人品好；d.爱自己的，……; 时间：2005-6-22 15:08

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