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■心理课堂

牢记11道心灵鸡汤
: 1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人……; 时间：2005-8-20 16:37

“脆弱的友谊”有助心理健康
: 女性间的同性友谊被称为一种“脆弱的关系”,男人们一厢情愿地认为只有他们才是女性情感的所有者。然而，美国心理学家开瑞·米勒博士在一份调查报告中公布，对87％的已婚女人和95％的单身女人来说，她们认为同性朋友之间的情谊是生命中最快乐、最满足的部分，这种情感关系也给她们带来了一种无形的心理支持力。从女性发展的历史看，人类从母系社会而来，女性既承担着繁衍养育后……; 时间：2005-8-20 16:36

导致现代人心理疾病的十大诱因
: 随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢？一、超负荷的工作压力很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾玻二、感情与家庭的变故失恋无疑是很痛苦的情感体验，失……; 时间：2005-8-17 16:28

十四个助你成功的心理定律
: 太阳的东升西落，地球运行的轨道，潮起潮落，月亮的阴阳圆缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有规律。其实在人类的心灵里也存在着许多规律，然而却很少有人了解它们。以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。1、坚信定律当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成……; 时间：2005-8-17 16:27

你可有周末抑郁症？
: 夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“周末抑郁症”。“周末抑郁症”既是心理疾病也是社会玻最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一……; 时间：2005-8-17 16:25

别让你的心理中暑
: 医学心理研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，这就是“心理中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。情绪的变化炎热的天气会使人情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，容易忘事。心境低落，对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情。这些是因为炎热的夏季人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人……; 时间：2005-8-13 17:12

白领小心"知识焦虑症"
: 一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾玻他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。”所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香……; 时间：2005-8-13 17:11

入秋谨防“情绪疲软”
: 谨防“情绪疲软”天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。有关医生分析认为，今夏遭遇多年罕见的高温，人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况……; 时间：2005-8-13 17:11

心理系学生为何也会自杀
: 本报以《北大心理系一男生坠楼身亡》为题，报道了北大心理系一名曾患有抑郁症的本科男生不幸坠楼的消息。昨天下午，记者从北大校长办公室得到证实，坠楼男生确属自杀。但当记者再次追问时，这位不愿透露姓名的工作人员又称对情况不完全了解，请记者询问心理系教师。但记者未能与心理系老师再次取得联系。■身边同窗整夜失眠应迅速求助心理医生“心理系学生为何解决不了自……; 时间：2005-8-9 16:30

外向活泼的人也会抑郁吗
: 有的人生性乐观，被人称为“乐天派”，在周围的同事和朋友眼里总是很开心很高兴，似乎从不会有什么愁事一般。他总是关心别人，开导别人，受到大家的称赞，往往会说，你看人家的性格多好！在这种性格的人身上，根本看不到抑郁的影子。当我们某一天心情黯然的时候，会自怨自艾地说，人家的性格好，我的个性不好，我真羡慕他的性格。小蔚就是这样的开朗活泼的女孩，甜甜的微笑是她……; 时间：2005-8-9 16:29

一般抑郁症的自我调治
: 问：我近半个月来感到情绪比较低沉，心烦意乱，无精打采，不想上班，不愿与人交往，也不想吃饭。我是不是得了抑郁症？答：抑郁症是指以持续的情绪低落（通常多于两周）为主要特征的一种状态。主要有情感低落、思维迟缓、精神运动性抑制三大症状。根据您谈的情况，您已有了轻度抑郁症状。像这种轻度抑郁症可以不用心理咨询师的专门治疗或药物治疗。简要介绍几种自我调治方……; 时间：2005-8-9 16:21

男比女更易患病态赌博症
: 开场白：经济不景气，是不是有更多人把希望放在买万字票和赌马？在我们这样的都市社会里，赌博的方式多样化，合法的非法的有组织的家庭式的都有，即使是不出户，谁也可以赌上一手。赌似乎是人的天性，不只限于华人，白种人也一样沉迷，世界上规模最大的赌场就都设在欧美国家。赌好像也是世界文化的宝贵遗产，千百年来花样推陈出新，于今尤烈！因……; 时间：2005-8-5 14:56

怎样调节职业倦怠症
: 专家指出，生活和事业兼备的白领人士很容易导致抑郁心理，从而产生对工作及生活的倦怠感。如何克服这种职业上的倦怠感，重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇？拼命工作VS.拼命玩乐某中介类公司Peter不夸张得讲，我每天都有职业倦怠情绪，这在我参加工作大概一个星期以后就开始了。当这种情绪很强烈的时候，我常常不想进办公室，进……; 时间：2005-8-3 15:34

农村学生怕上大学的根在哪?
: 据中国青年报报道，吉林省政府研究中心日前对该省农安县某镇高中进行的一项抽样调查显示，有28.7％的学生害怕升入大学，原因是家庭负担不起上大学的费用。根据吉林省政府研究中心的调查，2004年，吉林省高校学生人均学费6000元，人均住宿费1000元，人均伙食费4800元，以上3项合计，每个大学生一年的费用为1.18万元，而2004年吉林农民人均纯收入为3000.42元，也就是说，供养一个……; 时间：2005-7-30 09:31

压力最大的十种中国人
: 人生在世，总会感到各种压力。“压力最大的十种中国人”。1、精神压力最大的中国人是学生。老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。还有，补课、交费、好差班、文理科、做不完的作业，或高或低的名次……2、社会压力最大的中国人是教师。既要响应上……; 时间：2005-7-21 15:18

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