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高血压
高血压病患者的生活保健
科学研究证实,健康的生活方式,可使高血压病的发病率减少55%,早期防治高血压病,可使其严重并发症减少50%。因此高血压病患者,在日常生活中,采取健康的生活方式,做好自我保健,不仅可使病情改善和控制;而且还可提高生活质量,延长生命时间。因此,高血压病患者应注意:一、根据病情安排工作和休息,避免过度劳累,注意劳逸结合。……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人保健处方“三个三”
高血压病是现代威胁中老年人健康的“头号杀手”。我国每年因高血压性心脑血管疾病而死亡的人数可达200万人。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等,对高血压病人的健康长寿格外重要。专家提出的健康处方“三个三”,就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。“三个半分钟”是:夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人保健三要素
“三个半分钟”:夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟;再在床上坐半分钟;然后双腿下垂床沿半分钟,最后才下地活动。因为,在临床上发现:脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示,许多病人的心脏跳动一天都很平稳,唯独夜里有几次大的波动,且大多数在病人夜间起床上厕所时,由于体位的突然变化,造成心脑血管供血不足,特……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人的“三三”制保健
高血压是一种相当古老的疾病,人类所积千百年尤其是近几十年与之斗争的经验表明:为获得良好效果,正规的药物治疗固然重要,与之配套的生活措施也应跟上。具体有哪些生活措施呢?本文概括为“三三”制,供读者参考。穿戴“三松”裤带松:高血压病人不宜勒紧裤带。因为高血压本身就容易造成大腿股动脉硬化而致血管狭窄,勒紧裤带无疑会“雪上加……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人的保健
穿戴“三松”裤带松:高血压病人不宜紧勒裤带,因为高血压本身就容易造成大腿动脉硬化,血管腔变窄,勒紧裤带无疑会“雪上加霜”。鞋袜松:鞋袜太小太紧妨碍脚部血液流动,同样有促发血压升高之虞。衣领松:人的颈脖部有影响血压变化的压力感受器官,衣领大小或扎领带太紧,可能压迫压力感受器官,促发血压升高,故高血压病人的……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人冬季进补有讲究
按冬令进补的传统习惯,某些患高血压病的体弱老人常会买些滋补药品服用。中医认为,高血压病人服用补药必须有针对性。高血压病人可分多种类型,如肝阳上亢、肝火上炎、痰湿内停、肝肾阴虚、阳气虚衰、阴阳两虚等。但以肝阳上亢、肝阴不足、肝风内动等表现为主。病人有头昏头晕、口干心烦、面红升火及耳鸣、腰酸,具有舌红、脉细数等证候,应属虚热体质,一……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人锻炼宜“柔”克“刚”
随着春季的来临,越来越多的人喜欢进行体育锻炼。可患有高血压的56岁的王先生,在举哑铃时突感头痛,随之神志不清,被急送到医院,诊断为脑出血,治疗一月后仍不能行走。该患者是一例典型的运动不当致脑出血的病例。那么,高血压患者应该怎样锻炼,锻炼中应注意什么呢?1.散步:散步是最有益的运动形式,其降压效果接近于一种降压药物,对没有严……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人房事应知
有些高血压病人害怕性生活会激发血压猛升,便极力压抑自己的性欲;也有一些高血压患者对病情不屑一顾,过性生活一如既往,结果是加重了病情甚至因此而生意外。性生活时,全身各器官的功能都会发生相应变化。在兴奋期,血压稍有上升,待进入持续阶段时,呼吸、心跳加快,收缩压可升高20-80毫米汞柱,舒张压可升高10-40毫米汞柱。进入高潮时,呼吸可……
时间:2006-8-18 10:49
高血压按摩保健法
张军齐越峰原发性高血压相当于中医的“眩晕”、“头痛”、“心悸”等范畴,多伴有头晕、头胀、失眠、烦躁等。1、按摩手法:按揉法、点穴法、推法、搓法、按法。2、取穴:太阳穴、攒竹、百会、风池、天柱、曲池、内关、缺盆、翳风。3、操作:医者以双手拇指自眉心向前发际交替搓抹1~2分钟,然后五指分开自发际向后做梳头动作1~2分钟……
时间:2006-8-18 10:49
高血压保健“三三”制
兰政文治疗高血压要想获得良好效果,除正规的药物治疗外,与之配套的生活措施也应跟上。具体有哪些生活措施呢?本文概括为“三三”制,供读者参考。穿戴“三松”裤带松:高血压病人不宜勒紧裤带。因为高血压本身易造成大腿股动脉硬化而致血管狭窄,勒紧裤带无疑会“雪上加霜”,增加腰以下部位血液流动的阻力,迫使心脏提高功率……
时间:2006-8-18 10:49
高血压保健食疗 10处方
处方之一鲜芹菜汁配方:鲜芹菜250克。制法:将芹菜洗净,然后用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服100毫升,每日2次。功能:本品具有平肝镇静,降压利尿的作用。处方之二菊花乌龙茶配方:杭菊花10克,乌龙茶3克。制法:上二味沸水冲泡,不拘时间代茶饮。功能:清肝明目。菊花……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病的饮食调养
王丰高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群,是老年人常见疾病之一。一般50岁以上的人,其收缩压超过20千帕(150毫米汞柱)、舒张压超过12千帕(90毫米汞柱)的就属于高血压。高血压病的临床表现,初期主要是头痛以晕、记忆力减退、失眠、健忘、心悸、乏力等症状,并在工作紧张或用脑过度时,症状加重;晚期病人可发生心、脑、肾和视网膜的小动脉……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病患者的生活保健
江苏副主任医师陈树人科学研究证实,健康的生活方式,可使高血压病的发病率减少55%,早期防治高血压病,可使其严重并发症减少50%。因此高血压病患者,在日常生活中,采取健康的生活方式,做好自我保健,不仅可使病情改善和控制;而且还可提高生活质量,延长生命时间。因此,高血压病患者应注意:一、根据病情安排工作和休息,避免过度劳……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人保健三要素
柯技“三个半分钟”:夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟;再在床上坐半分钟;然后双腿下垂床沿半分钟,最后才下地活动。因为,在临床上发现:脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示,许多病人的心脏跳动一天都很平稳,唯独夜里有几次大的波动,且大多数在病人夜间起床上厕所时,由于体位的突然变化,造成心脑血……
时间:2006-8-18 10:49
高血压病人的保健
永生辑穿戴“三松”裤带松:高血压病人不宜紧勒裤带,因为高血压本身就容易造成大腿动脉硬化,血管腔变窄,勒紧裤带无疑会“雪上加霜”。鞋袜松:鞋袜太小太紧妨碍脚部血液流动,同样有促发血压升高之虞。衣领松:人的颈脖部有影响血压变化的压力感受器官,衣领大小或扎领带太紧,可能压迫压力感受器官,促发血压升……
时间:2006-8-18 10:49
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