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健康饮食

■科学膳食

警惕：感冒期间的饮食禁忌
: 感冒时要多加注意饮食，不可“乱吃”。饮食要以碳水化合物类食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，提高机体的免疫力。那些平时喜欢的煎、炸美食就暂时放弃吧。; 时间：2011-11-12 15:40

秋冬气血虚者多吃兔肉羊肉
: “一层秋雨一层凉”，虽然现在气温还比较高，但是进入秋冬季节后，不少“畏寒”的女生就特别容易出现手脚冰冷的现象。想做一个气血两旺，由内而外散发青春光泽的美人，那就必须“防患于未然”，抓紧机会，在冬天来临之前，补好“气血”。; 时间：2011-11-11 16:04

电脑族饮食健康很重要(图)
: 人的健康离不开饮食，健康的饮食习惯才会有健康的身体，那么干眼症饮食要怎么才好呢？对于电脑族这个干眼症的高发人群，饮食又要注意哪些方面呢？; 时间：2011-11-11 15:58

科学吃坚果健康过秋冬(图)
: 秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。; 时间：2011-11-11 15:30

吃鸡蛋的益处，你知道吗？
: 众所周知，鸡蛋是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是人体的营养来源。蛋黄中含有较高的胆固醇，每100g达1510mg，是其他肉类食品的数倍甚至数十倍。; 时间：2011-11-3 17:06

冬季：四种素食营养胜肉类
: 随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。; 时间：2011-11-3 16:53

秋季应该吃些什么水果好？
: 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。; 时间：2011-10-27 15:32

注意：早餐喝豆浆六大误区
: 专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。; 时间：2011-10-25 17:14

霜降养生：白果萝卜粥(图)
: 霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。; 时间：2011-10-25 16:37

最新发现：苹果的十大好处
: 研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。; 时间：2011-10-19 16:34

未煮熟豆浆可致过敏性休克
: 专家提醒，当豆浆加热到80摄氏度时会出现泡沫，且随着温度升高泡沫越来越多，有人误认为豆浆已经煮开。其实，这是豆浆受热后产生的泡沫，豆浆并未真正烧开。; 时间：2011-10-13 11:52

多吃“白”菜，可以防中风
: 研究显示，多吃部分为白色的水果和蔬菜比其他水果和蔬菜更能降低患中风的风险。每天进食25克白色水果和蔬菜可以使中风风险降低9%，苹果和梨是吃得最多的“白色水果”。; 时间：2011-10-13 11:37

饮酒过量容易得急性胰腺炎
: 急性胰腺炎为常见疾病，发病率较高。轻者可仅表现为上腹不适、恶心，化验检查有时也表现为正常；重者可发生昏迷、休克等症状，甚至危及生命。; 时间：2011-10-13 11:28

多吃苹果可以减少中风风险
: 俗话说，“每日一苹果，医生远离我。”保健专家一直建议人们，多吃苹果，有益健康。所以，苹果在我们生活中的存在，还是很有作用的，多吃苹果可以防止中风。我们要每天吃一个苹果。; 时间：2011-10-9 14:55

什么食物对身体健康最有益
: 我们每天都要吃很多种食物，哪些是有益的，大家是否都很清楚呢？小编为大家总结一些，让小告诉大家什么食物对我们最有益。; 时间：2011-10-9 14:31

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