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■怀孕初期

孕妇多吃鱼胎儿足月又健康
: 孕妇常吃鱼可降低早产率位于哥本哈根的斯坦藤斯·塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一……; 时间：2007-5-12 09:56

孕妇每天应该喝多少牛奶
: 在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。许多因素会影响钙质被母体的吸收，如有的蔬菜中含有大量草酸盐，可与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收；谷类食物中……; 时间：2007-5-12 09:40

孕产妇每天要补1600毫克钙
: 一个出生时2800～3000克的新生儿，骨头中至少含有40克以上的钙。但婴儿体内不能生成钙，全是从母亲身上要来的。若换算孕妇每天的钙摄取量，至少要补充1600毫克，这样才能“收支平衡”。中国营养学会规定，我国成年人每天应该摄入800毫克钙，但多次全国营养调查证明，国人人均钙摄入量缺了一半甚至更多。所以孕妇补钙任重道远，还要注意三方面。1……; 时间：2007-5-11 09:52

减轻孕吐的四种疗法
: “难受啊，怎么这么痛苦？”阿果趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着，也觉得痛苦万分。孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。心理疗法心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常……; 时间：2007-5-10 10:39

先兆流产该怎么保胎
: 曾有过两次流产经历的小燕（化名）又怀孕了，这次家里人照顾她可是更加小心翼翼。平常时候，总是让她躺在床上，但不知为什么阴道还是偶尔会出血，家人很担心这是先兆流产。对此，上海华东医院妇产科主治医师夏颖说，因为孕妇精神过于焦虑，休息不好，有时的确会引起一些不良反应，但也未必就是先兆流产。孕期“见红”可能是先兆流产那么，究竟什么现象才是先兆……; 时间：2007-4-30 10:28

孕前营养供给的注意事项
: 孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。首先要保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。其次要保证充足优质蛋白质的供给。男女双方……; 时间：2007-4-30 10:25

孕妇如何吃得既营养健康又不发胖
: 如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出剑青椒酿饭材料：绿蕃……; 时间：2007-4-27 15:58

孕妇六吃、六不吃
: "六吃"是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。六吃：一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片……; 时间：2007-4-26 10:07

妻子流产，丈夫该做什么？
: 注意四点：休息心情营养陪护近日，一位做了药物流产的女性给疏于照料她的丈夫写了一封信，表达了自己的切身感受，这封信被很多有类似经历的女性拿给丈夫或男友看，希望他们能从中了解一下流产对女性意味着什么。1休息“昨天晚上你过来抱我,被我推开，你很生气，可我更生气。难道你忘了，我做完流产还不到一个月。半个月来血流不止……; 时间：2007-4-24 13:10

孕妇应忌吃的食品
: ●辣食品：初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。●饮料：咖啡、可可、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，尤其是咖啡会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，导致胎儿畸形。以上是我收集的专家观点，很容易就能看出，有些在初期倡导多吃的东西，等到怀孕后，又要有所节制了，这说明了一点，知识必须……; 时间：2007-4-21 10:50

孕妇健康全麦早餐
: 也许你在超市里经常可以看到食品包装袋上“全麦”的字样；也许你不得不经常聆听女朋友的千叮咛、万嘱咐“一定要买全麦的噢”。你是否有过这样的疑问：“全麦早餐到底有什么神气之处?”传统研究认为，全麦食品可以有助于减肥，缓解便秘，预防糖尿并动脉粥样硬化和癌症等疾病的发生。最近又有一项研究给“全麦早餐”投下了支持票，原因在于它也许可以预防心脏病的发生。在2……; 时间：2007-4-21 10:23

孕妇补钙药补不如食补
: 我国孕妇多缺钙女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发……; 时间：2007-4-21 10:19

孕妇多吃苹果可以预防幼儿患哮喘病
: 据新华社报道“一天吃一苹果，医生远离我。”这句谚语又有了一条新证据，研究人员最新调查发现，女性怀孕期间多吃苹果，可降低孩子童年患哮喘的概率。荷兰等国研究人员在最新一期美国《胸腔》杂志上报告说，他们以近2000名孕妇为对象，追踪调查其孕期饮食情况，然后选取她们所生孩子中的1253人继续进行跟踪调查，以研究母亲孕期饮食习惯，对儿童呼吸道发育的影……; 时间：2007-4-20 09:56

砂仁鲫鱼汤-改善恶心呕吐不思饮食孕妇食谱
: >>>孕妇早期注意事项……; 时间：2007-4-13 16:36

孕妇早期注意事项
: 孕妇早期注意事项:1、去指定的医院或保健机构进行产前检查，按医嘱做好系统保剑2、高龄孕妇和产下过先天缺陷儿的孕妇应到遗传咨询门诊做有关的检查。孕妇早期注意事项3、学会自我保健，做好孕期自我监护，家属也应学会家庭监护的方法。4、加强营养及休息，摄入富含蛋白质、维生素、铁、锌、钙等的食品。积极纠正贫血。休息时，孕妇采取左侧卧位较好……; 时间：2007-4-13 10:20

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