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中医频道

■中医养生

中医:甘味食物补气血养脾胃
: 在日常生活中，甜味食物是大多数人的最爱。比如：银耳百合汤,八宝粥,糖醋鲤鱼,拔丝山药,豌豆黄,糕点，还有可乐、罐头、冰淇淋、雪糕等。; 时间：2011-5-17 15:05

体质虚弱的人该如何调养？
: 何谓“体虚”？中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。; 时间：2011-5-14 14:22

夏季可多吃酸食消食开胃
: 专家介绍，尤其是夏季，气候炎热让人们感到不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功效失调。吃点酸味食品对健康有利。夏季出汗多而易损失津液，需适当吃酸味食品，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。; 时间：2011-5-11 11:38

夏季喝菊花茶过多容易伤胃
: 中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。; 时间：2011-5-11 11:35

每天垫垫脚尖健康又长寿
: 踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。; 时间：2011-5-7 16:19

中医药膳：党参黄芪薏米粥
: 党参黄芪薏米粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。; 时间：2011-4-26 16:37

中医药膳：陈皮白术猪肚汤
: 陈皮白术猪肚汤有健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。; 时间：2011-4-26 16:26

中医养生：谷雨进补食疗方
: 谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。; 时间：2011-4-26 16:19

中医：山药芡实扁豆排骨汤
: 山药芡实扁豆排骨汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。; 时间：2011-4-23 16:36

中医：陈皮莲子薏米水鸭汤
: 陈皮莲子薏米水鸭汤能补脾健胃、去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。; 时间：2011-4-23 16:28

每天按摩耳朵可以预防疾病
: 用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行，可以保护子宫。; 时间：2011-4-18 15:31

中医养生：如何巧用人参？
: 人参酒适用于气虚的人，这种人总感觉没力气，面色发白，动辄气喘，容易出汗等。如果阴虚明显，可在里面放50克麦冬，以矫正人参的药性。一般的人也可以将人参酒当保健酒喝。; 时间：2011-4-18 14:39

生地黄百合枣仁可改善睡眠
: 当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。; 时间：2011-4-16 16:40

中医：缓解春困药膳食疗方
: 在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却“春眠不觉晓”，出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即医学上所说的“春困症”。; 时间：2011-4-9 15:03

警惕：春困打盹小心伤颈椎
: 专家指出，趴着睡觉时，颈椎长时间处于屈曲位，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损。经常左偏、右偏或是长期低头，使颈椎日积月累地偏移人体生理曲线，有可能诱发颈椎蜕变。; 时间：2011-4-9 14:58

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