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■中医养生

6种最佳滋阴补肾的食物(图)
: 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。[NextPage]干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。[NextPage]鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。[NextPage]栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，……; 时间：2009-5-13 14:08

中医调理让你肤色白里透红
: 炎热的夏季就要来临了，很多人想要保证肌肤白皙无暇，以为只要注意防晒，每天坚持涂防晒霜和美白保养品就OK了，那你可大错特错了。如果不从身体内部调理，是很难达到美白效果的。在中医理论中，认为人的肤色是由内在的脏腑调养，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。养于内美于外《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美……; 时间：2009-5-12 14:49

百日咳各期的药膳制作方法
: 初咳期[临床表现]初起咳嗽、喷嚏、流涕，或发热等伤风感冒症状。2-3日后咳嗽日渐增剧，痰稀白、量不多、或痰稠不易咯出、咳声不畅，咳嗽以入夜为重，苔薄白。[食疗药膳]1.萝卜蜂蜜饮：白萝卜1个(捣烂绞汁)取汁25毫升，蜂蜜12毫升调匀，1次服完，每日1—2次。2.鱼腥草苏叶绿豆粥：鱼腥草(鲜品)50克，苏叶15克，绿豆60克，粳米60克，……; 时间：2009-5-7 13:27

关于无花果的十种食疗作用
: 1.消化不良，不思饮食：鲜无花果2个，早晚各吃一次。2.肺燥干咳，咽喉痛：鲜无花果2个，蜜枣2个，隔水炖烂吃，每天2次。3.老年性便秘：鲜无花果2个，每晚睡觉前吃。4.病后虚弱、肺结核及肝炎的辅助治疗：无花果膏(无花果干品1000克，加水煮烂，文火熬成膏状，加白糖750克，继续加热使糖溶解，拌匀即成。)1汤匙，每天早晚各服1次。5.妇女产……; 时间：2009-5-6 10:15

龙眼红枣粥能补血安神养心
: 龙眼又称“桂圆”，其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。龙眼干果剥壳后，可与其他食品配伍制成羹、汤、粥等饮服，也可将龙眼干果掺在鸡肉、鸭肉、排骨中炖食，还可制成龙眼干、龙眼膏、龙……; 时间：2009-5-5 09:48

针灸帮你时刻运动你的臀部
: 无论是在上班路上遭遇堵车，还是周末加班，抑或是被老板“批”完心情无比郁怒之时，均可以成为你健美臀部的最佳时刻哦!我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。Tip1：上班路上遭遇堵车前面排着密密麻麻的车辆，真不知道什么时候才能到公……; 时间：2009-5-4 14:26

吃水煮玉米有助预防糖尿病
: 吃香甜的水煮玉米棒不但能一饱口福，而且能帮助预防糖尿玻专家介绍，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达６０％以上，它和玉米胚芽中维生素Ｅ协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低２．３％，而粗纤维含量几乎是大米的９倍，这些都有利于降低……; 时间：2009-5-2 15:15

分享用水来养生的5个秘方
: 我坚持五水养生法多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”指的是：第一条秘决：用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、……; 时间：2009-5-1 13:00

中医：饭前喝汤的养生功效
: “饭先喝汤．胜过良药方”，这话是有科学道理的。因为，吃饭前，先喝几口汤(或进一点水)，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。……; 时间：2009-4-30 10:39

对不同体质人群的保健方案
: 气虚体质的人，应多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。平和体质保健方案平和体质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。饮食有节饮食应有节……; 时间：2009-4-29 15:17

中医：防治手足口病的12招
: 4月，南方早早地进入了初夏时节，北方也已经渐渐热起来了。每年的晚春都有各种病毒肆虐，手足口就是常见的一种。有的家长对手足口的认识比较客观，也比较科学，但是也有很多家长，不能科学地看待手足口病，总是过于轻视或者矫枉过正，这样便引起了很多家长的恐慌。其实，手足口是很常见的小儿传染性疾病，每年春末夏初开始发病，持续到七八月份。因为北方的春天较……; 时间：2009-4-29 09:39

中医告诉你春季养生之养神
: 历代养生学家极为重视神的调养，古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。那么，春天如何养神呢？清心养神。中医认为，肝属木，喜条达，恶抑郁，与春天升发之气相应。如不注意调摄情志，则肝气郁滞、神气浮躁、神明紊乱，出现头昏眩晕、心烦失眠、妄想狂乱等症。高血压病患者易出现肝阳上亢、血压升高，有发生中风的危险。糖尿病患者情绪波动，血糖则难以控制。患精神分……; 时间：2009-4-28 14:35

中医中保肾良药及饮食疗法
: 核桃仁用于肾阳不足的腰膝酸痛，遗精尿频，蛋白尿。还可用治尿路结石，有排石之功。1、温补肾气类核桃仁用于肾阳不足的腰膝酸痛，遗精尿频，蛋白尿。还可用治尿路结石，有排石之功。核桃蜂蜜饮：核桃仁10枚，蜂蜜30克。核桃仁加水煮15分钟，调入蜂蜜。枸杞补肝肾。用于腰酸遗精，肾虚不育不孕，或慢性肾病属肾气亏虚者。枸杞菊花茶：沸水冲泡。……; 时间：2009-4-27 07:57

食疗让你不再皮肤瘙痒难耐
: 春季风大气候干燥，空气湿度较低，皮肤表面的皮脂、汗液相对减少，容易出现干燥、脱屑、瘙痒，特别是老年人，更为突出。该病与膳食关系非常密切，可根据辨证分型，制订食疗方案。中医将皮肤干燥称为“风瘙痒”。本病发生原因多由于湿热内蕴、外感风邪、搏于肌肤；或因素体血热，而生风作痒；或因血虚风燥，肌肤失养所致。本病无原发皮损，仅有皮肤瘙痒，夜间更……; 时间：2009-4-23 13:41

头北脚南使你的睡眠有保障
: 春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地……; 时间：2009-4-21 13:38

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