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男女频道

■减肥塑身

研究发现：每天微笑10分钟就可减肥
: 美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。研究人员要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。范德比……; 时间：2007-4-8 13:01

[图]每天100下绝妙瘦腿怪招
: 是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果？来看看这位网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧！前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。我的做法是这样子的>>>1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别……; 时间：2007-4-8 13:01

[图]2天瘦5斤十大另类减肥奇招
: 生一场闷气：闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入，这样下来减一斤没问题吧。GH提示：生闷气前，妥善安置家里的贵重物品。看一部恐怖片：深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一诧，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素，哆嗦增加身体摆动……; 时间：2007-4-8 13:01

[图]省钱！婴儿奶粉减肥有奇效
: 有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法哦。有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。具体方法：奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身……; 时间：2007-4-8 13:01

名模教你，五大局部塑身法
: 大家都知道模特们的身材是非常棒的！很多人因为羡慕杂志名模的纤纤细腰、小腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此节食、减肥、运动，拼命虐待自己的身体。一开始先立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，其实不算很胖。并不是看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齐…。下……; 时间：2007-4-8 13:01

美女妈咪的七大硬指标
: 什么是美？每个人都有自己的定义。有的人认为自然最美、有的人认为心灵美最美、有的人认为敢于追求美也是一难得的美......我们不便追究这些理论的对与错，也考察不出那一种声音更大，但我们不能否认。外表美丽的人是美丽的。脸部除外，下面这些也相当重要。站姿美：“亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。……; 时间：2007-4-7 15:50

绳操帮你塑造纤细双臂
: 夏季来临，许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂肪！专业的弹力绳，细软、柔韧、有弹性。跳操时将绳折成两段，用拇指、中指、食指轻轻捏住绳两端，使之易于在两手之间摇动，开始先做了几个热身运动，这样可防止手臂关节在下面绳操运动中受到损伤。热身后，双手举绳，高过头顶，手臂尽量绷直，随着腰部的左右侧弯，手臂一……; 时间：2007-4-7 15:10

普拉提萧亚轩瘦身秘诀
: 也许与Pilates的相遇是注定了的结果，它最终成为了Elva生命中无数次追寻后的心灵出口。为她带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气，那是Pilates带给Elva除了雕塑身体之外的感觉。形象健康的萧亚轩，最近勤练普拉提地板运动，不仅在两个星期内神奇地瘦了六斤，体型也健美不少。[NextPage]说到萧亚轩与普拉提的渊源，要追述到两年前。当时……; 时间：2007-4-7 11:32

榜样秀星妈奇速瘦身之道
: 星妈有可能是未来的明星的妈妈，但是我们现在要说的是当了妈妈的明星们，她们的瘦身之道。身为明星闪光之处自然不是内秀，外形是他们必备的资本，所以瘦身自然比常人更为热衷。一、饮食减肥榜样：辣妹辣妹在生完第三个孩子之后，在短短的三周内就恢复身材，其速度之快令人信服不过，原本骨瘦如柴的辣妹瘦身基础自然比别人要好，而且小贝透露说她怀孕时并没有增加多少……; 时间：2007-4-7 11:32

性感女星的丰胸秘诀
: 又爆发一起民众控告广告不实的案件，这次挨告的竟是美容业界最着名的“女人话题”。拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的，就连女星也不例外，圈内有许多女星的胸部UPUP，不禁让人好奇到底是整形的，还是靠什麽秘方，才有让人称羡的美胸。从去年爆红的林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，很多人都想知道林志玲到……; 时间：2007-4-7 11:32

性感女星的丰胸秘诀
: 又爆发一起民众控告广告不实的案件，这次挨告的竟是美容业界最着名的“女人话题”。拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的，就连女星也不例外，圈内有许多女星的胸部UPUP，不禁让人好奇到底是整形的，还是靠什麽秘方，才有让人称羡的美胸。从去年爆红的林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，很多人都想知道林志玲到……; 时间：2007-4-7 11:32

李孝莉的生食和Health节食
: 最近在韩国最受欢迎的女明星？那就是韩国女性音乐组合pi……; 时间：2007-4-7 11:32

好莱坞女星美腹要诀
: ci……; 时间：2007-4-7 11:32

美女明星的丰胸绝招
: 田丽：针炙和中药令胸部变大、皮肤更好田丽强调，她那一对傲人双峰全拜她的中医师多年来用针炙和中药，让她二＋岁以后还有成长空间。“我信任专业，请国医针对我个人体质对症下药，不但胸部变大，连皮肤、身体都变得更好。”[NextPage][NextPage][NextPage]郭静纯：猛喝丰胸汤郭静纯由b变c的秘方是煲汤当水喝，“我在拍写真半年前天天吃高蛋白食物……; 时间：2007-4-7 11:32

张淳淳的私房瘦身宝典
: 一个40岁的女人，永远保持42公斤的体重——看似不可完成的任务，张淳淳却做到了。这不但是她的造化，更是她的本钱。S.H.E、言承旭、容祖儿、林嘉欣，一长串当红艺人都是她门下的学生。有了这块金字招牌，她的“淳心淳意”塑身美人馆，永远不愁没钱赚。及时行“瘦”每个人祭起减肥大旗时，大多因受了某件事情的刺激。如果说和旧时男友的重逢还不够糗，那么以下三件事情让张……; 时间：2007-4-7 11:31

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