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男女频道

■减肥塑身

年末来一场“死角”保卫战
: 一号死角：颈部失守症状：粗糙、泛黑、横纹失守原因：与面部相比，颈部肌肤更为脆嫩，颈部前面皮肤的皮脂和汗腺数量只有面部的1/3。正是由于油脂分泌少，难以保持水分，再加上平时经常受衣物摩擦，颈部特别容易产生皱纹以及泛黑等老化现象。阻击理由：女人的颈部是最容易透露年龄的部位之一。不仅因为这里需经常裸露，连接着头部和身体的位置十分关键，也因为颈部特殊……; 时间：2007-4-9 05:55

清体14法：细节显功效
: 专家为我们提供了14种保持乃至加速体内新陈代谢速度的方法，让你轻松减掉更多的重量。饮食方面不过度削减热量摄入应该摄入多少热量才合适呢？这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。选择“粗”碳水化……; 时间：2007-4-9 05:55

胶原蛋白嫩肤必读美容书
: 从前人们吃营养品多是出于保健的目的，很少直接与美容扯上关系，而现在最新最热门的美容理念是“外敷+内服”，要用吃的营养品调理出最年轻光彩的肌肤，这一趋势美容发烧友们不难从日本、欧美等美容品牌的货柜上发现端倪。然而，面对琳琅满目的“美容药”你该如何选择？这里Cosmo要向你推荐正在日韩、香港、欧美等地最热门的美容营养品：胶原蛋白，你也可以针对自己的需求有循…; 时间：2007-4-9 05:55

迷人背影迷倒男人只需三步
: 拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角饥长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。另外，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。初级：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸……; 时间：2007-4-9 05:55

恬静淡泊都会女子禅意新生活
: 我喜欢宋明理学话语。比如，朱子的“昭昭灵能作用底，便谓此太极”读起来让人精神一镇。不过总觉得禅其实离我们很远。后来，迷上了蔡志忠的漫画，其中有一本名叫《禅说》的书是我的最爱，那时似乎对禅有点迷糊，但是隐约的也明白它正慢慢渗透我的生活。到了新世纪，学了瑜珈，作了这份职业，蓦然的发现时装、美容在却也不知不觉中染上点禅的空灵，因此在感受它们带给我些……; 时间：2007-4-9 05:55

暖春补水美肤保健专家饮水秘方
: 喝水虽然人人会，其中学问知多少？保健专家为你开出春季补水“秘方”春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。别等口渴再去喝，人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。……; 时间：2007-4-9 05:55

拯救红颜重拥好气色美肤4妙招
: 从15岁来初潮之后，我一直都有痛经的毛病，那时也没觉得影响什么。可现在每当“好朋友”拜访时，我不仅腰酸腹痛，更多的时候是脸色的难看，如果在家里可以躺到床上缓解一下疼痛感，即使蓬头垢面也无所谓，但在公司大家都注重形象，有好心的同事会问我是不是生病了？我只能强作欢颜说只是胃痛。然而，我的谎言很快就被揭穿，每月那几天我的脸色就会变得蜡黄，甚至有同事暗地里笑我的……; 时间：2007-4-9 05:55

美眉脊椎保鲜养生计
: 你是否经常坐久了就会有腰酸背痛的毛病，肩颈的肌肉硬邦邦？照镜子的时候，更发现自己肩膀往前缩起来、颈子往前倾，就好像骨架变型的老人一种，出现驼背一样呢？这都是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不良，以及选用不合适的坐椅和寝具所产生的后果。不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一样垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的……; 时间：2007-4-9 05:55

春天美容3考证严辨真伪
: 春天，有更多的美丽需要展示，美容成为必不可少的项目。因此要特别提醒您，去美容机构做美容时，一定要先分清其优劣。时下，美容市场可谓繁荣而混乱，美容机构很多、美容产品各样、美容方法更是层出不穷。可是，您一不留神，这面子工程就有可能变成“豆腐渣工程”，轻则无效，重则还有毁容的危险。因此，考证过程不可忽视。考证1：美容产品每次对美容院的抽查中……; 时间：2007-4-9 05:55

晋升正版美女的专业牙齿美白攻略
: 古往今来，在美女标准的问题上经常围绕着身体胖瘦反复变化，但无论推崇骨感还是崇尚丰满，“唇红齿白”、“明眸皓齿”的条件却始终未改。当一抹灿烂的笑容出现时，每个人都会为之感染，而洁白的牙齿就是让笑容更加自信、让自己更加快乐的点睛之笔。[NextPage]牙齿变色的原因氟斑牙：主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色……; 时间：2007-4-9 05:55

4个步骤打造幼滑美背
: 第一步：背部清洁。选择适合自己肌肤特点的背部清洁产品。第二步：去角质。取适量的去角质产品，配合沐浴用具，如沐浴海绵或丝瓜络等，在背部以打圈的方式清除角质。颗粒比较粗的去角质乳，可以更彻底地去除背部残留的污垢。既能完成背部的清洁工作，也能达到去除疲劳的效果。第三步：敷背膜。背膜的目的是紧缩毛孔，均匀肤色，保湿和控制背部油脂的分泌，停留于肌肤15……; 时间：2007-4-9 05:55

明眸秋波媚眼保养妙招
: 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬……; 时间：2007-4-9 05:55

让你红颜衰老的7种体内毒素
: 在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体……; 时间：2007-4-9 05:55

专家指点简单5招呵护出人人羡慕的纤纤玉手
: 一双十指不沾阳春水的纤纤玉手，每一个爱美的女人都想拥有，然而现实中大部分的都市女性，特别是年轻妈妈还得兼顾家务，双手湿了又湿，洗了又洗，日子一长，娇嫩玉手便变得毫无弹性。或许你不一定会在意，若手背开始浮现一点点的红点，甚至开始发痒，那可得格外留神，因为那可能表示你已经拥有一双名副其实的“主妇手”。呵护纤纤玉手中招“主妇手”别以为主妇手是家庭主……; 时间：2007-4-9 05:55

滋补美肤汉方日本最IN红糖养颜法
: 近日，日本各大美容网站都宣传起了红糖美容的方法。东京女子大学营养学科的柴田教授在《AERA》时尚杂志上撰文指出：“红糖富含多种人体必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以经常吃红糖或者用它敷面，可以美白、排毒。”消息一出，日本红糖的价格一路飙升，比白糖贵了几倍。记者还看到有的产品说明上新加了“可以敷面养颜”的字样。柴田教授介绍说，日本研究人员从汉方药及日本……; 时间：2007-4-9 05:55

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