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男女频道

■减肥塑身

美体：小动作深化魅力乳沟
: 完美胸部检测有标准胸部是女人拥有傲人曲线的聚焦点。但胸大就一定美吗？那可不尽然。如果娇小玲珑的美眉偏偏是巨无霸的大胸，就显得很不协调。完美结实的胸部应该根据个人身高与体格来衡量--头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。此外，还要看胸部有无下垂现象。完美检测方法：下颚尖端到胸部最高点的长度是否比头长，如果是，乳房就已经下垂了，同样也不能算美胸。胸高=身高……; 时间：2007-4-9 05:55

轻松扩建“飞机场”
: 以“飞机潮来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐桨胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。基本常识：全球公认的标准美胸据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢……; 时间：2007-4-9 05:55

简易美胸按摩操图解
: 1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。[NextPage]2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。[NextPage]3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。[NextPage]4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房五十下。[NextPage]5、双掌轮流(避开乳晕)……; 时间：2007-4-9 05:55

坚挺饱满美乳瘦身运动操
: 尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。具有美乳功效的瘦身运动牵拉运动>>>1、站或坐着，2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，3、当两臂快要相碰时停止；4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。[NextPage]……; 时间：2007-4-9 05:55

抚摸才是挺胸之正道
: “按”出来的迷人双峰直接按摩胸部由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。辅助紧实肌肉方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉……; 时间：2007-4-9 05:55

打造最符合“中国式标准”的乳房
: 无论是ACUP还是DCUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。呵呵，大家来算算哈，看看大家的胸部是不是符合中国最标准的乳房……; 时间：2007-4-9 05:55

网络MM丰胸经验4个月A到D
: 我开展自己制定的全方位丰胸计划以来，三个月半，从A75三级跳到D70.我觉得自己之所以有这么好的效果有2点很重要的原因：1、找到了适合自己的丰胸方法。2、持之以恒，坚持不懈。先说说基本情况：我26岁，162cm,47kg。小的时候，由于父母工作忙，没时间照看我，就把我放在随便什么阿婆家里寄养。反正也不是自家小孩，阿婆们只要弄点青菜米饭喂饱我就可以了，所以到读……; 时间：2007-4-9 05:55

抹平皱纹的饮食小窍门
: 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。……; 时间：2007-4-9 05:55

销魂美肌清除八处保湿死角
: 冬天皮肤保湿是首要工作，但是身体中有好些部位的皮肤，娇嫩、脆弱或者容易被忽略，不是涂上保湿霜就能解决问题，所以需要你的特别护理才能安然过冬。死角一：眉心症状：脱皮位于脸部T区的中心，皮肤最容易水油失衡，而且因为涂脸时要避开眼周，所以经常连带着也被避开了，容易缺水脱皮。解决方法：避开眼周涂抹脸霜时，别忘了涂眉心和眉毛，尤其是眉心可以……; 时间：2007-4-9 05:55

不容错过的美肤排毒食物
: -芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。-绿豆：绿豆……; 时间：2007-4-9 05:55

拒绝水肿，秋冬美体塑身计
: 我们面对的最大敌人并非想象中的那么多脂肪，而应该是这种或者那种的水肿。曾有一项来自日本的调查指出，70%以上的东方女性都深受水肿型丰满的困扰，即使得以成功减磅，水肿女性看上去依然带有发泡面包的影子，而面部和下半身就是通常的重灾区。节食也好，运动也罢，理想中的轮廓分明却总是遥不可及。于是聪明的女性开始意识到，或许我们面对的最大敌人并非想象中的那么多脂肪，……; 时间：2007-4-9 05:55

紧致肌肤细节美颈大法
: 讨厌脖子和脸庞是两种颜色，讨厌颈部的纹路暴露了年龄。有人提议说：“把不用的面霜涂在脖子上吧。”那一定是不知道，颈部的肌肤有多么幼嫩，其实它比脸蛋更要小心“伺候”。缺水轻轻滋润颈部的皮脂腺和汗腺大约只有脸部的1/3，所以很少冒油、发痘痘。只是油分太少，颈部很容易缺水干燥。那就加强滋润，但重点是，别用过于厚重的产品，颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞……; 时间：2007-4-9 05:55

美容院最IN十大身体护理
: 如今身体护理不再只是SPA馆的专利，美容院里的身体护理项目也是多种多样，只要一个预订电话，就可以在美容院享受到立等可取的服务。虽说经济时代的美容服务立等可取，但取什么也是因人而异，比如皮肤敏感的人不适合做除死皮的护理，而有心脏病和糖尿病的人就不适合体验吸脂等等。所以在美容院里如何“点餐”就顺理成章地变成了JMS最迫在眉睫的问题，快来看看时下美容院里最流行的……; 时间：2007-4-9 05:55

玲珑曲线15天上身紧致3寸
: 想在春节前重新雕塑自己的曼妙上半身吗？这套专门针对上半部身体的动作就完全适合你。它主要针对手臂，肩膀和胸，让它们变得更紧致结实。你的锻炼计划每个动作做30秒钟的2组。慢慢增加到一组1分钟，保持动作缓慢，有控制。每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做。这项动作很安全，因为这只需要你抬升上半部身体。)下盘……; 时间：2007-4-9 05:55

柔嫩手部DIY护理全攻略
: 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂抹在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。用牛奶或酸奶护手喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得对“废品……; 时间：2007-4-9 05:55

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