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男女频道

■减肥塑身

极速减肥食谱十天六斤
: 开场白：以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。◆瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)倾情推荐：……; 时间：2006-9-30 07:52

性感尤物：全球公认的女人标准美胸
: 1.谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。2.全球公认的标准美胸：据可靠调查数据表明，34B大小的胸……; 时间：2006-9-29 08:45

“塑身内衣”少穿为妙
: 塑身内衣大多是化纤材料制成。穿在身上，使皮肤易出现红斑、丘疹等过敏性反应。数年前，当一些女性对节食、服药等减肥法渐失信心时，一种新的减肥方式————“束身”便应运而生。这种仅靠“塑身内衣”（裤）就能达到减肥效果的宣传，着实令众多爱美女性心动不已。“塑身内衣”就是用强弹性纤维材料制成的紧身衣。这些内衣有的塑腰，有的收腹，有的修饰腿部线条……; 时间：2006-9-27 10:15

秋冬减肥,体重不增就是有效
: 秋冬减肥比春夏减肥效果要好得多。因为秋冬季节人的体重是在不断增加的，尤其是“脂肪型”女性。秋冬季节减肥虽然感觉效果不明显，但只要体重不增加，就证明减去了多余脂肪。河南中医学院一附院赵绛波教授说，入秋以后，天气渐渐凉了下来，许多女性为抵御严冬准备充足的热量，造成存储很多脂肪，这也是秋冬容易发胖的主要原因。另外，秋冬季节相对于春夏季节白昼时间较短、黑夜较……; 时间：2006-9-27 10:12

窈窕美人：哪些奶制品能加速减肥？
: 最新发现：如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。因为只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。当你体内钙含量低时，就会分泌一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。如果你食用富含钙质的奶制品，这种激素受到抑制，你身体生成脂肪的量减少、燃烧脂肪的速度提高；特别是小腹，钙可以抑制一种与小腹脂肪堆积有……; 时间：2006-9-27 08:43

一天减肥最关键的30分钟
: 减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始；原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是用脂肪占体重的比例，一般的标准是用男性体脂肪率25%，女性30%。所以有人就算是体重超重许多，但体脂肪率只有20%，并不能称为肥胖；反之若体重在标准以下，但体脂肪率在30%以上，也可以称为肥胖……; 时间：2006-9-26 10:00

吃低热量食品真的能减肥?
: 广告中宣传的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？标着“纯天然”字样的食品，是否真的不易发胖？无论是哪个国家的专业人员，都会做出同样的回答：未必如此。不少所谓的健康食品、天然食品、低脂食品，实际上可能热量甚高，绝不可掉以轻心。“低糖”食品糖分并不低不少糖尿病人都愿意选择标有“低糖”的食品，各种“低糖营养麦片”也因此备受……; 时间：2006-9-26 09:58

教你晚上狂吃不胖的大秘密
: 一、饭后4小时再睡Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？A：晚饭想吃好的？可以！4个小时以后再去睡。特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西……; 时间：2006-9-26 09:57

减肥时候该吃什么样的肉?
: 所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。肉食类的分类：色越浅越好肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大……; 时间：2006-9-26 09:52

健康疑问：吃避孕药真的导致肥胖吗
: 在药店里随便问一位年轻女性：“你认为服用短效口服避孕药的最大副作用是什么？”毫无疑问地，排名靠前的答案会是“会让我发胖吧？”其实，这种担心是没有道理的。英国《自然》杂志网站近日报道说，美国研究人员在过去几年中针对目前市面上最常见的44种避孕药和避孕贴进行了深入分析，结果显示，没有证据表明服用避孕药与体重增加有任何必然联系。……; 时间：2006-9-26 08:45

瘦身食谱:3天减6斤的神奇瘦身餐
: 提示：对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！第一天：早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)，烤面包1片，咖啡或茶1杯晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡……; 时间：2006-9-25 09:26

体重多少的女人最性感？
: 温馨提示：如今减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，性感的身材需要体重和身高比例相当……计算公式：体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方推荐阅读：女人最性感的13个时刻英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大“吸引力”；性感的身材并不等……; 时间：2006-9-25 09:24

赖雅妍教你5道减肥茶
: 有“台湾大长今”之称、在影剧、歌唱界急速窜红的新星赖雅妍，由于是中药世家的千金，从小就接触到比同龄人更多的中医药知识，这成为赖雅妍踏上演艺坦途、保持健康美丽的一个秘密武器。下面就是她传授的五道减脂美容茶，不过可不完全都是可以入口的哦。一、减脂美容茶材料：红芭乐干、陈皮、山楂等量。作法：1.将所有药材先……; 时间：2006-9-23 14:04

性感尤物：体重多少的女人最性感？
: 小编絮语：如今减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，性感的身材需要体重和身高比例相当……计算公式：体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方推荐阅读：女人最性感的13个时刻英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于……; 时间：2006-9-23 08:32

胃减容手术已悄然兴起
: 当药物减肥、运动减肥、心理减肥等各种减肥名词充斥于耳的时候，一种全新的减肥方式正在悄然兴起，说起来有些惊人，这就是——腹腔镜垂直型束带式胃减容手术。所谓胃减容术就是运用腹腔镜在患者胃壁部，用吻合器从胃底与胃体，与胃小弯平行处钉上钉子，使胃小弯侧形成一个狭长的胃小囊，这个新胃一般只有原来胃的1／10大校由于胃的容积变小了，因而摄入的……; 时间：2006-9-21 09:58

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