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男女频道

■减肥塑身

裸体减肥让你健康性感
: 脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好，裸体减肥也是如此！裸体更减肥的五个理由：1、新陈代谢率至少加快3%裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。2、动作更标准裸体的时候，尤……; 时间：2007-11-2 13:00

家居清洁助你纤细体态
: 「年廿八，洗邋遢」，又是一年一度的家居清洁日，阿妈执拾家居迎新年的基业正进行得如火如荼，本能上当然要分担工作，帮手做点家务，可是今晚正直纤体疗程进行中，按程序是要去做GYM燃烧脂肪。其实可有想过，留在家中做家务亦是消脂的好方法之一？就是吸尘30分钟，消耗的卡路里已相等于游泳20分钟了，燃脂能力可想而知，一于趁今天大扫除日开始勤做家务，做个乖乖孝顺女帮轻妈妈……; 时间：2007-11-2 13:00

清洁大肠扫荡你的脂肪
: 肥胖的原因，大部份是体内累积不健康的宿便，所以，才会有大肠减肥法的出现。大肠减肥法是由日本最初实施。这是一种从利用洗肠来达到将体内的废物排出，一开始会觉得很不习惯，不过妳可以从实际的感觉中察觉到变化后，每隔几个月实施1次就可以了。大肠清洁的准备动作步骤一经过周密的咨询之后，检查「使用前」的体重进到施行手术的小房间内，换上烹饪用的衣……; 时间：2007-11-2 13:00

古怪但有效的美食瘦身法
: 1.蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配……; 时间：2007-11-2 13:00

当红韩星的另类减肥术
: 魅力韩星，其身材例来是我们称羡的原因之一，而在各色瘦身方法显威之时，当红韩星的美体术可称得上是稀奇古怪了！金智贤–丹麦减肥依次吃鸡蛋，柚子，牛肉每周可减掉7kg，每个月最多可减轻12kg。但是不能摄取盐分，这种减肥方法不易反弹，同时还有利于健康。[NextPage]Cdiet'sA……; 时间：2007-11-2 13:00

每天吹10个气球可减1寸腰围
: 1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫名其妙的“道具”，一招一式莫不以“怪”惊人——怪招一：吹气球。“每天吹10个，包你管用呢１黄小姐说，这在日本非常流行，吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很……; 时间：2007-11-2 13:00

扎辫减肥无科学依据
: 目前一种“简便科学”的方法在减肥界悄然兴起——在头部不同部位扎上小辫，就能分别减除腰部、手腕、腿部、臀部的脂肪。针对这一减肥怪招，记者采访了有关专家。减肥步骤束发方式按需改变特定部位扎辫子，时间长短有讲究记者在GOOGLE上键入“束发瘦身”，检索到2.18万个结果，这种方法详细步骤：使手臂纤细：从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦双臂的区域……; 时间：2007-11-2 13:00

刷牙减肥刷出苗条身材
: 日本东京慈惠大学的科学家最近进行了一项关于肥胖的调查研究，结果表明，只要每天刷牙就可以保持身材苗条，不必牢牢恪守一些恼人的减肥食谱和汗流浃背的健身活动。按照医学标准，BMI超过25的人被定义为体重超重者。研究小组调查了近1.4万名平均年龄45岁的日本人，他们把身体质量指数(BMI)超过25的人和身材苗条者进行对比，对比内容……; 时间：2007-11-2 13:00

一用即有效香味减肥膏
: 在这个“肥”满为患的时代里，时常会蹦出一些奇里古怪的减肥新法。最近，英国一家公司就发明了一种香味减肥膏。将这种与伤湿止痛膏差不多大小的蓝色药膏，贴在手背、手腕或前胸后，那持久扑鼻的热带兰花的香气，闻起来有点像杏仁和香草味，闻久了，想吃巧克力，饼干和点心的欲望马上就会减少。此“贴”一出，令减肥者惊喜不已。这种减肥膏的发明者，不……; 时间：2007-11-2 13:00

非常有效的减肥新法
: 有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗？你尝试过喝黑醋减肥吗？你也在用喝水的方式减肥吗？我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还非常有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试！吹气球你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这……; 时间：2007-11-2 13:00

魔鬼身材趣味枕头操
: 运动不论时间和地点。随手捡起枕头，耍弄一番，也是有趣的keepfit方法。[第一套动作]1.站立，双手举起枕头。2.把枕头举至头后。重覆做8-10次。[第二套动作]3.站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。4-6.维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。[NextPage]重覆做8-10次。[第……; 时间：2007-11-2 13:00

一周减3斤的炒米刮脂术
: 一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可……; 时间：2007-11-2 13:00

３天强效排毒减肥红茶姜水
: 红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！[NextPage]红茶姜水断食法具体方法如下：第1天：早上：早上和……; 时间：2007-11-2 13:00

简易成功塑身心理暗示法
: 我们来进行一个简单的心理减肥塑身法，让你实地检测一下心理暗示的力量。人们在讨论如何塑造健美体格时，往往会围绕训练计划，技术动作以及饮食营养等这些外在方法，却常常忽视了一个重要的内在因素，即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑，会收到事半功倍的效果。1.相信自己这次训练一定比上次完成得更好。2.去健身房前，想像自己可以完成更难的动作，举起更重的重……; 时间：2007-11-2 13:00

奶粉减肥法的实施策略
: 有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而……; 时间：2007-11-2 13:00

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