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男女频道

■减肥塑身

窥视中国三亿个A罩杯的女人
: 去买眼药水，我进门时她已在那里了，因为不明就里挑了好一会儿，临走时她还在。是的，她在挑丰胸药物，每一个Acup女人的救命稻草。一个Acup女友听说后埋怨我：干嘛不过去帮忙，告诉她但凡有人能发明出一种哪怕副作用连连——只要吃不死人，而真正管用的丰胸药，世间首富还轮得到比尔·盖茨？我笑：咳，她要是不知这理儿，还犹豫个甚？不曾错爱过的完美人生，也很无趣吧？唉……; 时间：2007-10-31 13:17

[图]五种运动显露迷人乳沟
: 扩胸器选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。[NextPage]向下俯卧撑两手放宽垂直地……; 时间：2007-10-31 13:17

[图]重塑美胸曲线波光展尽风情
: 丰满而富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。冬季，在厚厚衣物的包裹下，很多人开始忽略胸的美感，这样下去后果很严重哦！其实在严寒天气里，只要你有心，也可以练出完美的胸部曲线。所需道具：两瓶红酒或者矿泉水；长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。动作要领★平凳哑铃推举平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，……; 时间：2007-10-31 13:17

[图]女人要性感一定先丰满
: “唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飞燕"的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却出语惊人：“渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果”。如此看来，身材瘦弱、体形过度的单薄者已遭到了真正意义上的美的排斥而“当事人”也似乎意识到了自身的不足。在减肥大潮占着主导地位的今天，她们的心声是否……; 时间：2007-10-31 13:17

MM必看:重塑傲人美胸六项运动
: 方案一1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。费时：约1分钟难易度：★★★★小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。[NextPage]方案二&……; 时间：2007-10-31 13:17

7步体操波涛胸涌有奇效
: 1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。3、抚摸背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。4、挺胸运动有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。5、……; 时间：2007-10-31 13:17

5种方法迷人乳沟轻松拥有
: 运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼－瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部．因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。……; 时间：2007-10-31 13:17

重塑美胸曲线波光展尽
: 丰满而富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。冬季，在厚厚衣物的包裹下，很多人开始忽略胸的美感，这样下去后果很严重哦！其实在严寒天气里，只要你有心，也可以练出完美的胸部曲线。所需道具：两瓶红酒或者矿泉水；长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。动作要领★平凳哑铃推举平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，……; 时间：2007-10-31 13:17

[图]4步小体操丰胸“大”作用
: 利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？拍打操促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。3、然后再换另一侧做相同的动作即可。合十操集中、托高胸部步骤：1、……; 时间：2007-10-31 13:17

[图]安全丰胸超简四个小动作
: 要想使胸部变大有4个简单的动作很奏效。分运动与按摩两方面，都很简单哦，每天抽出几分钟的时间就可以让你美梦成真哦。运动方案于每日晨起和睡前各做一次，逐步变大的美胸将不是梦想。动作一：将双臂拉直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。动作二：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，做30次。……; 时间：2007-10-31 13:17

[图]惊喜升cup网友丰胸妙法
: 丰胸路程好艰苦啊！一把血来一把累。我主要是因为遗传啊，妈妈的就不大，大概发育期我不爱吃肉再加上我小时候练体育，胸部在涨痛一段时间后就停止了从此胸部一直保留在那水平，自卑埃。。。我用过各种五花八门的法子，吃的搽的器械的，柔珠胸罩，钱花不少，成效却不大，对丰胸己持绝望态度了－…下面说说我使用的一些方法吧：一精油丰胸最初我是在网站上的一些……; 时间：2007-10-31 13:17

[图]测你的胸部大小是否合适
: 一个科学且方便的公式，可以帮助你了解胸部的大校先按图所示测量你的胸围(单位：厘米)，再测量出你的净身高(单位：厘米)。然后开始计算。胸围÷身高=?得出结果后，就可判断出自己胸部的大小了。根据你的结果，就可以找到相应的判断。≤0.49胸围太小=(0.5～0.53)标准≥0.53美观>0.6胸围过大……; 时间：2007-10-31 13:16

[图]教练5私招重塑美胸曲线
: 丰满而富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。冬季，在厚厚衣物的包裹下，很多人开始忽略胸的美感，这样下去后果很严重哦！其实在严寒天气里，只要你有心，也可以练出完美的胸部曲线。所需道具：两瓶红酒或者矿泉水；长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。运动一：平凳哑铃推举动作平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手……; 时间：2007-10-31 13:16

[图]男性专家眼中的胸部最美女明星TOP4
: 在不给出任何提示的状况下，让几位男性美容师、整形医师、健身教练，说出他们心目中胸部最美的女明星，这才让我们发现：原来美胸跟大小无关，而是在于匀称与否！最美胸明星第1名：林志玲林志玲虽然有过坠马受伤的意外，曾一度招致隆乳疑云的八卦缠身，但是娇美的林志玲依旧是受访者心目中公认的美胸人士。评语：身材比例完美，胸型很漂亮。[打折]ClubPlati……; 时间：2007-10-31 13:16

16个绝招！让你胸部丰满
: 尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全尝将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机潮阴影中的真实感受。于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招：◆另类篇第1招——夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双……; 时间：2007-10-31 13:16

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