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青少频道

■营养保健

不同年龄青少年的饮食保健
: 与儿童期比较，青少年食欲旺盛，食量也明显增大，这反应他们身体对能量的需求在增加。; 时间：2010-11-2 15:46

青春期少年早餐最好有蔬菜
: 很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎是奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性; 时间：2010-10-28 15:42

青少年如何才能钙、铁同步
: 青春期对钙质的需求比其它年龄段更大，因为骨骼的成长与骨质的密度主要在这个阶段形成。钙在日常饮食中的最好来源是牛奶及豆制品; 时间：2010-10-26 16:11

豆酱沙丁鱼帮您提高智力
: 沙丁鱼可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，还能有效抑制乳腺癌;沙丁鱼含有丰富的DHA，能够提高智力和心理承受力，并增强记忆力; 时间：2010-10-26 15:58

生理期清火养生饮食小诀窍
: 除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用; 时间：2010-10-26 15:42

青春期青少年饮食健康提醒
: 青少年（少年食品）日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意; 时间：2010-10-23 16:07

少女不宜过多摄入食物纤维
: 少女的月经初潮，意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮的迟与早，与卵巢分泌的女性激素有关，但与食物纤维的摄人量也有着密切关系; 时间：2010-10-23 15:50

青春期提前孩子身高变矮
: 矮小症，是指身高低于同种族、同性别、同年龄的平均身高两个标准以上。孩子身高增长速度也可作为评判标准; 时间：2010-10-19 16:30

青少年食谱可乐鸡翅的做法
: 可乐鸡翅属于青少年食疗药膳食谱之一，做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着可乐鸡翅的图解做法一样可以做出自己的美味; 时间：2010-10-15 15:56

警惕孩子发生“隐性饥饿”
: 我们身边很多青少年都在“饥饿”着，那是一种“隐性饥饿”，; 时间：2010-10-15 13:36

青春期少年应补充哪些营养
: 青春期所需要的热量较成人多25%－50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养，热量主要来自碳水化合物; 时间：2010-9-15 16:18

青春期男女应补充哪些营养
: 青春期所需要的热量较成人多25%－50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养; 时间：2010-9-3 15:30

青春期少女要保证成长所需
: 青春期少女该如何补充营养，青少年时期正处于长知识、长身体的关键时期，最突出的特点就是一个“长”字; 时间：2010-8-20 14:40

须培养青少年健康饮食观念
: 为了遏止肥胖儿童不断增加的趋势，让孩子们健康成长，俄罗斯和韩国已决定将高热量的“垃圾食品”请出中小学校园。而在我国，洋快餐却以极快的速度扩张。; 时间：2010-7-27 16:22

青少年健康饮食适宜的食物
: 青少年食谱概述该期包括青春发育期及少年期，年龄跨度通常女性从11～12岁起至17～18岁，男性从13～14岁开始至18～20岁，相当于初中和高中学龄期。; 时间：2010-7-27 15:50

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