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生活频道

■家庭保健

如何补钙
: 除饮用含钙量高的食物外，还需要适当摄入蛋白、奶油、奶格和动物内脏等。老年人大可不必拒绝上述含有高胆固醇的食物，只是适量而已。同时要参加体育锻炼，特别是阳光运动，因为阳光可以促进钙的合成与吸收。运动是要对颈椎、脊椎、腰椎、膝关节、脚裸，女性髋部的锻炼，这些骨头都是支撑人体的关键部位，也是易骨折的部位。骨质疏松患者，可适当服……; 时间：2006-3-1 02:55

莫让冷饮伤身体
: 夏食冷饮讲究多，当适量科学饮用，否则会影响身体健康。1、夏食冷饮应因人而异老年人和有心血管疾病的人，不宜多吃冷饮，且吃的速度不宜过快，否则会反射性地引起血管痉挛、血压增高，造成严重后果。经期妇女及肝胆疾并胃肠疾病患者均不宜多食冷饮。过强的冷刺激还可能使咽部发炎，因此，急性咽炎和支气管炎患者也不宜食用冷……; 时间：2006-3-1 02:55

入秋蜂蜜勿生食
: “蜂蜜中毒”，自古以来屡有发生，明代医药学家李时珍的《本草纲目》中也有“七月勿食生蜜，令人暴下霍乱”的记载。现在已知蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的毒物有关。自然界的植物可分为无毒和有毒两大类，无毒植物的花期较早，多在春天，有毒植物的花期较晚。进入夏季，绝大部分无毒植物花期已过，但有毒植物正是开花季节。此时蜜蜂若采集有毒植物的花粉酿……; 时间：2006-3-1 02:55

甘薯叶子能抑菌
: 日本九州农业研究中心科学家山川理经过实验发现，甘薯叶子有抑制病菌增殖的作用。他在观察甘薯生长的过程中注意到，甘薯叶子基本上没有发生过病虫害，于是，他把甘薯叶子的粉末溶液滴入培养着0157病菌的瓶子里去，结果这种病菌在24小时之内停止了繁殖。0157是一种生长在人肠子里的病菌，它分泌的毒素会破坏红细胞，降低肾脏的功能，严重时可导致人的死亡。5……; 时间：2006-3-1 02:55

食盐过多对人体有哪些危害
: 食盐过多除了易导致高血压外，科学家们还研究发现，高盐摄入者中风发生率和死亡率都高于低盐摄入者，盐的摄入量与血压呈正比。即食盐的量越多，相对来说血压就越高；而食盐的量越少，血压就相对低下。适度减少盐的摄入，不仅可降低血压，而且可显著减少动脉硬化。高盐饮食可引起肾血流和肾小球滤过率的增加，加重肾小球的负担而使肾功能损害率增高……; 时间：2006-3-1 02:55

轻微振动强化骨骼
: 纽约州立大学石溪分校的科学家在新一期英国《自然》杂志上报告说，他们让绵羊每天在一个轻微振动的平台上站20分钟，试验持续一年之后，他们发现这些绵羊的骨密度增加了34%。研究人员说，骨骼在受到压力时会制造出新的骨细胞来进行自我强化，所以，适度的锻炼或体力劳动有助于减轻骨质疏松症。而试验平台的振动可能相当于被动锻炼，骨骼也会加速产……; 时间：2006-3-1 02:55

美发现低脂饮食有益心脏
: 低脂饮食不仅有助于降低血压，还能降低人体内一种能诱发心脏病的氨基酸含量，这是美国约翰斯•霍普金斯大学的研究人员近日公布的研究结果。这些研究人员在几年前发现素食者患心脏病的比例较低。于是开始定量研究低脂饮食对人体健康的影响。他们发现，多吃水果和蔬菜，少吃肉和糖不仅有助于降低血压，还能降低体内类胱胺酸的含量。研究……; 时间：2006-3-1 02:55

胎教就是教育胎儿吗
: 许多人以为胎教就是教育胎儿，或者说让胎儿接受教育，这是一种误解。胎儿是没有思维能力的，因此胎儿是什么也学不会的。那么胎教还有什么意义呢？所谓胎教就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境，使胎儿的神经系统发育的更加完善。胎儿发育5个月以后才开始出现对外界“刺激”的神经反应。孕妇抚摸腹部，或在孕妇腹部放置小型收音机，播放优雅动听……; 时间：2006-3-1 02:55

关节痛≠神经痛
: 生活中不少人常把神经痛当作关节痛来治疗，结果不但无效，还可能发生神经肌肉萎缩等不良后果。关节痛其实是一种非感染性关节炎。以风湿性关节炎，类风湿关节炎和骨关节炎多见。……; 时间：2006-3-1 02:55

解酒小窍门
: △用鸡毛或筷子刺激醉者咽部，引起呕吐反射，吐出所进的酒食，以减少进入体内的酒精量。△鲜柑桔1－3个，榨汁饮之。或用蜂蜜3匙，冲冷开水1杯徐徐饮下。△白萝卜500克，捣烂取汁，一次服下，或生吃白萝卜适量。△生梨3－5个。食之或榨汁饮之。……; 时间：2006-3-1 02:55

吃饭要擦掉口红
: 口红的主要成份是羊毛脂、腊质和染料，以及附着力较强的色素。口红中所用的煤焦油染料量往往高于食物中所规定的煤焦油染料的允许值。煤焦油除有致癌作用外，还可对人体的肝脏、肾脏造成损害。另外，口红还容易吸附空气中的有害物质和病原体，极易随食物入口，危害身体健康。……; 时间：2006-3-1 02:55

日常疗疾小绝招
: 腿或脚抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20秒至30秒后，抽筋的肌肉就可松驰，疼痛也随之解除了。口舌干燥、咽喉肿痛时，可泡浓茶1杯（绿茶最好），加蜂蜜1汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次，数次后便能使咽喉肿痛症状消失。出外游泳不小心碰破皮肤，身边如没有药，可把香……; 时间：2006-3-1 02:55

健康晚餐六项注意
: 1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭；2、每天摄入少量酒，一般在50毫升以下；3、每天摄入的油一般不要超过25克，即在半两以内；4、健康餐饮提倡喝茶，但茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因；……; 时间：2006-3-1 02:55

体温测量法
: 测量体温一般通过腋下、口腔、肛门来进行，对成人来说，以腋下测温最普遍。腋下测温时，先将体温计水银甩下至35摄氏度以下，解开衣钮，揩干腋下，然后将水银端放于腑窝中央略前的部位，夹紧体温计，另一只的手也可握住测量侧的手肘部和帮助固定。腋下测温需10分钟，取出看明度数并作好记录。……; 时间：2006-3-1 02:55

急性河鲀毒素中毒
: 一、概述河鲀鱼，又名气泡鱼，味鲜美。河鲀毒素为神经毒，主要存在于睾丸、卵巢、卵子、肝和血液中。肌肉中无毒素，如果鱼死时间太久，毒素亦可渗入鱼肉之中。河鲀鱼毒（acuteglobefishpoiso……; 时间：2006-3-1 02:55

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