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生活频道

■家庭保健

锻炼也要有所不为
: 日前，一名体重将近200斤的中年游客在攀爬凤凰岭时突然晕倒，经过医护人员的急救才转危为安。医生介绍，这位病人是由于以前的颈椎病史导致了在攀山过程中剧烈运动出现脑供血不足而引起的。进入初夏，越来越多的市民加入了运动健身的行列，但是单纯为了健身而健身，不考虑自己的身体状况，对健康并没有什么好处。如果身体已经有了这样或那样的毛病，健身前应咨询医生，选择适合自己的……; 时间：2006-3-1 02:55

医好痤疮几点提醒
: 痤疮，又名青春痘，90%的男青年、85%的女青年都不同程度长过痘痘（青春痘之名由此而来），要青春不要痘，是少男少女对皮肤美容的执著要求，医好痤疮要特别注意以下几点。痤疮是四大损容性皮肤病之一，治疗、服用的都是药品或器械（如粉刺压出器，痤疮治疗仪等），属于医学美容而不是生活美容。因此，就医要选择正规医院的皮肤科、痤疮专科。痤疮的痘痘分为两大类……; 时间：2006-3-1 02:55

十大经典梦境解析
: 梦究竟与现实世界到底有多大联系？美国著名压力控制专家……; 时间：2006-3-1 02:55

夏天午睡好处多
: 午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防护功能的作用。此外，有资料显示，午睡还可大大减少脑溢血的发病机会。由于夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之……; 时间：2006-3-1 02:55

秋冬季节不要让双唇干裂
: 口唇健康是容貌美的关键。口唇神经分布、血液供应都很丰富，正常状态下应该是红润的。但进入秋冬季以后，由于周围环境湿度明显降低，人们在感到皮肤变干的同时，口唇也出现了干燥、脱屑、开裂等现象，令人烦恼不已。当然，口唇干裂的原因有很多，除了环境气候因素外，还有营养、疾并药物不良反应等因素，应根据不同的情况采取相应措施，让双唇不再干裂。维生素缺乏与唇干……; 时间：2006-3-1 02:55

警惕男人也得乳腺癌
: 72岁的顾老先生，近半年来发现在自己左侧胸部的乳头下方出现了一个核桃大小的肿块，而且肿块在逐渐增大，不痛不痒。家里人赶紧带顾老先生到医院检查，医生确诊为男性乳腺癌。很快，医生为顾老先生安排了乳腺癌根治切除术和腋窝淋巴结清扫术。顾老先生心里纳闷，怎么男人也得乳腺癌？的确，男性乳腺癌在临床不是十分多见，其发病原因也不是特别清楚。以往的研究资料表明，男性乳腺……; 时间：2006-3-1 02:55

糖尿病患者易患乳腺癌
: 美国哈佛大学一项新研究显示，患有ii型糖尿病的妇女，乳腺病的发病风险比其他女性高17%。ii型糖尿病是一种最常见的疾病，通常好发于成年人，但近年由于儿童肥胖现象日趋普遍，儿童患者的比例也有所增加。研究小组自1976年开始对116,488名年龄在30~55岁之间的女护士进行了为期20年的随访，发现其中有6,120人患上ii型糖尿病，5,605人患上乳腺癌。在患有乳腺癌的护士中，有202……; 时间：2006-3-1 02:55

膳食纤维对心脏有益
: 一项研究显示，日常饮食中缺少膳食纤维，尤其是水溶性纤维，会增加心脏病的发病风险。研究员对近10,000名参加美国健康与营养调查-流行病学跟踪研究的成年人进行问卷调查，了解他们24小时的饮食情况，并对他们进行为期19年的随访。期间，有超过1800人罹患冠心病，近3800人罹患其他类型的血管疾玻研究发现，日常饮食中富含膳食纤维的人心脏病的发病率比其他人要低12%，血管疾……; 时间：2006-3-1 02:55

步行可降低中风危险性
: 哈佛大学公共卫生学院的营养学助理教授胡博士在《美国医学会杂志》杂志六月份第14期上报告，妇女即使在步入老年以后才开始规律、适中的锻炼，比如说步行，也能减少患中风的危险性。虽然人们早已确定锻炼在心脏保护中扮演着重要的角色，但锻炼与中风之间的关系还不明确。研究人员认为锻炼可能会象预防心脏病一样预防中风。在一项包括了72,000名40至65岁妇女的研究中，研究人……; 时间：2006-3-1 02:55

经常上夜班易得结肠癌
: 夜班工作不但会造成疲劳，对人体产生一系列的伤害，如交通意外、工伤等，而且越来越多的证据表明经常上夜班的人容易患心脏并乳腺癌。最近美国一项新研究显示，经常上夜班的妇女易患结肠癌，体内褪黑激素分泌减少可能与这一现象有关。动物实验表明，褪黑激素能抑制结肠癌，人体只有在黑夜没有光线时才分泌褪黑激素。该研究数据来自美国78,500名参加护士健康研究的护士，研……; 时间：2006-3-1 02:55

久坐办公室关节早退化
: 秋冬季节，不少中老年人夜晚睡觉时会发生关节疼痛。许多人认为随着年龄的增加，他们应该减少活动来保护关节。患有骨关节病的中老年病人更是因关节疼痛拒绝锻炼。但是专家提醒：缺少锻炼、久坐办公室可能造成骨关节过早退化。每年10月是世界骨关节月。为了减少骨关节炎及肌肉骨骼系统创伤的发病，医学专家告知，中度锻炼并不增加患骨关节炎的危险性，甚至患有早期骨关节炎的……; 时间：2006-3-1 02:55

洗澡能帮你降血压
: 洗澡不仅能去汗垢，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾玻研究发现，水温34℃~36℃时有镇静止痒作用；37℃~39℃时最能解除全身疲劳；40℃~45℃时有发汗镇痛作用。秋季是运用洗澡治病的好时机。1.治疗消化不良、食欲不振饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息……; 时间：2006-3-1 02:55

易被忽略的三大卫生死角
: 钥匙：藏污纳垢的亲密“伴侣”钥匙可谓是人类最亲密的“伴侣”，它与我们每个人的生活都密切相关。人们无论是刚出门倒过垃圾，还是才拿过积满污垢的物件；无论是刚握过汽车把手，还是才点过钞票，或是方从集市上挑拣过油腥的鱼、虾、禽、肉及蔬菜瓜果，回家开门总免不了要掏用钥匙。而据调查，大约90％以上的人都未养成经常清洗消毒钥匙的良好习惯，从而使行不离身的钥匙上沾满了……; 时间：2006-3-1 02:55

掌握运动处方对抗秋日三病
: 秋风再起，相应而来的季节病也随风而至！因此，我们应该根据季节的不同而采取相应的防治措施来加强自己机体的抵抗能力。选择适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。让呼吸无障碍秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差大，在这样的环境下，呼吸道不断受到乍暖乍……; 时间：2006-3-1 02:55

美指甲当心患甲沟炎
: 两三年前刚刚兴起的美甲，使很多女孩子都成为这一时尚的追逐者，每天都要换着颜色上指甲油，更有甚者还在指甲上绘出各式各样的花纹图案。专家介绍，指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能够对指甲形成屏障保护的功能。而用于美甲的特制油彩都含有化学着色剂的成分，长期使用会使指甲慢慢对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。看上去，指甲表面似乎多了一层“保……; 时间：2006-3-1 02:55

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