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生活频道

■家庭保健

高枕无忧之忧
: 俗话说：“高枕无忧”，其实不然。从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾玻正常人的颈椎，从侧面看，其外形有一向前凸出的生理性弯曲(颈曲)，这个生理弯曲有利于缓冲人体在运动时从下肢传导上来的振荡，对颅脑有保护作用。如果我们把枕头垫得高高地睡眠，不仅不符合颈椎的生理弯曲，而且由于受力关系的改变，即高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，则汲易发生……; 时间：2006-3-1 02:55

肥胖为何引起糖尿病
: 越来越多的人有这样一个感觉，凡是有人群的地方就有糖尿病患者。糖尿病已成为第三个影响人类健康的疾玻2型糖尿病患者中80%有不同程度的肥胖。糖尿病人发病率逐年上升，这和儿童、青少年肥胖患病率的逐年增加有关。据文献报道，儿童和青少年，在过去的20年里，肥胖增加了50%。其中肥胖患病率至少为25%，而患糖尿病者高达10%以上。肥胖……; 时间：2006-3-1 02:55

中午一觉　睡出精神
: 夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬夜，睡眠不足。尤其是在午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习……; 时间：2006-3-1 02:55

热天洗澡时间水温要选好
: 天气变热后，不少人喜欢用洗澡冲凉来缓解干燥闷热天气。科学证明，人每天都会有新陈代谢的产物，天天洗浴有益于身体健康，但合理洗浴需注意以下几点：1、水温一般控制在40摄氏度到50摄氏度最佳。水温过热蒸气太强，皮肤过于发红发烫对皮肤不好，常用过热的水洗脸洗澡，会促使皮肤老化。2、应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，身体的毛孔因受热而渐……; 时间：2006-3-1 02:55

笑对糖尿病
: 糖尿病症能致残，中风截肢和瞎眼。并发症可不得了，百般痛苦受煎熬。劝君得病莫心焦，管好自己是高招。控制饮食第一条，一日三餐八分饱。蔬菜品种选择好，南瓜苦瓜西红柿，芥蓝芹菜豆制品，植物油类来烹调。每日主食计划好，五两左右……; 时间：2006-3-1 02:55

多食干果预防糖尿病
: 在对8.4万名34～59岁妇女进行跟踪调查16年后，美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，多食干果或花生酱，能显著降低2型糖尿病的发病风险。结果显示：那些每周5次以上、每次吃一把干果的妇女，患2型糖尿病的风险比极少或从不吃干果的人低30%左右。……; 时间：2006-3-1 02:55

重视孩子的就餐方式
: 在对待孩子吃的问题上，许多家长都比较重视孩子吃饱、吃好、吃得清洁卫生这些生理上的需要。往往容易忽视孩子进餐时的环境和语言、表情、姿势、行为等心理上的需要。殊不知，孩子就餐时外界环境和心理、食欲、消化等诸方面都有着错缩复杂的联系。就餐时得不到心理上的满足，即使是美味佳肴也难以达到营养的目的。以下种种就餐方式，就有碍孩子身心健康。1.儿童单独进餐……; 时间：2006-3-1 02:55

关注你的鼻涕
: 也许有人会说，嗨！鼻涕肮脏污秽，烦死人，有啥好关注的？可你完全错了，因为从鼻涕的稀薄或粘稠、透明或浑浊，从五颜六色的变化中，我们可以初步得知患者得了什么鼻病，在诊断上有很大的参考价值。如果是清水样鼻涕，即分泌物稀雹透明，如清水样，多见于伤风感冒初期和过敏性鼻炎发作的病人。但倘若是头颅外伤的病人，突然流出清水样液体，往往不是鼻涕，而是脑脊液鼻漏……; 时间：2006-3-1 02:55

与非典相似的常见病鉴别
: 传染性非典型肺炎是一种新出现的传染玻世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合征，并确认一种变异的冠状病毒是引起该病的病原体。临床上疑似或确诊传染性非典型肺炎时，不仅要依据卫生部的5条标准进行诊断，还应对每一例病人注意排除下列临床表现类似常见疾病：1、流行性感冒：可有高热、乏力、头痛、咳嗽、肺部听诊呼吸音粗糙，白细胞计数正常或减少，但常有鼻塞……; 时间：2006-3-1 02:55

不宜放进冰箱的食物
: 香蕉：如将香蕉旋转在12℃以下的地方贮存，会便香蕉发黑腐烂。鲜荔枝：如将鲜荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使之表皮变黑、果肉变味。西红柿：西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象表面有黑斑、煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。火腿：如将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐……; 时间：2006-3-1 02:55

餐桌上的防病“搭档”
: 防中风：菠菜＋胡萝卜这主要得益于β胡萝卜素，它可以转化成维生素a，保持脑血管畅通从而防止中风。防心脏病：苹果＋茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，主要是因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。防胃癌：叶酸＋硒酵母叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”。……; 时间：2006-3-1 02:55

预防流感要把好家庭关
: 入秋以来，天气忽冷忽热，变化无常，此时正是流感病毒伺机出动的时候。家庭中如果有一个人得了流感，其他人很难幸免。尤其是天气冷的时候，人们室内活动较多，空气流通差，这时如果有人得了流感，家人为了保暖通常会紧闭门窗，这恰恰加大了流感的传播机会。老弱病幼者的病情如果不能得到及时控制还会引起并发症，甚至威胁到生命。目前流感尚无特效治疗方法，因此对流感而言……; 时间：2006-3-1 02:55

用什么餐具更安全
: 内壁带彩饰的陶瓷餐具陶瓷餐具不仅造型各异，美观大方，且有细腻光滑、不生锈、不腐朽、不吸水、易洗涤等优点。陶瓷餐具的制作方法分为釉上彩、釉下彩、釉中彩三种，其中的有害金属铅、镉等主要来源于釉上颜料。长期使用釉上彩餐具，餐具中的有害金属元素就会溶出，并随食品进入人体，引起慢性中毒。因此，人们尽量不要选内壁带有彩饰的餐具。……; 时间：2006-3-1 02:55

淘米水可去污消毒
: 淘米后的淘米水，人们一般都作为废水倒掉。其实淘米水可用来：去污：用布蘸淘米水擦洗门窗玻璃、家具、灯泡、搪瓷制品等，不仅可去除污垢，还能使其色泽光亮。除臭：砧板在切牛羊肉或鱼后，往往带有腥臭味，如果将其放在淘米水中洗刷，即可将腥臭味除去。除锈：将菜刀浸泡在淘米水中，可使菜刀不生锈。生锈的炊具可用淘米水浸泡几个小时后擦试，很容易……; 时间：2006-3-1 02:55

吸烟时喝果汁有害健康
: 最近，以色列医学专家建议，吸烟时不要喝富含维生素c的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。一般人认为，具有抗氧化作用的维生素c是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西。但以色列海法理工大学和拉班医院的联合研究小组发现，吸烟会使得唾液中的维生素c转变性能，成为对身体健康有害的物质。因此，这个研究小组建议，如果一时不戒烟，那至少应该放弃吸烟的同……; 时间：2006-3-1 02:55

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