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生活频道

■家庭保健

快乐是健康大处方
: 乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要；同时也说明，除了快乐的情绪可以悦心而外，没有一种药剂是可以通心的道理。快乐使人健康，快乐使人长寿。这是毋庸置疑的真理。但是，谁最快乐，到哪里去找快乐呢？为此，美国心理学界经过长达10年时间，对100多个国家和地区的1万多人进行了详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，具有浓重的主观色彩。它……; 时间：2006-3-1 02:55

食物助您降血脂
: 随着生活水平的提高，患高血脂症的病人越来越多，除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。大豆：含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。花主：花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。蘑菇：含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。大蒜：含有挥发性辣昧素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。……; 时间：2006-3-1 02:55

秋凉胃里如何“暖和”？
: 每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。医疗气象学研究认为，这是由于气温、气湿、气流等气象要素变化较大引起的。入秋以后，特别是在深秋时节，北方来的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。因此，天气转凉后需预防胃病复发……; 时间：2006-3-1 02:55

在家做理疗
: 理疗，就是物理疗法的简称、是利用电、光、声、热、机械刺激等物理因素作用于人体来治病的一种疗法。理疗可起人体的神经系统、血液循环系统、组织代谢各方面的反应，改变体内的病理生理过程，从而对疾病起治疗作用。提到理疗，像短波电疗法、感应电疗法之类的理疗项目，限于条件必须到医院进行。但一些简易的理疗操作，在家庭小完全可以进行。热疗：在家庭中是很容易进行的，……; 时间：2006-3-1 02:55

乌鸡白凤丸的新用途
: 乌鸡白凤丸由乌鸡、人参、黄芪、白芍、当归、熟地等药物组成，具有补气养血、滋阴助阳、柔肝调经、健身益智等功能。适用于气血亏虚引起的月经不调、崩漏带下、腰酸腿软、行经腹痛、体弱乏力、产后虚弱、阴虚盗汗等症。乌鸡白凤丸不仅是妇女的滋补良药，男士们也可服用。近年研究发现有如下新用途。血小板减少症每服1丸，每日2次。出血明显者可每日加服1次。待血小板上升至大于5……; 时间：2006-3-1 02:55

耐寒锻炼从秋始
: 天渐凉，又到了“乱穿衣”的季节。一方面的肌体在经历了盛夏季的超常度消耗后进入了保护性的补偿期，出现了“秋乏”，另一方面则由于乍凉乍热的变化天气，人们有在匆忙添状。于是，如何克服生理惰性，面对可能骤变的天气就是秋季养生保健的首要课题。谁都知道“春捂秋冻”这个谚语。其实，除了年老体弱以及慢性病和体温调节功能差的人，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合……; 时间：2006-3-1 02:55

感冒后不可锻炼治疗
: 常听有的人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期……; 时间：2006-3-1 02:55

女性多喝咖啡少患胆结石
: 美国哈佛大学一项新的研究认为，对女性而言，多喝咖啡不仅能够起到提神的作用，还可降低她们患胆石症的危险。该项研究结果显示，每天喝咖啡超过4杯，因胆石症而需要接受手术治疗的可能性要比不喝咖啡的人低25％左右。在该研究中，研究人员对8万余名中年女性进行了20年的随访研究。研究结果显示，在研究期间，共有7811名妇女接受了胆囊切除手术。但研究人员同时发现，妇女喝咖……; 时间：2006-3-1 02:55

出国旅游需要做的准备工作
: 出国旅游者具备上述条件之后，还必须做好必要的准备工作，以使自己的整个旅游行程有备而发，满意而归。这些准备工作主要是：（1）生活必需品准备：包括洗漱用品，必备物品，小针线包，化妆品盒，多用刀具，实用地图，剪指甲刀，晒霜油等；（2）服装鞋帽准备：包括应季服装（夏季两三套，冬季一两套，主要以适用为宜，切忌过少或过多，还要有一套正式礼仪服装，以备正式……; 时间：2006-3-1 02:55

不吃早餐健康隐患逐个数
: “早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早餐有关的健康隐患。血糖过低时开车危险早晨起床后，人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是……; 时间：2006-3-1 02:55

头晕：男女病因各不相同
: 在都市紧张的生活中，人们经常有头晕的现象，有些长年不愈。从中医的角度来看，头晕可分实症和虚症两种状况。其中女性病人多因虚症造成，男性病人则因实症引起。虚症分气血亏损和肝肾亏损，实症基本上可分为三种：痰浊中阻、肝阳上亢、风阳上亢。专家指出，头晕跟气虚有关，另外一个原因就是肝风旺，这是阴虚造成的。有些人体质阴阳不平，如果又加上熬夜，在身体应该休息的时候，……; 时间：2006-3-1 02:55

霉变甘蔗不能吃
: 甘蔗虽好吃，但吃了发生霉变的甘蔗问题可就大了。防疫部门提醒：春季甘蔗易发生霉变，市民在食用时要小心。据介绍，食用发霉变质的甘蔗容易引起食物中毒，重者会致残、致死。有关人员介绍，春季吃甘蔗时要多加注意。首先要“看”，外皮失去光泽，有霉菌生长，甘蔗肉已变色、有霉点的就不能吃；其次要“闻”，有霉味或酒糟味、酸味的也不能吃。……; 时间：2006-3-1 02:55

增加精子食疗小妙方
: （1）韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。（2）海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温……; 时间：2006-3-1 02:55

酸奶能抑制“火锅病”
: 在今年的火锅自助餐桌上，除了常见的啤酒、可乐等饮料外，还出现了酸奶。酸奶成了火锅自助餐饮料的新宠，究其原因，原来酸奶不但营养丰富、风味浓郁而独特，而且对于“打锅”一族还具有特别的胃肠道保护和调理作用。众所周知，吃火锅最惬意的就是烫、辣、鲜。烫和辣都有刺激性，如果不加注意，就可能损伤胃肠道粘膜而造成“火锅脖。特别是有些人贪图鲜嫩，吃火锅时只把生菜烫一……; 时间：2006-3-1 02:55

正确使用药物牙膏漱口水
: 目前，市场上有许多种牙膏和漱口水，它们在使用上有什么不同？这些牙膏和漱口水在维护口腔卫生中到底起着什么样的作用呢？首先，让我们来看看它们是由什么组成的。牙膏的基本成分无论什么品牌的牙膏，基本万分都是相同的。主要包括：洁净剂：能使牙膏具有发泡和去污能力。磨擦剂：可帮助去附附着在牙齿表面的菌斑和污物。粘合剂：可把牙膏中的各种成分结合成膏体。芳……; 时间：2006-3-1 02:55

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