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生活频道

■家庭保健

少说话防秋燥　喝绿茶减秋愁
: 秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，所以古人称秋季是个“多脖的时节。这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢。避免秋燥少吃甜食辣食所谓秋燥，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个……; 时间：2006-3-1 02:55

秋冬易发关节疼痛
: 秋冬季节，不少中老年人夜晚睡觉时会发生关节疼痛。许多人认为随着年龄的增加，他们应该减少活动来保护关节。患有骨关节病的中老年病人更是因关节疼痛拒绝锻炼。但是专家提醒：缺少锻炼、久坐办公室可能造成骨关节过早退化。久坐办公室关节过早退化每年10月是世界骨关节月。医学专家告知，中度锻炼并不增加患骨关节炎的危险性，甚至患有早期骨关节炎的病人都能从……; 时间：2006-3-1 02:55

健康认识有五大误区
: 误区一：运动有助益寿延年从小就老听人说，体育运动好处多多，而且运动量越大越好。但是运动员中很少有长寿的，可见加大运动量并不适合所有的人。俄罗斯保健科研中心科主任康图尔谈专业体育运动：好处：能锻炼和提高自身免疫力，以及培养一个人的意志力和和对成就的渴求。坏处：能引起精神紊乱，失眠，使人老感到疲惫，能加重心血管疾病和肾……; 时间：2006-3-1 02:55

从蔬菜水果中获取维生素C
: 维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果，正在急速生长的植物中维生素c含量高。我国许多水果和蔬菜均含有较高的维生素c。鲜果中最突出的是刺梨，每百克鲜果含维生素c2440毫克，比号称“维c之王”的猕猴桃高得多，酸枣每100克含维生素c830~1170毫克，其他枣类含300~600毫克，人体的利用率也高，可达86％。水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克……; 时间：2006-3-1 02:55

五种新症侵袭都市人
: 随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市人。在近日结束的首届中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，市民应引起足够的重视，以避免这些疾病的发生。光源综合症：许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的……; 时间：2006-3-1 02:55

另科疾病困扰都市男白领
: 目前男科疾病已经成为威胁男性健康的一大疾病，发病率呈上升和年轻化的趋势。专家提醒，男性市民应该及时就诊并且对症下药。■70%城市“男白领”患男科疾病男科疾病已经成为威胁人类健康的三大重要疾病之一，它是继癌症和心脑血管疾病后，严重威胁男性健康的杀手，北京大学第三医院生殖医学中心潘天明副主任根据多年的临床调查发现，在众多的男科疾病患者中，有7……; 时间：2006-3-1 02:55

天冷坐着不动行吗？
: 随着气温的降低，人们每天出去转悠走动的机会越来越少了。供暖时间没到，屋里冷，抱着被子窝在家里看电视的人急剧增加。人们突然减少了活动，身体会有何反应呢？西医：不会致病，但降低抵抗力北京普仁医院刘锐医生讲，人们在一年四季当中，都应该做适当的运动，来增强自身的体质。该活动的时候必须要活动，即便是健康人为了躲避寒冷，整日坐着，也不会有任何好处，那样虽然不……; 时间：2006-3-1 02:55

寒冷与睡眠
: 一般人容易犯这样的错误：以为躺在雪中或是温度低的地方，一定会冻死。也有人以为在恶劣的天气下露营千万不要睡着了，否则必死无疑；即使想睡的话，也要相互的轻拍脸颊，以免熟睡而冻死。以上两者都是错误的观念。虽然直接躺在雪中露营是件冒险的事情，不过，只要健康的身体与坚定的意志，仍然可以在雪中安心的睡觉。所谓的冻死，通常指的是，一个人的体温无法与……; 时间：2006-3-1 02:55

天冷须防血管病
: 冬季即将来临，由于气温低，一些晨练的老人会出现活动后腿疼，甚至出现腿部肿胀。许多人会认为是受凉了，可我们要提醒大家，这其中有一部分人可能是患了下肢血管疾病，应及时到医院检查治疗。在这些血管疾病中，发病率较高的是下肢动脉硬化性闭塞症和下肢深静脉血栓形成。下肢动脉硬化性闭塞症好发于老年人，是由于动脉粥样硬化造成管腔狭窄甚至闭塞，使下肢血液灌注减少。简单地……; 时间：2006-3-1 02:55

细说糖尿病性心脏病
: 糖尿病性心脏病是指糖尿病人所并发或伴发的心脏病，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）、糖尿病性心肌并微血管病变和植物神经功能紊乱所致的心律及心功能失常。糖尿病性心脏病是糖尿病人最主要的死亡原因之一，约80％的糖尿病患者死于心脏玻中医称糖尿病性心脏病为“消渴病心脖，称糖尿并冠心病及心肌病为“消渴病胸痹”，称糖尿病心律失常为“消渴病心悸”，称糖……; 时间：2006-3-1 02:55

使用眼药不可马虎
: 在眼科门诊，医生经常员到患者滥用眼药的病例。某君患有虹膜睫状体炎，经眼科医生诊断并开阿托品眼药水，一周后该君眼疾痊愈，他十分高兴。其后不久，他的妻子不慎染上了红眼病，该君认为阿托品眼药水有药到病祛的“神效”，即自作主张将自己剩下的眼药水给妻子滴用。然而，药水却不那么显灵了，妻子不但眼疾未除，反而瞳孔散大，加重了病情。后经医生治疗，才见好转。医生告之：如果……; 时间：2006-3-1 02:55

当心厨房里的声色味污染
: 不要以为只有脏乱的地方才会存在污染，窗明几净掩盖下的厨房同样会有危害人体健康的“杀手”。“除了大家所共知的细菌污垢外，厨房里还有噪音污染、视觉污染、嗅觉污染这三大块，而这三大污染却常常容易被人们忽视。”在南宁市从事厨房装修、设计工作多年的张海滨说。噪音污染，刺耳“黑手”各种调味瓶、碗碟、炊具碰撞时发出的叮当……; 时间：2006-3-1 02:55

女性心脏病发作有先兆
: 女性对莫名的疲乏和失眠等最好不要麻痹大意。新一期美国《循环》杂志发表的一项研究结果显示，这些有可能是心脏病发作的早期征兆。美国阿肯色医科大学（ｕａｍｓ）研究人员对平均年龄为６６岁的５１５名女性进行了调查。这些女性在接受调查前４到６个月内因急性心肌梗塞被收治入院。调查结果发现，在心脏病发作前约１个月，９５％的患者都曾感觉到新的或异常症状。其中７１……; 时间：2006-3-1 02:55

告诉你几个健康睡眠的方法
: 保持有规律的作息时间。尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床时间。有规律地起床有助于晚上有规律地入睡，感到有睡意时要立即上床。远离刺激性的物质，这样能让你美美地睡个好觉。喝咖啡尽量在早上，晚上避免吃有刺激性的东西，如巧克力、含咖啡因的苏打水和茶，这些东西会延迟睡眠时间且不能保证睡眠质量。床只作睡觉之用。不要在床上看电视、打电脑或看书，做这些事情……; 时间：2006-3-1 02:55

保鲜膜“出汗”会带毒
: 所谓不安全的保鲜膜，是用聚氯乙烯，也就是常说的pvc材料做的。pvc是一种硬塑料，要将它拉成透明柔软的保鲜膜，必须要加入大量的增塑剂，好让它变得“听话”。如果这些增塑剂乖乖地留在保鲜膜里，也没什么问题。但关键是它会慢慢往外渗，人们管这个现象叫“出汗”。比如我们用的塑料台布，刚买来时又轻又软，可用了一段时间后会变硬发脆，就是因为让它变软的增塑剂变成了“汗”，慢慢……; 时间：2006-3-1 02:55

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