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健康饮食

■明星食经

大S出招，美白吃出来
: 近日，自封美容大王的大S徐熙媛，在她的书中总结出一套自己的美白心得：吃。要美白就要多吃这些食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！摄取维生素C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维生素C片，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃；坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，那就可以一举三得；珍珠粉的功效多多，除了早晚服用，也可以用作调制面膜、护唇……; 时间：2005-6-8 10:36

“水果妹”---柯以柔水嫩瘦身攻略
: 你知道五大瘦身水果是什么吗？你知道奇异果的秘密用途吗？水果妹柯以柔在高中时曾经是56公斤重的小胖妹。现在的她，不但体重只有44公斤，更拥有挡不住的完美曲线，令人惊讶又羡慕。这些变化，全因水果妹的独门水果塑身秘籍。木瓜丰胸，苹果缩小腹，小番茄瘦脸……美味之余，不知不觉就拥有了完美身材。《水果妹———水嫩瘦身……; 时间：2005-6-8 10:33

明星们的饮食怪癖
: 一些名模为了保持自己最佳状态，她们所付出的代价是常人难以想象的，她们每餐只改吃点红萝卜、胡椒，巧克力和糖点滴不沾。比如谢费尔，为了减轻体重，她不得不拚命地节食。每当开完音乐会后，组织者总忘不了为帕瓦罗蒂准备夜宵，而他也非常清楚自己要吃些什么；色拉、通心粉和甜食。仅仅这些是很不够的，当他回到自己下榻的旅……; 时间：2005-6-8 10:28

林忆莲的上海美食情缘
: 林忆莲对于音乐质量的坚持，及勇于尝试新形态的勇气，是被所有支持者肯定的。在拓展个人音乐事业的同时，她始终没改变生活态度———“简单”。她喜欢一个人自在地来去穿梭城市之间，她用最简单的诚挚打动每一个———与她接触过的人。今年初她出了一本名为《上海回味》的书，该书在新加坡出版，书中我们看到一个完全不一样的林忆莲，一个钟情美食，要寻回儿时……; 时间：2005-6-8 10:26

馋嘴杨恭如钟爱于燕窝
: 馋嘴的杨恭如说：“我喜欢吃东西，特别是燕窝，不知道是心理作用还是燕窝真的有美颜提神的作用，每次我吃完燕窝，都觉得精神特别好。妈妈在香港的话，隔天便炖燕窝或煲鸡汤给我喝；她不在香港的时候，我也会定时到外面找燕窝吃。我从未因爱美而节食，反而胃口还相当大呢，早餐通常吃三文治，下午有时吃三文治，有时叫饭店的外卖饭，晚餐通常能吃两碗饭。但我觉得自己很幸运，因为我很……; 时间：2005-6-8 10:22

麦当娜：性感女神吃什么
: 麦当娜是乐坛上的性感机器，为了身材标致，她严格遵守自己的一套饮食与运动守则，然而，在专家眼中，她的健美菜单并不合乎健康法则。麦当娜饮食的比例是40：30：30的碳水化合物：蛋白质：脂肪，与医学界推荐的55：15：30有一大段距离。麦当娜的食谱跟不少节食者一样，钙量太少。麦当娜菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉光牙齿。她的早餐蛋白过高，纤维太少，且……; 时间：2005-6-8 10:20

韩国女星李英爱吃葡萄瘦身
: 身材修长的韩国气质美女李英爱，好一段时间没有出来活动后，体重增加了不少。最近为了主持电视慈善募款节目，特别尝试了以前她常用的“葡萄减肥法”，据说效果相当不错，让她对复出演艺界更加有自信。每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这方法其实很简单，大约只需要一周就可以了。在这七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好还得……; 时间：2005-6-8 10:17

韩国女星金喜善介绍“蜂蜜减肥法”
: 很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。表示，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入……; 时间：2005-6-8 10:14

苏有朋爱吃的牛排
: 据说，苏有朋在台湾的时候经常爱去一家叫做TASTY西堤牛排的店，现在，这家传说中的西堤牛排已经来到上海开了两家店，那一定要去去，小编来到位于上海天钥桥路311号4F(南丹路口)的“西堤牛排”，看看它到底有什么魅力。一走进店堂，就感觉这是一个年轻而充满活力的空间，让人心情愉悦。店堂的主色调选用的是橙色，就是生活时尚频道Cha……; 时间：2005-6-8 10:07

林忆莲护肤心得
: 吃辣情报：皮肤好到“可以弹钢琴”的林忆莲，竟然最爱吃辣!她还曾穿起围裙亲自示范“泰式海鲜酸辣汤”的煮法，林忆莲说：“我觉得吃辣不会伤喉咙，反而吃辣能够促进血液循环，更能够开嗓!”对吃辣不忌口的林忆莲，反而对油炸食物敬而远之，她说吃辣对嗓子影响不大，但吃油炸的东西就会让喉咙变得粘糊糊的，对喉咙不好，所以通常自己都不会吃油……; 时间：2005-6-8 10:05

爱戴护肤心得
: 吃辣情报：爱戴去年推出了新专辑《爱戴》之后，还获得了TVB8金曲榜颁发的2003年最佳女新人奖。她是在加拿大长大的广东女孩，平时在拍戏的空余都会让助手煲马蹄、红萝卜猪骨汤，很注重广东人“餐餐有靓汤”的保养原则。但爱戴还是很喜欢吃火锅等辣的东西，常和朋友一起去找些好吃的川菜来解馋。护肤心得：虽说吃辣的东西能燃烧脂肪，对减肥有好处……; 时间：2005-6-8 10:04

郭富城：保持健硕体型的营养菜单
: 为了保持在银幕上健硕的健美体型，郭富城每天有着严格的饮食安排：早餐吃无糖加入脱脂奶的麦片，再加一个香蕉；下午及晚上分别吃一小碗饭，加上白烩的青菜和鱼肉，一过晚上１０时就不再进食，减肥期间尽可能不吃有油的食物。为了既补充营养又加速新陈代谢，他还吃一些鱼丸和水果。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食，最重要的是多饮……; 时间：2005-6-8 10:03

“电眼美人”李玟的饮食秘诀
: 想要成为“电眼美人”吗？歌手李玟的美丽秘诀是常喝三种汤：“电眼美人汤”、“粉红美人汤”、“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别为她煲的美人汤，李玟说：“喝起来健康美丽，我现在还是继续喝呢!将来我也希望学医，多帮助他人。”李玟说，这道汤是用西洋2钱、枸杞2钱、红枣10粒、莲子1两、芡实1两、上鸡半只，搭配姜片和酒、用小火烹煮30分……; 时间：2005-6-8 10:02

靓女刘嘉玲推荐的美容汤
: 虽然美女保养的秘诀很多，但嘉玲对於以猪肝佐料的港式煲汤却情有独锺，因为猪肝清血排毒的功能有助体内环保，笃信只要身体乾净气色就好的原则，便常常以煲汤作为美容餐，难怪她的肤色看起来这麽好，即使不上妆就很漂亮！嘉玲推荐的猪肝汤道地汤料：蕃茄六两、猪肝四两、姜一片、芫茜少许。腌料：……; 时间：2005-6-8 10:00

萧亚轩：减肥一定要吃得对
: 身高162厘米、体重44公斤，这样的身材顶级标准，但是萧亚轩也觉得自己似乎可以“再瘦一点”!萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，“我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水果、甜点。她承……; 时间：2005-6-8 09:58

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