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健康饮食

■明星食经

影星凯特-温斯莱特的窈窕秘方
: 在拍摄《泰坦尼克号》时，凯特这个英国美人当时还以自己70公斤的体重为荣，并郑重宣告：“我坚守我的体重，决不受好莱坞瘦身狂热的压力影响。”但事隔不久，她就违背了自己的诺言，开始努力减肥。现在，她已达到了自己的理想体重(身高1.73米/体重58公斤)。窈窕秘方：“观察面容饮食疗法”(Face-Readi……; 时间：2005-11-5 15:11

刘德华的身材秘密
: 提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫剑娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。刘德华的减肥饮食餐单难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、……; 时间：2005-10-10 17:41

裴勇俊：肌胸肉归功鸡胸肉
: 裴勇俊出面澄清，他的写真照不是合成的。裴勇俊接连在网上公布个人像橡皮般的胸饥腹肌写真照片后，影迷反应出现两极化，有影迷还质疑照片是不是合成。裴勇俊前天主动出面澄清指出，这次是他4个月不断吃鸡胸肉、喝水，上健身房听从教练锻练出来，不是合成的，拍完后他当场累垮。只吃鸡胸肉和喝水裴勇俊的经纪公司说，裴勇俊投入9个月时间准备这本写真集，花费40亿……; 时间：2005-10-10 17:40

刘嘉玲性感养生食谱
: 连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲，不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，其中劳累艰辛可想而知，但伊人却不见憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，刘嘉玲莫非有什么“祖传秘方”？最近，刘嘉玲向娱乐圈爱美人士公开了她的健美妙方。其实方法很简单，不论工作多累，一日三餐都按照拟定的“……; 时间：2005-10-10 17:39

幸福回味秦海璐自制沙冰
: 秦海璐是圈里的美食大王，可是秦海璐会做饭就很少有人知道，而秦海璐会做冰品就更无人知晓了。原来，秦海璐早在16岁时就开始学习厨艺，为将来结婚作准备。但是作为演员的她没有充足的时间来展示厨艺，只能在不拍戏的时候，钻入厨房，研究食谱。当夏天来临，备受女孩子喜欢的冰品饮料就成为秦海璐钻研的另一课题。下面，就请看她所DIY的“幸福沙冰”。&#……; 时间：2005-10-10 17:37

李彩桦苹果早餐轻盈瘦身
: 气质清纯、容貌俏丽的李彩桦目前是香港娱乐圈继张柏芝之后的“玉女”派掌门人。身高1.72米、体重52公斤的李彩桦称的上是运动美人，跑步、骑自行车、游泳，她都是个中好手，不过李彩桦的减肥可不只是运动那么简单喔。李彩桦特别向大家推荐“苹果早餐减肥法”——早餐吃一个苹果，喝两杯清水，不但可以饱腹，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量……; 时间：2005-10-10 17:26

麦当娜的美体饮食法
: 45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。◆瘦身秘诀麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。除鱼类之外……; 时间：2005-10-10 17:24

伊莉莎白泰勒的减肥瘦身食谱
: 伊莉莎白泰勒每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星期一午餐：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)晚餐：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合色拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、……; 时间：2005-9-28 16:50

珍妮佛-安妮斯顿透露饮食秘诀
: 5月份刚刚选出的“五十名全世界最漂亮人物”中，获选为封面人物的正是以《老友记》走红影坛的珍妮佛-安妮斯顿。珍妮佛-安妮斯顿赢得了大多数人的喜爱，谈及她的饮食秘诀，其实与大多数美国人相同，她采用的是区域饮食法(即含40%卡路里糖分，30%卡路里为蛋白质，30%卡路里脂肪的一种能量比例分配饮食方法)，另外，她的早餐也是多年……; 时间：2005-9-5 08:23

章子怡推荐四款嫩肤靓汤！
: 在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。章子怡另一项独门秘方是“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的......汤真的是个……; 时间：2005-9-5 08:20

小甜甜布兰妮揭露瘦身法！
: 20岁就成为流行乐曲歌后，身高1.65米，体重55公斤，最喜欢穿露脐的迷人裤，展示其性感身体的布兰妮最爱吃快餐和肥肉，而化解这种有害食物的方法则是经常进行体育运动。瘦身秘诀布兰妮的私人教练博比.斯特罗姆专门为她制定了一个饮食计划，让她始终保持充沛的精力。布兰妮每天进食5次，想吃什么就吃什么……; 时间：2005-9-5 08:19

性感美人刘嘉玲的健美食谱
: 连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲，不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，其中劳累艰辛可想而知，但伊人却不见憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，刘嘉玲莫非有什么“祖传秘方”？最近，刘嘉玲向娱乐圈爱美人士公开了她的健美妙方。其实方法很简单，不论工作多累，一日三餐都按照拟定的“……; 时间：2005-8-3 16:50

刘嘉玲保养秘诀猪肝汤
: 刘嘉玲一直是影坛独具风味、个性鲜明的女星，一支化妆品广告也让港台两地的观众重新发现她的知性美，虽然近年产品不多，但是重质不重量的工作态度，使她次次出击都留给观众令人惊艳的印象，对自我外在形象的品味与要求不仅一般人竞相模仿，同时也树立大家心中美的代名词的表徵。虽然美女保养的秘诀很多，但嘉玲对於以猪肝佐料的港式煲汤却情有独锺，因为猪肝清血排毒的功能有助……; 时间：2005-8-3 16:33

张曼玉健康美丽的成长缩影
: 咖啡早已经等候在酒店的桌上了，每次银质小勺碰到杯壁，就发出一种悦耳的声音。今天我等的是张曼玉。突然间，大门打开了，没有活色生香的旗袍，没有望穿秋水的眼神，没有婀娜曼妙的身姿，张曼玉整个一副休闲度假的样子出现在眼前——一件紫罗兰色的羊毛衫，一条深灰色的裤装。还是短发，往后梳去，努力地扎成一个马尾，无奈还是有些碎发落下来，留恋着额头眉梢。脸庞是中国瓷般的洁白……; 时间：2005-7-26 09:34

徐怀钰：酷爱夜市小吃
: 在台上光鲜亮丽的徐怀钰，私底下其实跟时下小女生一样爱吃零食，也爱逛夜市吃小吃。一向随性的徐怀钰喜欢少量多餐，有胃口时就多吃点，没胃口时就少吃，绝不勉强自己。讨厌吃的东西不多，像芹菜、茼蒿菜等，菇类则是除了金针菇以外都不得她欢心。说到爱吃的东西那可多了，举凡花枝羹、鱿鱼羹、虾仔面线……徐怀钰自己说：“只要好吃的小吃、名产我都爱。”水果喜欢凤梨，而喝……; 时间：2005-7-19 16:17

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