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健康饮食

■明星食经

蔡依林的地狱式减肥食谱
: 大餐1：开水烫白菜瘦身大餐--开水烫白菜蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾……; 时间：2006-9-15 10:26

陈明真“玲珑”身材秘诀！
: 陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重……; 时间：2006-9-9 08:56

林嘉欣丰胸首推高雄木瓜奶！
: 林嘉欣与刘心悠前几日获台湾高雄市政府款待，带领二人到处游览及品尝美食。虽然有传嘉欣与心悠不和，但昨日所见，嘉欣对师妹十分照顾，不时替她抹汗及整理衣衫，自拍之余更不忘与心悠合照，以行动粉碎不和传闻。由于心悠所穿的T恤太薄，不慎透出黑色Bra，对于高雄市市长大赞嘉欣，心悠表示不会吃醋，并说：我是男仔都会对嘉欣心动啦……; 时间：2006-9-9 08:51

刘嘉玲的瓜果蔬菜美容品
: 刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容。这些天然植物含有大自然里的芬芳，美容护肤效果特别好。刘嘉玲说：“蔬菜瓜果美容方便极了，你只需要一个水果盘，各种水果，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”当你把这些天然美容品调好后，应立刻使用，敷在皮肤上，因为新鲜水果所含的营养素暴露于空气中会很快失去作用。面膜 ……; 时间：2006-9-9 08:49

关之琳的饮食驻颜术
: 不老绝技关之琳十几岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得。还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。养颜有术DIY简易美容3法NO.1乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜将以上二种材料混和涂在脸上再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。&#……; 时间：2006-9-9 08:47

明星瘦身饮食谱
: 混在娱乐圈，除了极少数另类分子，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头等大事和终极目标。第1招：多吃纤维食物代表明星：摇滚歌王迈克尔·杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚·伊斯特芬、乡村歌后翠夏·伊尔沃特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维……; 时间：2006-9-9 08:43

性感黛米-摩尔的美体食谱！
: 好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星，因为她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米-摩尔就是其中的代表人物，让我们来看一下她的三日节食食谱：第一天：早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮……; 时间：2006-8-31 14:20

林青霞的瘦身秘方
: 步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套瘦身秘方：·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。·一周量一次体重。·享用中式烹调之食……; 时间：2006-8-31 14:15

郑秀文越吃越瘦军人餐
: 老是觉得赘肉太多，穿衣服不好看？为了变成标准衣架，女人们每每挑战体重极限，可是效果如何呢？今天给你介绍一种越吃越瘦“军人餐”，这可是郑秀文成功减肥的小秘密呦。Sammi每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油脂，只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。没过多久，郑秀文……; 时间：2006-8-31 14:13

郑秀文越吃越瘦“军人餐”
: Sammi对自己的身材诸多不满，老是觉得赘肉太多，穿衣服不好看。为了变成标准衣架，郑秀文重拾多年前的减肥餐，挑战体重极限。她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油脂，只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。没过多久，郑秀文的体重从50多公斤猛降到40公斤，身上简直一丝赘肉都找不出来，活脱脱的“排骨精”模样。最后，她自己都……; 时间：2006-6-3 10:15

吴君如三月瘦15kg减肥妙招
: 有“大笑姑婆”之称的吴君如，以前身材圆滚滚，加上常在电影里扮演丑女，因此，身材并不怎么讨人喜欢。本来吴君如也不怎么在意，甚至认为是自己的一大特色，直到和杜德伟拍拖被甩，这才重创她的心灵，也让她足足伤心了两年。吴君如说，有一天她光着身子坐在厕所上，突然发觉自己的肚子肥得不像话，心里想“我还这么年轻，竟然搞成这个样子，还有哪个男人会要我？”于是痛定思痛，开始……; 时间：2006-6-3 10:08

刘德华的减肥饮食餐单
: 提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫剑娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人，必须不断努力……; 时间：2006-6-3 09:51

张曼玉的饮食养颜心经
: 香港著名影星张曼玉魅力四射，轻灵似燕。款摆之间，女人的妩媚性感，尽在不言中；举手投足间，巨星风采翩然流露不已。当问及其魅力是如何创造之时，她笑称：“魅力是由一点一滴经营而来，绝非一夕之间所能创造的。”这似乎印证了一位国际美容专家的话：“20岁的容貌是上帝赐给的礼物，30岁的容貌是生命成长的缩影，但同时更是自己经营的心血。”张曼玉对饮食极其……; 时间：2006-5-9 15:46

明星节后减肥招招鲜
: 过年大吃大喝，体重增加，是多数人挥之不去的梦魇，于是减肥又成了当务之急。艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的口袋妙方还真不少。小S———穿调整型内衣据台湾媒体报道，小S(徐熙媛)的老公Mike日前骄傲地透露，产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快！此外，小S为了……; 时间：2006-2-8 20:43

舒淇：性感|靓汤
: 没有人会否认舒淇是性感的，即便流泪，她也无法抹掉金马奖历史上最性感影后的头衔。面对电视镜头，她毫不掩饰自己的泪容，只是被问到她保持好身材的秘诀时，她笑了：“我要说出来很多人会打我，因为我的身材大部分是天生的，以前真的有女孩子听我这么说而作势要打我呢，呵呵。我也不爱运动也不做SPA，所以身材还好可能和饮食有关，我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜……; 时间：2006-1-12 07:09

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