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■产后保健

哺乳期阴道干涩是怎么回事?
: 网友：我孩子11个月，剖腹产，母乳喂养，生过孩子行房多数时候下体有一些烧着感，书上说哺乳期阴道干，这是什么原因？专家：此时阴道干涩和哺乳有一定的关系。因为泌乳素的影响，阴道润滑比较差，此外，生孩子不会影响到性生活，随着哺乳的减少或者不哺乳，身体的状况恢复到以前会好一点。如果感觉这个问题很严重，可以用局部用雌激素软膏或者……; 时间：2008-8-5 10:57

明星妈妈自曝产后丰乳绝招
: 美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧!陈孝萱产后身材更魔鬼在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既……; 时间：2008-7-28 10:46

四位明星辣妈的产后瘦身经
: 美丽的明星辣妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的会变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。到底明星辣妈们的瘦身方法是什么？现在就让我们揭开明星辣妈们的产后瘦身秘笈吧，即将生产和产后的妈咪们拥有“S”曲线不再是梦想。你也想成为像明星辣妈一样的“明星妈妈”吗?那就赶紧来学习一下吧!明星辣妈之小S我的S又回来了……; 时间：2008-7-21 10:26

坐月子吃鸡蛋并非愈多愈好
: 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少。可以说，鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并……; 时间：2008-7-18 11:14

产后关节疼痛，防治有办法
: 颈部疼痛病因：因长时间低头照料宝宝所致。穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。风府穴，相当于两风池穴连线的中点。方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴；用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。注意：●平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。●避免长时间低头……; 时间：2008-7-14 13:31

新妈妈产后恢复的四大对策
: 10月怀孕一朝分娩，随之而来的烦恼也会跟来，这里为你准备了解决之道。1、头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。2、面容：产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累……; 时间：2008-7-2 11:26

新妈妈不能冒犯的产后禁忌
: 老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕，但是，产后的确有许多不能马上做的事情，新妈妈可千万不能冒险去做呀!新妈妈不能冒犯的产后禁忌分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的……; 时间：2008-6-26 11:17

产后六个月是减肥黄金时期
: 生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。产后6个月是控制体重的黄金时期周京晶说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制……; 时间：2008-6-21 09:44

自测你是否患有产后抑郁症
: 产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（1-4天），正常情况两周内自动减缓。产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦……; 时间：2008-6-10 13:27

关于产后抑郁症的十个误区
: 误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够……; 时间：2008-6-3 10:59

怕胖却落下了难言的月子病
: 怀胎十月，又在医院折腾了两天，宝贝终于和我见面了！当我满怀喜悦的面对这个全身软软的小东西时，我并没有意识到坐月子是一件多么不容易的事情！当时，由于做侧切时的伤口比较大，我一直都不能动，在医院里住了七天。因为觉得住在医院太不自由，我心急火燎的想回家，心想到家就随便了，想干嘛干嘛。于是，我忍受着种种煎熬，在拆了线以后象逃……; 时间：2008-6-2 13:42

新妈妈产后护理的八个重点
: “好痛１这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了！在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合？可以碰水吗？等等。产后伤口的种类1.自然产伤口自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合；反而若……; 时间：2008-5-24 10:11

产后妈妈五款补钙营养食谱
: 产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。做法：1.里脊肉洗干净，切成1厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅……; 时间：2008-5-22 10:03

产后如何恢复乳房迷人曲线
: 方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。让胸部曲线诱人方法二：……; 时间：2008-5-12 10:18

产后调理：做一个漂亮妈咪
: 产后并不代表结束，很多不适症状跟随而来，肥胖、妊娠纹、气虚、体虚……如果你产后有下面5种烦恼，试试中医吧！1.肥胖，体形走样怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下垂。而且，据中医权威专家分析，如果错过产后修复这段减肥最佳期，以后等体形定型再减肥将变得相当困难。调理法：通过中医针灸、……; 时间：2008-5-9 10:04

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