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■产后保健

新妈剖腹产后自我保健常识
: [导读]剖腹产虽然在减少产妇产前痛苦和增加胎儿安全分娩方面要胜于自然分娩，但其弊端也不少。首先是产妇术后恢复要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身体完全恢复需要1—2个月，甚至更久一些。如果发生术中意外或术后刀口感染，则会带来更多的麻烦。尤其应该明确指出的是，在一些人中间流传有剖腹产的婴儿头脑聪明、体格健壮的说法，这是不科学的和毫无……; 时间：2010-6-24 10:57

4方法让剖宫产疤痕最小化
: [导读]对于不得不剖宫产的孕妈咪来说，手术疤痕是一直耿耿于怀的事，虽然疤痕的大小与个体情况密切相关，但是一些措施也能使得手术的疤痕尽量缩校影响疤痕大小的因素除个体原因外，最重要的有以下因素：年龄青年人容易发生，特别是10~20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青……; 时间：2010-6-18 10:28

新妈妈如何度过产后上班期
: 许多上班族新妈妈生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，临时给宝宝换成奶粉，一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里，乳房充满了奶水，又胀又痛，有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班，自己难受，宝宝也受罪。但现在不用担心了，专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策：专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷……; 时间：2010-6-13 10:30

产后易得乳腺癌的三类妈妈
: 新妈妈们在面对刚出生的宝宝固然喜悦，但也不要因此而忽视了自已的身体健康。喂奶的女性未来患上乳腺癌的几率确实低于不生育不哺乳的女性，但正在进行时的准妈妈、妈妈们注意了，这个阶段激素水平大量改变，也可能滋生“炎性乳癌”。产后妈妈为什么这么容易得乳腺癌？——怀孕哺乳期是炎性乳癌高发期乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太……; 时间：2010-6-13 10:21

专家：夏季传统坐月子误区
: [导读]盛夏酷暑，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。面对骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡等老规矩，很多新妈妈无所适从。对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“密实”度过，可以适当开窗通风，以免中暑。除了月子要“闷”着过这一误区，妇产科专家还特别介绍了另外三个坐月……; 时间：2010-5-28 11:18

导致产后乳腺炎的四大因素
: 产后一个月，是乳腺炎的高发阶段，有的妈妈甚至还没有开始哺育宝宝，就患上了产后乳腺炎，是的新妈咪们身心俱痛。现在不用担心了，我们为您搜罗了防治产后乳腺炎的妙方。兰兰：“生完小孩没过几天，我的乳房就开始发红、肿胀，疼痛，有硬块，乳房局部发烫。这是怎么了？好痛１其实，这就是产后乳腺炎，产后乳腺炎最常见于初产妇，可发生于哺乳期的任……; 时间：2010-5-19 11:00

产后四个动作有助新妈减肥
: [导读]很多明星妈妈都生了孩子，产后她们依然窈窕的身材让众多孕产妇羡慕不已，到底怎么才能回到怀孕前的身材呢？其实普通人是很难像明星那样减肥成功的，专家告诉要减肥的妈妈们，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。专家认为，要减肥首先要“把脖子拉长”，但这并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶……; 时间：2010-5-11 11:52

妈咪产后自我防护完全手册
: [导读]分娩后，新妈妈的身体处在一个特殊的状态中，很容易发生一些病症或不适，给身体康复带来种种麻烦，因此在产后要注意多做一些自我防护。病症1：生殖器官感染分娩后子宫内膜有创面，加之体虚，使病菌易于乘机侵入，引起盆腔感染。分娩的过程中为了让分娩过程顺利，一般医生会在会阴部分切开一个小口，可能会造成应道外口充血，容易引……; 时间：2010-5-11 11:42

推荐产后巧吃蔬菜也能催乳
: [导读]妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还……; 时间：2010-5-7 10:19

坐月子避免4个错误“规矩”
: [导读]大多数的新手妈妈都不愿赶在夏天生宝宝，因为夏天坐月子确实是件很让人难熬的事，酷热难耐的天气，再加上一些老规矩，逐渐淡漠了初为人母的喜悦。别急，夏天坐月子也是有学问的，只要掌握窍门，炎夏的月子也能坐的舒舒服服、清清爽爽！4个错误“老规矩”夏天比较炎热，可身旁的一些老人还是会拿一些老规矩“吓唬”你！这些老规矩是否科学？……; 时间：2010-4-30 09:24

新妈产后恢复身材必吃食物
: 产后如何快速恢复身材？爱美是女人的天性，特别是现在的年轻女性，为了漂亮经常上美容院做护理，再贵也不心痛。有些年轻女子甚至害怕生完孩子之后，身材变形而不愿意生孩子。现在为各位爱美的女性朋友推荐十款利于产后恢复的食物，让你越吃越苗条哦。1、胡萝卜胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素……; 时间：2010-4-26 13:50

新妈如何吃好产后“第一餐”
: 产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮……; 时间：2010-4-26 13:36

分娩带给妈妈的意外的危险
: 危情一胎盘早剥危情真相通常，正常位置的胎盘是在胎儿娩出后才从子宫壁上剥离，但如果在妊娠晚期或分娩期，胎儿并未娩出前胎盘便部分或全部从子宫壁上剥离，则就是胎盘早剥了。它的发生与妊娠高血压综合症和慢性肾炎有关。因为二者均可使全身小血管痉挛，由此引起远端的毛细血管缺血、坏死、破裂、出血，因而使胎盘与子宫壁分离；此外，在妊娠晚期，如果……; 时间：2010-4-16 10:34

新妈妈如何赶走产后抑郁症
: [导读]等待产后忧郁的自愈。产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。创造适宜的产后恢复环境。当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。产后饮食清淡而富有营养。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与……; 时间：2010-4-9 11:45

专家教你怎样坐月子更健康
: [导读]传统坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗头１“坐月子天天吃大补１……否则“月子脖将如梦魇一般缠绕你一生。坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妈咪神经紧张！让我们一起来看看如何才能健康的坐月子。穿戴应选择宽松舒适的家居服。不同室温选择不同厚薄的衣服。室温12℃以下，穿薄棉衣厚毛裤;室温1……; 时间：2010-4-7 09:53

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