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■ 补钙

小河虾是补钙佳品食用需注意卫生
: 虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细、水分多，所以口感细嫩，易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。; 时间：2010-12-31 05:26

健康快讯：多吃紫菜可促进钙的吸收
: 补钙，是几乎所有关注健康的人都关心的话题。不过许多人在补钙的同时，却忽略了重要的一点：补镁。其实为了更好的补钙，应该在多吃含钙丰富的食物的同时，吃些含镁丰富的食物，比如紫菜。; 时间：2010-12-31 05:23

推荐：补钙食谱——五光十色蒸豆腐
: 南豆腐一块，猪肉馅一小块。青豆一小把，红椒一个，姜一小块，鹌鹑蛋数个，熟猪油一勺; 时间：2010-12-30 05:26

老年人应定期测骨密度补充活性VD
: 冬天路面较滑，特别是下雪之后一不留神就容易滑倒，甚至骨折。自治区人民医院骨一科副主任医师冯建军表示，对于中老年人来说，冬天注意防滑防摔非常重要。同时，提醒中老年人应定期检测骨密度，以便及早防范。; 时间：2010-12-9 05:25

补钙健骨养血补虚菠菜鲜蘑牛骨汤
: 转眼日历就翻到了最后一页，虽然天气仍十分温暖怡人，但大雪节气还是踏着不变的步伐到来了，不过天气预报过两天就会迎来低过10摄氏度的气温，总是还算“应节”。今天介绍一道补钙健骨，养血补虚的菠菜鲜蘑牛骨汤，牛骨煲出来的汤水会较猪骨味浓，不过加入清新的菠菜和鲜蘑菇，吸收了油腻，令汤水香而不腻。; 时间：2010-12-8 05:23

提醒：腿脚抽筋不一定是因为缺钙！
: 有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。而家人第一反应就是：年纪大了缺钙了！但是吃了钙片仍然不见抽筋好转，家人心理也十分着着急！那么究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不见好转呢？; 时间：2010-12-8 05:21

更年期女性除补钙外应适时补充激素
: 北京市朝阳区55岁的李女士，年轻时身体很好，从退休开始就坚持补钙。可最近，她打了一个喷嚏，竟然把腰椎“震”骨折了。在众多更年期综合征的症状中，骨质疏松症可谓是危害极大的健康隐患。; 时间：2010-12-6 18:11

注意：防治骨质疏松补钙还不够！
: 补钙防骨质疏松的同时应注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，户外阳光照射和富含维生素D的食物是两大主要来源。; 时间：2010-12-6 18:08

热点关注：10个准妈妈10个都缺钙！
: 现在就要开始为健康宝宝做准备了。尽管补钙是近年来最热的话题，老人要补钙、孩子要补钙，更年期的人也要补钙，可是却惟独缺了怀孕期的女性。; 时间：2010-11-30 05:23

专家提醒：补钙，小心“过犹不及”
: 补钙可以预防骨质疏松、佝偻病等多种骨科疾病的发生，但是许多人并不知道如何选择补钙品，如何补钙更有利身体对钙质的吸收。; 时间：2010-11-17 05:22

蛋壳泡醋补钙简单又省事又省钱！
: 从临床上看，使用蛋壳泡醋是很有效的补钙方法，鸡蛋壳里含有许多钙，以胶质状态溶解在醋液中，在肠道中极易被吸收，这种钙对骨代谢具有双向调节作用。; 时间：2010-11-5 05:20

提示：喝奶补钙酸奶比牛奶效果好
: 维生素D在防治骨质疏松中必不可少。没有维生素D，人体不能吸收和利用钙，但过量的维生素D对人体也是有害的，所以需要在医生指导下服用。; 时间：2010-11-5 05:18

专家：缺钙查骨密度较其他方法更准
: 就缺钙而言测查骨密度比血钙更准一些、血比头发更准些。; 时间：2010-11-1 18:36

健康指导：怎样补钙最有效最科学？
: 提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙；人工喂养的婴儿需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等，这些食物都含有丰富的钙，可以补充其钙摄人量的不足。; 时间：2010-10-28 06:23

佝偻病宝宝的预防及膳食原则有哪些
: 佝偻病的早期，由于血钙降低，非特异性神经兴奋性增高，表现为易激惹、夜惊、夜哭、多汗、烦躁、食欲减退，部分婴儿可有低钙性手足搐搦、喉痉挛甚或惊厥。此时可稍现枕秃、颅骨软化及肋串珠改变。; 时间：2010-10-26 05:21

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