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■ 补钙

孕期补钙注意水果中草酸影响钙吸收
: 生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期，你补钙了吗？哪些食物是孕妈咪补钙的克星呢?; 时间：2010-7-12 08:11

你知道吗？女人吃这些蔬菜可以补钙
: 女人到了一定年纪就要补钙，女人一旦没“骨气”，骨质疏松就上门，尤其年纪大了以后许多问题都自己找上门来，除了补充钙片、喝牛奶之外，你知道连蔬菜都有抗骨松的好本事吗？; 时间：2010-7-12 07:39

提醒：“落枕”的主要原因在于缺钙
: 导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些大都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。; 时间：2010-7-2 08:51

你还在补钙误区吗——补钙五误区！
: 钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。对于何时补钙，如何聪明补钙，也许您还未充分了解，这样容易陷入补钙的种种误区之中。误区一：每天一杯牛奶，足以满足需求“一杯牛奶强壮一个民族”，牛奶确实是优质的钙质来源，但一杯牛奶还不足以满足人体的钙需求。中国营养学会的推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的……; 时间：2010-4-26 07:17

专家提醒：儿童补钙光靠食补不够！
: 昨天，世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布的“中国儿童身高调研报告”显示：在受访的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子，要比单纯食补的孩子高出约3厘米。而这两种补钙方式对儿童身高的影响，会随着其年龄的增长而逐步加大，其中10岁儿童间的身高差距更为显著。专家为此提醒家长，过分依赖牛奶进行补钙，极可能会使孩子错过健康发……; 时间：2010-4-22 15:43

儿童多喝骨头汤不能起到补钙效果
: 孩子身材矮孝肥胖、性早熟、偏食、吵闹、注意力不集中……年轻的父母该怎么办?“这些现象或许就是疾病的前兆。”“六一”儿童节前夕，长沙贝诺医院院长、儿科教授、我国著名儿童生长学专家叶义言表示。知人知面难知骨，可他一出手就能知道小孩骨骼生长情况、健康状况。他提醒家长们：“骨头汤并不补钙。汤里只含有机钙……; 时间：2010-4-16 13:24

给宝宝补钙要注意钙吸收是关键问题
: 为了宝宝有健康的身体，孕妈妈从怀孕之初就开始补钙，婴儿出生后补钙也是头等大事，但是补钙并不代表给宝宝补充的钙百分百都被吸收，所以爸爸妈妈们在给宝宝补钙的同时也要注重钙的吸收，只有钙被吸收了补钙才算成功。说到补钙就不能不提维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，保持血液中钙和磷的比例，使钙和磷能够钙化，沉积在骨骼中，所以在补钙的同时，必须要有维生素D参与……; 时间：2010-4-15 14:50

打钙针补钙应在医生指导下正确进行
: 经常接待家长的儿科医生都说，有些家长一进诊室就先说“大夫，我们孩子缺钙，最好打打针……”。维生素D是治疗佝偻病的药物，因为它可以帮助钙的吸收。但是，如果佝偻病诊断不确切，就盲目使用维生素D治疗，或对已作出佝偻病诊断的小儿又加大剂量注射治疗，不仅会严重地影响小儿的正常生长发育，还会出现中毒症状，反而加重佝偻病的程度。&#……; 时间：2010-4-15 14:45

是什么导致维生素D缺乏性佝偻病？
: 体内维生素D不足引起的营养性疾病又称单纯性佝偻病，是最常见的佝偻病，一般提到佝偻病即指本病，是婴儿常见的全身性疾病，尤多见于3岁以下的小儿。钙磷化谢失常和骨样组织钙化障碍，致使骨骼软化，产生畸形。病因主要是维生素D摄入，合成不足或吸收不良，致使1，25-(OH)D生成不足，引起钙磷代谢障碍。(1)日光照谢不足……; 时间：2010-4-6 14:43

提醒：家长须防“儿童饮料综合征”
: 酸酸甜甜的果蔬汁、气泡十足的碳酸饮料，对于8岁的遥遥来说，这些五颜六色的糖水简直就是“挡不住的诱惑”。渴了喝，吃饭喝，嘴馋的时候也喝。只要他不吵不闹，爸爸妈妈就满心欢喜地一箱一箱往家里搬：就当是喝水吧，即便没什么营养，也不会有啥坏处。可近来，妈妈发现遥遥有些不对劲：不仅食欲不振，上课也总是坐立不安，有时还发点小脾气。……; 时间：2010-4-1 07:14

影响人体对钙吸收的因素有哪些情况
: 影响人体吸收钙的因素很多，如钙摄入量的多少、膳食中钙与磷含量之比值、进入肠道的钙的解离状态、食物中蛋白质的量和种类、胃肠道的生理状态等，都可影响钙的吸收。(1)膳食中钙摄入量：与肠钙吸收率之间有一定相关关系。一般来讲，随着膳食中钙摄入量的增加，肠道吸收钙离子的量也相应增加。但是由于肠道吸收的主动转运过程具有饱和性，所以……; 时间：2010-4-1 07:10

家长注意孩子血钙正常不等于不缺钙
: 许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知。只要血钙正常，就不需要补钙。儿科专家认为这是个误区。专家遇到过两个一岁多的孩子，枕秃、鸡胸、肋骨外翻，一看就是严重缺钙，但其父母说孩子不缺钙，理由是查微量元素血钙正常。血钙正常未必不缺钙。专家解释说，儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期……; 时间：2010-3-24 09:26

女性合理补钙应注意的事项有哪些？
: 补钙需要注意以下几个问题：1、多喝牛奶及乳制品，最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶，即使经济条件有限，也必须早晚各饮一杯牛奶。喝牛奶时最好不要过度加热，以免破坏其中的酵素，妨碍钙吸收。怕胖的人，可以选择低脂奶品，服乳糖过敏者，可采用低量渐进方式饮用，不可空腹饮用。2、多选择一些可连小骨头一起吃下的食物，如鱼干、罐头等。最好是睡前吃点鱼类食物，可减少……; 时间：2010-3-18 17:30

孩子怎么会得维生素D缺乏性佝偻病
: 本病主要是由于维生素D缺乏引起，它占所有佝偻病的95%以上。由于维生素D缺乏引起孩子体内钙磷代谢的异常，肠道摄取钙、磷能力降低，从而使血中钙磷含量不足，使小儿骨骼生长部位的骨样组织钙化障碍，骨骼的生长缓慢，骨骼变软发生骨骼的畸形。那么，孩子为什么会发生维生素D缺乏性佝偻病呢?首先，这与孩子的生长发育特点有密切关系。婴幼儿是体格生长十分迅速的一个阶……; 时间：2010-3-16 20:35

豆制品含钙量多少关键在于加工过程
: 豆制品补钙的作用总是被人们津津乐道，然而你或许从来没想过，并不是所有的豆制品都能补钙。大连医科大学附属第二医院营养科主任医师王兴国指出，这其中的奥秘在于豆制品的加工过程不同。大豆本身含钙量并不算高，100克干大豆只有191毫克的钙。把大豆加工成豆腐以后，要加7—8倍的水，而100克豆腐的钙含量竟然能达到164毫克。王兴国说，这是因为豆腐里有相当大一部分钙是在加……; 时间：2010-3-12 14:37

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