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常见骨病: 补钙; 骨质疏松; 骨质增生; 颈椎病; 腰椎间盘突出; 痛风

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■ 补钙

女人预防骨质疏松应从何时开始补钙
: 女性比男性更容易发生骨质疏松症。对于骨质疏松症，目前尚无有效的方法使骨量已经严重丢失的患者恢复正常，因此骨质疏松关键在于预防。预防的关键在于在骨质进入负增长时及时补充钙质，只有这样才能推迟骨质疏松的爆发时间。一般来讲，女性在20-30岁时，身体达到骨量储存的峰值，是成骨的高峰时期，也就是说体内的骨钙存量最大，从30岁起，骨钙开始缓慢丢失，每年大约丢失0。……; 时间：2010-3-6 09:34

注意：豆腐渣含钙量高多吃大有裨益
: 提到豆腐渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没有什么营养，而且口感较差。但营养学家认为，豆腐渣是优良的保健食品。因为它热量少，所含的大豆食物纤维多，并富含人体十分需要的钙质。故对于糖尿并肥胖并心血管疾病及骨质疏松症的患者，以豆腐渣作食物，不仅能充饥饱腹，而且还能起到防治作用。尤其豆腐渣含有大量的钙。据资料显示，100克豆腐渣中约含钙100毫克，几乎和……; 时间：2010-3-5 09:52

补钙误区你注意到了吗
: 我们常说补钙，补钙似乎已经成为时尚的保健方式。人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙，我们可以从食物中摄取，还会从补钙产品中摄取体内不足的钙质。如何去挑选一种适合自己的补钙产品？又应该如何科学补钙？为此，大洋健康开展了为期四周的补钙产品调查，看看你已涉足哪些补钙误区？误区一：“是药三分毒”，我选择保健品补钙更安全专家：保健品没标不良反应≠无不良……; 时间：2010-2-24 10:39

冬季宝宝补钙过量可能会患上抑郁症
: 近日，记者走访市儿童医院发现，很多家长询问宝宝“夜晚哭闹”的问题。市儿童医院心理科专家对记者表示：“近来广州持续低温，造成孩子多发性的夜晚哭闹，其实与孩子的‘心情’有关。”婴儿抑郁常表现在生理上“和成人不同，小宝宝的‘心情不好’常表现在生理上。”据专家介绍，冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。……; 时间：2010-1-25 16:26

婴幼儿结石病频发盲目补钙是诱因
: 近年来婴幼儿结石病频发，除了问题奶粉引起的外，还有一个重要原因是家长们给小孩子盲目补钙。长沙南湖医院结石中心近两年来收治了多个低龄患者，其中肾结石患者最多，输尿管结石小璇璇还是首例。为来自常德市9岁肾结石患者小女孩小丹丹实施经皮肾镜钬激光手术，取出30多颗"顽石"。为来自邵阳隆回农村7岁小女孩小丽霞实施手术，前后两个月经过二次手术，取出近80颗结……; 时间：2010-1-20 15:50

老年人补钙不当会危害健康
: 很多人都知道，补钙除了有利于骨骼健康，还对降低血压、血脂，控制体重，降低缺血性卒中和心脏病的风险也都很有帮助。可是如果补钙不适当会危害老年人健康，尤其是危害老年女性性朋友。尽管当前对补钙的这些好处还缺乏结论性证据，但总的观点是补钙有益。可是，近来《英国医学杂志》上发表的这篇文章，却令人对补钙到底是有害还是有益，产生了怀……; 时间：2010-1-11 15:28

冬季补钙不要走入补钙误区
: 冬季补钙可以预防骨质疏松、腿抽筋、骨质增生、佝偻病等多种骨科疾病的发生。但是许多人并不知道如何选择补钙产品、如何补钙更促进身体对钙质的吸收。在这篇文章中要和大家探讨如何正确选择补钙产品进行科学有效的补钙方式，避免大家走入补钙误区损伤自身骨骼健康。冬季补钙误区一：不可过量补钙冬季补钙不是越多越好，要根据每个人身体钙质流失的情况而……; 时间：2009-12-29 15:04

老年人补钙应该吃点什么？
: 老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄龋含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老……; 时间：2009-12-21 16:07

得了哪些疾病需要补钙?
: 随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，常见的疾病有：糖尿病糖尿病人因胰岛素分泌不足和渗透性的利尿作用，使体内大量钙质丢失。体内大量缺钙还能抑制胰岛β细胞分泌胰岛素。因此患有糖尿病的人若不注意补钙会使糖尿病久治不愈。妊娠高血压症患有妊娠高血压症的人，若能注意经常补钙，能使其症状逐渐缓解下来。有资料……; 时间：2005-12-15 16:13

传统补钙错误观念
: 在补钙的问题上，有些人存在着一些错误观念，现简述如下：有的人认为，能从日常膳食中获得足够钙，不需补钙。其实不然，我国的食物结构多为谷类膳食结构，而谷类食物的钙含量不高，促进钙吸收的维生素D含量也很少。另外，食品中由于草酸、磷酸及植酸的干扰，使钙吸收率降低。因此，仅从日常膳食中摄取钙是远远不够的。有些中年以上的人认为，自……; 时间：2005-9-5 15:29

儿童缺钙不宜滥补
: 钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质，由于儿童骨骼发育迅速，需要较多的钙，如果稍不注意，小儿就易出现缺钙现象。为了防止缺钙，家长们常给孩子用各种钙制剂，可凡事都有个度，补钙也不例外。每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑的发育而充分增大。一方面形成小畸形，另……; 时间：2005-9-5 15:28

补钙误区种种
: 误区之一：广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。误区之二：在商尝药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上，这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测……; 时间：2005-9-5 15:26

切勿盲目补钙
: 中国微量元素科学研究会副理事长、甘肃省微量元素与健康学会理事长赵广翰教授日前在一次“微量元素与健康”研讨会上，呼吁人们正确认识钙的作用，切勿盲目补钙。赵教授介绍说，人体由６０多种元素组成，钙、氧等１１种元素占人体总重量的９９．９５％，为常量元素。钙促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用……; 时间：2005-9-5 15:24

补钙，3个错误认识
: 错误认识1：多吃含钙高的食品就能完全补钙“钙”是不易被人体吸收的元素。牛奶虽然含钙丰富，但并不能代表这么丰富的钙就已经被人体所吸收了。同样的，海产品如虾皮、紫菜、鱼骨粉等食品含钙量都很丰富，但如果仅仅通过摄入此类食物补钙，我们每天要吃掉很多公斤的食物也未必够。错误认识2：补钙添加维生素D才有助于吸收研究发现，人体对维生素D的需求量是极……; 时间：2005-9-5 15:24

走出补钙消费误区
: 钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99％形成骨骼，1％存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可……; 时间：2005-9-5 15:23

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