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中健网 › 中健网首页 › 内分泌疾病频道›肥胖

■ 内分泌分类

常见病: 低血糖; 肥胖; 糖尿病; 侏儒症

甲状腺疾病: 甲减; 甲亢; 甲状旁腺; 甲状腺癌; 甲状腺炎; 甲状腺肿物

其他内分泌疾病: 库欣综合征; 尿崩症; 醛固酮增多症; 肾上腺功能减退

■ 名医博客

耿立梅
主任医师，教授
马云龙
王金榜
武蕾
主任医师
李静君
徐志峰

■ 就医指南

河北省红十字基金会医院

南皮县中医医院
二级甲等

永年县中医院
二级甲等

鹿泉区中医院
二级甲等

秦皇岛市中医医院
三级甲等

■ 肥胖

暑天 :减肥运动正当时
: 夏天是减肥的大好季节。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面:运动:夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球，运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。多饮水:天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯，但遗憾的是，许多人贪喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗……; 时间：2006-8-18 10:49

树立科学减肥观念
: 在如今这个减肥大潮时时冲击人们的时代，减肥成为许多人必不可少的选择。对于现在的消费者来说，广告已经成为他们选购商品、选择服务时的参谋和助手。然而，有些减肥广告宣传却夸大其词，误导消费者。很多减肥广告中都有“最好”、“最佳”、“第一”等无限高度的形容词及没有依据、不切实际的夸张，如“质量第一、信誉第一”、“减肥理论领先国内外”、“……; 时间：2006-8-18 10:49

双管齐下的减肥法
: 此法将按摩、食疗结合在一起，形成一个系统的减肥方法，有良好的效果:1.揉腹时，要解开衣裤直接按摩。隔衣按摩效果不好。动手要轻而缓慢，连绵不断。不能过分用力，以免伤及内脏。2.做揉腹功，一定要精神贯注，思想集中，呼吸自然，要做到“手到心至”。3.仰卧位，以肚脐为中心，以10厘米为半径，由上左下右圆周按揉30分钟，每天1-……; 时间：2006-8-18 10:49

水果当正餐减肥不当反害健康
: 随着生活水平的提高，很多人开始觉得过去吃粮食是因为条件所限，况且爱美的女孩子也很怕粮食中的淀粉成分让自己长胖，所以女孩子的餐盘里总是只见菜肴，不见米饭。蛋白质对构成人体组织来说，是不可缺少的物质，它是生成体内各种酶、抗体、某些激素及其他调节生理机能物质的原料，但并非多多益善，如果食入过量，人体就会把过量的蛋白质通过肾脏随尿排出，这不仅加……; 时间：2006-8-18 10:49

水果减肥——美丽的谎言
: 本报综合消息肥胖有碍形体美，还会带来高血压、冠心并脑动脉硬化等“文明脖，是人类健康的大敌。为了达到减肥目的，人们创制了各种各样的减肥方法。吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，满街的爱美人士都这么认为，甚至专家也喜欢把水果列入减肥食谱。秋天到了，满眼都是诱人的鲜美水果，一些爱美人士就干脆不吃晚餐，晚餐时间大吃水果再加上一些小零食，便认……; 时间：2006-8-18 10:49

水喝好了能减肥
: 有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏……; 时间：2006-8-18 10:49

水喝好了也能减肥
: 有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即“缺什么，储什么，形成体内水储留”。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，……; 时间：2006-8-18 10:49

水中慢跑也能减肥
: 看到报纸上成人游泳班招收学员的广告，林悦马上报了名，可是几节课下来，她才明白游泳并不好学。教练也不明白，为什么林悦那么怕水，让她抓着自己胳膊在水面漂浮，她坚持不了半分钟不说，还总把自己胳膊掐得鲜红，同期的学员都能踩水了，她却只能在齐腰深的浅池子里走来走去……没过多久，林悦就想放弃了，可单位的同事都说:“减肥效果不错呀，腰都……; 时间：2006-8-18 10:49

水中漫步减肥法
: 在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。运动学家说:在水中慢跑能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势。在陆地上，每跑一英里，每只脚就得撞击地面1000次左右，脚部、膝部和臀部都受到震荡，所以常常肌肉扭伤或韧带拉伤，而在水中，下肢的震荡为零，不会出现上述事故。水的阻力是空气的12倍，在水中跑45分钟，……; 时间：2006-8-18 10:49

睡觉减肥 ,能减几分 ?
: 睡觉为何能减肥最近，日本掀起一阵睡眠瘦身的浪潮。据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称ＨＧＨ，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。ＨＧＨ的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身……; 时间：2006-8-18 10:49

睡觉减肥 ,你明白多少 ?
: 最近，日本掀起一阵睡眠瘦身的浪潮。据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称ＨＧＨ，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。ＨＧＨ的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身材不易保持，甚至变形。即使是保持20岁……; 时间：2006-8-18 10:49

四种减肥方法
: 1.低卡路里饮食配合运动:这是最健康、最根本的方法，若持之以恒减肥效果理想。但要注意，运动的时间也刺激了食欲，一旦停止运动，饮食就很难控制，就会摄入大于消耗，会使体内脂肪细胞膨大起来，反而加速肥胖;过度节食会引起营养不良、内分泌失调、厌食症等，影响人体健康。2.药物减肥:有的减肥药效果不错，但副作用也大，常见有:头晕无力、纳呆腹……; 时间：2006-8-18 10:49

四种人不宜减肥
: 副主任医师王廷兆国际国内掀起了减肥热，这对于身体过于肥胖者确是很有必要的。由于许多报刊过于宣传减肥的重要性，导致了一些人的误解而盲目减肥，甚至造成不良后果。近年来，有关学者认为，以下四种人不宜减肥:一、孕妇:传统观念认为，孕妇产前体重增加不宜超过12公斤，但不久前美国健康状况统计中心研究认为，孕妇产前体重增加达到16……; 时间：2006-8-18 10:49

速效减肥使不得瘦身行动慢慢来
: 胖从何来老年性肥胖一般都是后天因素引起的，与遗传关系不大，继发性肥胖极少见，99.5%以上都是单纯性肥胖。引起单纯性肥胖的主要原因很多，包括食多、动少，并伴有不良的生活习惯。老年人肥胖具有下列一些特点:1.老年人基础代谢率低，活动量逐渐减少，消耗能量减少，所需能量供应比中青年相应减少，易引起肥胖。2.生活条件……; 时间：2006-8-18 10:49

塑身美体内衣难减肥
: 专家提醒:人体脂肪细胞相对稳定，塑身内衣只是将局部脂肪挪了位置而已【本报讯】(深圳商报记者赵川通讯员帅菲斐)不知何时起“减肥塑身内衣”在都市女性中流传开来。商家宣称，每天穿这种内衣8至12小时，坚持一年，就可永久拥有苗条身材。不少爱美女性动心了:再也不用忍饥挨饿减肥，不用花时间跑健身房了。塑身内衣真能塑出美妙身材吗?……; 时间：2006-8-18 10:49

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