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肥胖
酸奶真能减肥吗
酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,并且在不少女性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间短、见效快,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果,午餐和晚餐各吃250克酸奶,这样连续几天就能减重3至5公斤。这一说法还未得到确认,又有“酸奶比牛奶更能增重”的说法传出,理由是酸奶在加工过程中添加的寡糖、果胶、果糖和香料等会使……
时间:2006-8-18 10:49
缩腹运动帮你减肥
相信许多人都有肚子的困扰整体看起来不胖,却有个小腹死跟着不放,没办法,腹部是最容易堆积脂肪的地方,因为肠胃等脏器之间有许多空间,可让脂肪细胞借住,且腹肌不易运动到,才造成腹部脂肪如此放肆。因此,若要向腹部脂肪宣战,得有长期抗战的心理准备。缩腹运动分为两种,首先你得分出胖的是上腹部还是下腹部,上腹部是指胸部到肚脐之间,下腹部……
时间:2006-8-18 10:49
贪食症 :减肥者的梦魇
当琳琅满目的瘦身机构或产品广告,充斥于各种媒体。它们提供给消费者的错误讯息是:胖代表丑陋、落伍与失败,只要变瘦就代表美丽、流行、甚至是成功。所以整个社会疯狂的陷入了减肥的迷思中。而在减肥旋风持续不灭的现象当中,厌食症与贪食症即飙升成为减肥一族挥之不去的梦魇。有些人想尽办法想瘦,拼命节食来减轻体重,抵不过饥饿时就暴饮暴食,满足自己……
时间:2006-8-18 10:49
谈谈医疗减肥
一般认为肥胖就是形体局部或全身过于丰满,超出人们的审美认可的范围,属于一种美容美体的范畴,所以,去美容院做减肥就可以了,方法包括按摩、针灸、理疗等。以上所讲的肥胖是指“单纯性肥胖”,也就是没有内分泌疾病为原因的肥胖。如果肥胖的发生是由垂体瘤等内分泌疾病所导致,就称为“继发性肥胖”。对这类肥胖的治疗需要从根本上进行,治疗原发病,必须去医院……
时间:2006-8-18 10:49
谈针灸与中药减肥
南昌市洪都中医院针灸科单人定肥胖的原因较为复杂,一般多与遗传因素、体质因素和饮食习惯有关。是一种代谢性疾病,除脂代谢失衡外,常伴有糖、水、盐、电解质紊乱。中医从脏腑辨证分析认为,肥胖多与肝、脾、肾三脏有关,三脏功能失司,病理产物随之而生,如“痰”、“湿”、“虚”,故又有“肥人多痰”、“肥人多湿”、“肥人多气虚”之说;另外经络学……
时间:2006-8-18 10:49
特色诊所专助减肥
由于饮食习惯的问题,不少西方人受到肥胖症的影响。瑞士公共卫生机构公布的最新数字显示,30%的瑞士人体重过胖,许多儿童体重也超过健康指数。为此,瑞士医疗机构普遍设有专门的减肥部门,其中以日内瓦大学附属医院的减肥诊所最富特色。这家减肥诊所是瑞士规模最大、成立最早的减肥门诊,已有20多年历史。减肥治疗的第一步是找出肥胖的原因。营养医生在自……
时间:2006-8-18 10:49
提高免疫力的减肥食品
问:我是一个胖胖的女孩,也是一个很好吃的女孩,所以减肥总是不成功的。而且减肥免疫力也会下降。请问有那些食品是即能减肥又能增强免疫力?──广州芳芳答:挑选减肥食品切记不能忘了以下几种,因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力:●灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,……
时间:2006-8-18 10:49
提前进餐能减肥
当今爱美之人的减肥方法有很多种,有饮食减肥、运动减肥、药物减肥等等。最近,美国著名医生罗纳尔·卡迪写了一本名叫《节食时刻表》的书,提出“吃饭时间的选择,对于体重的增加或减少来说,要比人摄入饮食的质量和数量更重要”。因为人体内的新陈代谢活动在一天内的各个时间是不相同的。一般来讲,从早晨6时起开始,新陈代谢开始旺盛,8-12时达到高峰,所以减肥……
时间:2006-8-18 10:49
体外超声吸脂 减肥随心所欲
本报讯:指到哪减到哪,想减多少减多少,“体外超声吸脂”将减肥一族的痴梦变成现实。这个在西方发达国家已普遍开展的国际最新减肥方法,在西安第四军医大学唐都医院整型科成功开展。该院李学拥教授介绍说,人的脂肪细胞总数是恒定的,终身不会变化。变化的是脂肪细胞体积的大小,体积小了,人就瘦了,反之人就会发胖。随着年龄的增大、内分泌的改变,……
时间:2006-8-18 10:49
体外循环当慎重 降脂难圆减肥梦
据了解,在申请“榨油”的人群中,不少人深信“洗血”乃“目前全球最先进的血脂分离技术”,且误以为可借此迅速减肥。同时,也有更多的人面对这些诱惑心存疑问:“最先进”的说法是否准确?“洗血”到底属于保健手段还是治疗方法?此法能否减肥?北京协和医院副院长兼肾内科主任李学旺,既是拥有20多年血液透析临床经验的教授,也是国内最早接触“洗血”……
时间:2006-8-18 10:49
天气热难挡 “减肥”挡不住
本报讯:炎夏的来临,绚烂缤纷的七彩霓裳迷倒了众多爱美的女士,但肥胖的身材让一部分女性皱起眉头,为了赶上时尚的脚步,穿上款式多样的服装,许多女性千方百计地开始减肥,于是,减肥食品的热销成为省城一景。据了解,商之都保健品柜组共有30多种减肥食品,从几十元到几百元,尽管价格不低,但“减肥”二字还是勾起了女性的购买欲望,目前每天仅……
时间:2006-8-18 10:49
天热减肥非典时期要慎重
随着天气渐热,沪上减肥热随之升温。即使眼下面临“非典”威胁,沪上“美眉”们对苗条身材的渴望仍然没有丝毫减弱。记者昨天从上海多家药店、超市了解到:现阶段各类减肥用品的销售渐入佳境。市民误解:科学减肥不怕非典如今的爱美人士越来越注重科学减肥,眼下单纯靠腹泻、排水分降体重的减肥用品早已不受青睐,而通过排油等方法进行瘦身的减肥用品,由于……
时间:2006-8-18 10:49
天热正好减肥瘦身
夏季街头各式各样的雪糕、冰激凌,无不令女性们垂涎三尺,然而,这些美食又让女性朋友烦恼:如何才能尽情享用美食而又能保持苗条身材?但“赘肉”不仅仅是因为美食而造成。久坐办公室的上班族,因缺乏运动而在腹部产生“赘肉”;女性由于怀孕和产后营养过剩,活动量小,导致多余养分转变成脂肪沉积下来,昔日健美身段一去不复返!减肥已成为女性朋友喋喋……
时间:2006-8-18 10:49
跳操减肥把握“有氧”度
有氧操,顾名思义就是在有氧代谢状态下做体操,通过体操运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。然而,笔者以为现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈了,许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不是在有氧状态下健身运动,跳操的运动强度偏大,确切地讲,无氧或有氧无氧混合代谢成分更高,所以也就失去了有氧操原本减肥瘦身的作用,跳成了“无氧……
时间:2006-8-18 10:49
跳绳 :减肥祛病
美国著名健身专家里奇·桑坦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,不受季节、场地限制,对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动。英国健身专家玛姆强调说,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖……
时间:2006-8-18 10:49
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