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肥胖
献血可以减肥吗 ?
献血能不能减肥,目前还没有比较明确或肯定的结论。正常人,特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构,加大运动量和运动强度,必要时可请运动教练或专家进行指导。医学理论告诉我们,献血不会导致肥胖。但是,由于对血液生理知识和常识宣传不够,有些人认为献血会伤元气。因此,献血后长时间休假,鸡、……
时间:2006-8-18 10:49
香港八成青少年盲目减肥
近来,瘦身之风在香港愈吹愈盛,“瘦就是美”已经成为少男少女们的时尚观念。香港近日公布的一项有关青少年减肥态度的调查发现,不少青少年盲目地采用节食和服用药物的方法企图短期内减轻体重。据报道,香港游乐场协会今年初对近千名青少年进行了调查。其中近8成受访者有减肥计划或者正在进行减肥。而他们大部分人的体重正常甚至还没有达到标准。调查还发现……
时间:2006-8-18 10:49
香味贴片可减肥
英国一家公司研制出一种减肥贴片,它贴在手背上散发出的香味能减轻人对巧克力等高热量甜食的食欲,从而对控制体重起到帮助。英国阿罗马科洛吉公司研制出的这种贴片中含有专门研制的化学物质,能散发出香草味。专家们在测试中把200名体重超常的志愿者随机分为三组,让他们分别在手背上贴香草味贴片、柠檬味贴片和不散发香味的贴片安慰剂。测试结果表明,使……
时间:2006-8-18 10:49
享受之余别忘减肥
众多节日蜂拥而来:春节、情人节、元宵节啊!好吃的东西太多,打不住了!又是美食,又是赖床,这样一段时间下来,等待我们的将是不幸的事实──唉呀!我长胖了!无论如何,我们要谈谈如何使你避免节日增加腰围尺寸的“厄运”。在节日里,你会遇到很多的PARTY和各种的美食,享受它们是一件很容易很幸福的事情。但为了节日后的心情,要确认你是否真的……
时间:2006-8-18 10:49
享用咖啡顺便减肥
黑咖啡是最佳的健康咖啡,对于减肥很有效果。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿的作用,还可以促进心血管的血液循环。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。在高温煮黑咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾箔…
时间:2006-8-18 10:49
想减肥就必须吃饭
现实生活中常见许多人在减肥过程中,不吃像饭、淀粉之类的食物,一听到吃饭,减重者脸上一致的反应:“吃饭不是会胖吗?我可不可以不要吃”。不吃饭就真能减肥吗?有关专家就此提醒减重者,合适的主食搭配,减重更轻松、健康。其实白饭是属于六大类食物的主食类,具有热量及营养素,减肥的人,采取不吃饭的方式减肥,这是错误的观念,到头……
时间:2006-8-18 10:49
想减肥就不要太凶
最新一期的美国《时尚科技》杂志撰文指出,想减肥或不想得心脏病的话,就要少发火。由俄亥俄州立大学凯瑟琳·斯汤尼领导的研究小组发现,当你紧张或发怒时,脂肪像幽灵一样在血管中游荡。研究人员首先将动物油或植物油注入心情平静的人体内,然后发现注入人体内的脂肪以每分钟3.2%的速度离开血液,经消化后排出体外。但当研究人员让所有试验……
时间:2006-8-18 10:49
消费者减肥降脂将有据可参
本报讯(记者李宁)吃什么?怎么吃?如今肥胖带来的健康压力日益严重,选择健康的食品已经逐渐为消费者所认知,但购买时能够正确识别却并不容易。日前,记者从卫生部食品营养标签管理办法听证会上获悉,我国《食品营养标签管理办法》草案已经拟定,待听取各方意见修改后实行。据介绍,拟定的《食品营养标签管理办法》中规定,凡有外包装的食品上应标有其……
时间:2006-8-18 10:49
小胖墩儿减肥没有捷径
专家提示:儿童期禁止手术、饥饿、快速等减肥方式信报讯(记者张迪)小胖墩儿减肥没有捷径可走,惟一的方法是预防。在昨天举行的关注肥胖儿童健康研讨会上,北京儿童医院专家丁宗一教授呼吁:儿童减肥不能套用成人减肥的方法,要从建立健康的生活方式做起。小胖子越来越多已经成为一个广受关注的社会问题。多年研究发现,儿童肥胖会引发青少年和……
时间:2006-8-18 10:49
小胖墩减肥别模仿成人
照搬成人减肥法,会妨碍孩子发育如今,小胖墩越来越多,肥胖带来的健康隐患让家长们烦恼不已。北京一家减肥中心通过举行儿童更令营活动,检查肥胖儿童的身体,发现肥胖儿童脂肪肝的发病率较高,受调查的83个儿童中有脂肪肝的占49个,平均年龄只有11岁。而近日英国《泰晤士报》的一则报道更是给肥胖儿童的家长带来了忧虑和烦恼,报道说:一名年仅3岁的……
时间:2006-8-18 10:49
小胖墩减肥易失营养
冬季是一年四季里最容易发胖的季节。天气转凉,出汗减少,消化功能恢复常态,孩子胃口也大开,于是脂肪逐渐积聚,身体便开始发胖。近日,记者从一些儿童肥胖门诊了解到,有些家长为避免小胖墩体重增加,竟然盲目使出节食、药物等手段。幼儿保健专家姚燕娟指出,体重超过标准平均值20%才可称肥胖。如果家长以目测发现孩子有肥胖问题,应先到医院检查确……
时间:2006-8-18 10:49
小胖子减肥试试中草药
杭州市中医院推出小儿肥胖门诊“会不会弄错呀,我们家小奇才四岁,竟会患上高血压?”这小男孩可着实让父母吓了一大跳。今年刚上幼儿园的小奇,长得白白胖胖、虎头虎脑的,煞是可爱。可是块头也挺大,一个顶两,体重要比同龄的小朋友重一倍,达三十公斤。可能是因为胖,他变得格外“文气”,不爱动也不爱玩。最近是因为一走路就嚷头晕,父母才带他上医……
时间:2006-8-18 10:49
小腿减肥健美法
女性的什么部位最能吸引人?据调查,有不少人认为是脚脖子、大腿和小肚腿。并非是向男性献媚,这些部位的确很美,尤其是匀称的小腿确实迷人,并能让身材更显得更高挑。小肚腿的肌肉是三头肌,也是比目鱼肌和腓肠肌的总称。通过穴位刺激和锻炼法,就可以使比目鱼和腓肠肌减小,让小腿变得纤细苗条。穴位刺激能使小肚腿减肥健美的……
时间:2006-8-18 10:49
小心减肥减出胆石症
北京亚运村医院韩少华张燕玲苑黎明时下,一些人,特别是妇女为了减肥,少食或不吃早餐,认为这样空腹减肥效果好,殊不知这既不科学又易患胆石症。现代医学研究表明,早上空腹减肥者易患胆石症,原因是,由于空腹胆汁分泌减少,胆汁中胆酸含量降低,胆固醇含量不变,以致形成一种高胆固醇的胆汁,如果不按时食早餐或不食早……
时间:2006-8-18 10:49
小心减肥减出小痘痘
目前,瘦身、减肥可说是当前最热门的全民运动了。看看各种电视广告,食品、药品、器械、书籍,还有什么另类减肥门诊,绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉,都说能减肥,想要不受影响都不可能。其实专家一向认为:从维持健康、保持体能的立场上,确实应该支持减肥。适度的体重,平衡的比例有助于减低心血管疾患,降低癌症的可能患病率。但时下许多男男女女在众多……
时间:2006-8-18 10:49
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