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■ 内分泌分类

常见病: 低血糖; 肥胖; 糖尿病; 侏儒症

甲状腺疾病: 甲减; 甲亢; 甲状旁腺; 甲状腺癌; 甲状腺炎; 甲状腺肿物

其他内分泌疾病: 库欣综合征; 尿崩症; 醛固酮增多症; 肾上腺功能减退

■ 名医博客

耿立梅
主任医师，教授
马云龙
王金榜
武蕾
主任医师
李静君
徐志峰

■ 就医指南

河北省红十字基金会医院

南皮县中医医院
二级甲等

永年县中医院
二级甲等

鹿泉区中医院
二级甲等

秦皇岛市中医医院
三级甲等

■ 肥胖

运动减肥防误区
: 误区之一:只要多运动，便可达到减肥目的。运动能消耗体内的热量，但仅靠运动减肥，效果是不明显的。研究表明，即使你每天坚持数小时的锻炼，但只要多喝一两罐饮料或多吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了运动外，还应从饮食上进行合理调控。误区之二:局部运动只减少局部脂肪。……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥好处多多
: 运动对肥胖者而言，其好处不仅仅限于降低体重，它还至少有以下6点有益的作用:1.运动可改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。2.运动还可以改善肥胖者肺的功能状况，增强呼吸肌的力度，增加胸廓活动范围，增加肺活量，改善肺的通气能力，使气体交换频……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥失败的原因
: 总以为:只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。担心空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥是一场持久战
: 运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量，运动是第一个环节也是最重要的环节。一般来说，人体运动20分钟之后才会逐渐消耗体内的脂肪，所以每次运动最少要持续半小时。原则上每天都应坚持，如果有困难，每周也要运动3次以上。运动分有氧运动和无氧运动。对我们来说，只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态，简单的……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥五大误区
: 越来越多的爱美人士拥向健身房、运动场，渴求通过运动减肥塑造“魔鬼身材”。但有些人总抱怨运动减肥难以取得理想效果。专家指出，不少运动减肥者的失败往往与错误观念和做法有关。误区一只要多运动就能减肥。研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两杯甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥误区
: 1、只要多运动，便可达到减肥目的。应该注意运动与饮食合理搭配。2、空腹运动有损健康。运动量适宜，热能消耗较少，不会影响健康。3、每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微。短于大约40分钟的运动，无论强度大小，脂肪消耗均不明显。4、运动减肥有全面或局部的选择。运动消耗量大于摄入的……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥须有度有法
: 中年人由于工作、生活节奏快，运动量少，脂肪摄入量过多，渐渐走进肥胖族的行列。肥胖(超出标准体重的20%)是动脉硬化、高血压、高血脂、2型糖尿病等生活方式病的发病危险因素，因此减肥是肥胖人群的重要保健方法之一。减肥方法很多，其中运动是最为安全、有效的疗法。运动减肥有益肥胖者如果不运动，肌肉、脂肪组织可产生胰岛素抵抗，引起机体糖代谢紊……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥宜适度
: 别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开──想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制作重;如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥有讲究
: 运动，是有益健康的减肥方法，被许多减肥者采用。可是，有许多人做了运动也未能减肥，还说，运动后反而食欲更好，吃得更多，长得更胖。究竟是怎么回事呢?原来，运动减肥有许多讲究，有些不适宜的运动不能帮助减肥，这些运动有:大运动量运动:若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，……; 时间：2006-8-18 10:49

运动减肥有误区
: 误区之一:多运动可减肥运动能消耗体内的热量，但仅靠运动减肥，效果并不明显。曾有研究表明，即使你每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐饮料或多吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了运动外，还要注意在饮食上进行合理调控。误区之二:空腹运动有害人们认为，空腹运动会因……; 时间：2006-8-18 10:49

运动老年人的“减肥良剂”
: 肥胖是由于过多的脂肪在人体内蓄积，运动能增强机体对脂肪的消耗。因此，运动锻炼被称为最好的“减肥剂”。但是中青年人的减肥运动是不适合老年人的，因此，肥胖老年人运动前必须做到以下几点:(1)要先进行体格检查。如体质较好，先作连续下蹲动作10-20次，或原地跑步15秒，看是否有气促、胸闷等不适症状，如没有则开始锻炼。(2)需有人陪同……; 时间：2006-8-18 10:49

运动营养与运动减肥
: 一些人认为，运动需要吸收大量的蛋白质，因而有许多的体育爱好者和运动员吃很多的牛肉、鸡蛋和高蛋白食物，以为这样可以使肌肉强壮。其实，这是一种误解。要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实共产生新的纤维。为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的蛋白质在体内无法贮藏，……; 时间：2006-8-18 10:49

运动与减肥
: 一、有氧运动选哪一项?所谓有氧代谢运动，是指在运动时以有氧代谢作为供能形式，其特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长，并且方便易行、容易坚持。有氧运动的运动项目甚多，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身操、滑冰、游泳、打羽毛球、打太极拳、爬楼梯、划船、登山、踢毽……运动项目的选择，要适合自己的身体条件、适合本人的兴趣、喜欢的程……; 时间：2006-8-18 10:49

在家减肥的疑问与忠告
: 减肥药，吃还是不吃?故事:在物业公司工作的小兰，今年25岁。听听她吃减肥药的经历:我从十几岁时就开始发胖，等到找工作的时候，因为太胖，用人单位总是找理由拒绝我。之后，我发誓要减肥!我首次尝试———节食，没有成功。体重没减，反而胖了。于是我开始吃减肥药。我吃过好几种减肥药，都没有什么效果，反而花了很多钱……; 时间：2006-8-18 10:49

在睡梦中减肥
: 目前，在日本引起强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”，已获得很好的反馈，就连用多种减肥方法都失败的人也可以大幅度地瘦下来!生长激素的奥秘生长激素简称ＨＧＨ，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。ＨＧＨ的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低，……; 时间：2006-8-18 10:49

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