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生活频道

■家庭保健

健康又抗衰腿脚保健动作
: 腿脚有很多关联身体健康的重要穴位，对于腿脚部的保健也是保健的基础，十分重要，中医养生网为你介绍轻松完全的动作，健康且抗衰。1、干洗脚用双手紧抱一侧,大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。重复10遍左右，可灵活关节，预防小腿静脉曲张及肌肉萎缩。2、暖足暖足就是每晚用热水泡脚，可使全身血液流通，利于身心健康，同时还对心……; 时间：2010-2-4 14:43

退烧治感冒预防要做好(图)
: 冬日气候多变，今年的降温与降幅都非常大，忽然的气候变化极易引发感冒，在即将度过的2009年，甲型H1N1流感让全世界人的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等，有些人还会出现腹泻或呕吐、肌肉酸痛或疲倦、眼睛发红等症状。在这些症状中，发烧极易引起人们的不安。因为高热不退是甲流非常突出的症状。 ……; 时间：2010-2-4 14:26

新春佳节打鼾者须少饮酒
: 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！打鼾即打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象……; 时间：2010-2-4 10:46

生活中最伤肠胃的九大美食
: 导语：很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧！1.油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾玻油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质……; 时间：2010-1-29 14:40

蜂蜜越稠越好颜色不要透亮
: 千百年来，蜂蜜就是甜美的代名词。讲究“药食同源”的国人则更是对蜂蜜的营养和美味倍加推崇。可面对超市货架上琳琅满目的蜂蜜，很多人觉得无所适从，不知道如何挑眩就此，本报记者采访了农业部国家蜂产业技术体系科学家，中国养蜂学会蜂产品专业委员会副主任董捷。蜂蜜因其含有丰富的果糖、葡萄糖和有机酸，使得它既有花果的芬芳，又有超越花果的营养。从……; 时间：2010-1-29 12:00

专家教你如何舒坦过“三九”
: 这种季节，大口吃肉喝酒，或者冲热水澡、泡温泉，那才是享受人生。人是舒坦了，可你会突然发现自己变得膀大腰圆，皮肤也开始干燥起皮，甚至又红又痒。怎样才能过个舒坦的“三九”呢?洗澡：小宝宝每天至少一个澡专家介绍说，深冬季节洗澡不宜太频繁。人体皮肤的皮脂腺会自动分泌油脂，形成一层保护皮肤的膜，过多洗澡会把……; 时间：2010-1-27 13:31

打嗝不停橘皮泡水可缓解
: 近日据媒体报道，26岁的英国歌手桑德斯从2006年开始打嗝，3年里打了2000万次嗝，他四处求医并尝试各种偏方，最后发现是他大脑内一个巧克力豆大小的肿瘤惹的祸。像桑德斯这样是由脑部肿瘤引起打嗝的还是比较少见的。一般来说，打嗝（又称膈肌痉挛）大多由受寒凉（俗称“喝了冷风”）、吃饭过快或生气、哭泣等引起的，例如生气导致气血淤滞、肝胃不和，人就可能打嗝。……; 时间：2010-1-22 11:24

警惕！醋能美容却不可多吃
: 谈到醋，很多人都爱吃。因为醋可以增加食物的味道，对身体也确实有好处，还有美容瘦身的功效。不过，过量食醋对身体却有害无益。炖排骨时或做大骨头汤，在汤滚时也可滴几滴醋，不仅提鲜、除腥，还能促进骨头中钙质的释放；炒青菜或者凉拌菜，滴点醋，则会减少青菜中维生素C的流失，更易于人体的吸收，利用其营养价值。醋能美容其实，醋本来就是五……; 时间：2010-1-18 14:40

预防甲型流感家居消毒手册
: 不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致病菌传播，而这些病菌再散落到身边各处，例如我们不大留意的话筒、键盘，成为病菌的藏身之所。勤做家居卫生扫除，才能切断病毒传播的途径。对付六大卫生死角1、键盘、电话——小东西隐藏大量病菌手机、电话、键盘、鼠标，这些我们每天都要打交道的小物件，最……; 时间：2010-1-14 13:53

冬季要保证头暖足暖背暖
: 头暖——“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”据测算，人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总产热的三分之一热量；4℃时为二分之一，－15℃时可达四分之三。寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。足暖——谚云：“寒从脚起。”脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低，脚受凉可引……; 时间：2010-1-14 11:18

燕窝等奢侈食材真的更营养？
: 导读：佳节来临，各式珍贵美味成为餐桌上的热衷之眩不过，越昂贵的食材就越营养吗？现在就让我们来看清它们的营养真相吧。下次点菜时，你会更明白，吸引你的究竟是其美味享受还是丰富营养。鱼翅营养真相：与虾蟹搭配，营养才好吸收根据现代营养学分析，鱼翅的营养成分主要是胶原蛋白以及脯胺酸。如果仅取蛋白质一项进行比较，每……; 时间：2010-1-5 14:18

吃撑的时候可推荐三粒解药
: “吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。近日，美国“美好饮食”网站指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒。1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含……; 时间：2009-12-31 15:50

警惕八种食物让你越吃越老
: 1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。[NextPage]2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使……; 时间：2009-12-31 15:33

患脑血管疾病生活中的禁忌
: 老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作。忌说话快速老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。忌吃饭过急有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，须知食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。忌站着穿裤老人站着穿裤，这很危险。因为老人骨质已疏……; 时间：2009-12-30 15:43

温水可以洗去苹果表面的蜡
: 苹果光亮鲜艳，让人一看就有食欲。不过很多人担心漂亮的苹果是经过打蜡处理的，会对身体有害。所以就算苹果皮有营养，也不敢带皮吃，很可惜。其实，打蜡并没有太大危害，只是要学会辨别哪些苹果是打的工业蜡，这才是关键。在苹果上市前通常都会打蜡，这一做法已有几十年的历史。打蜡不仅可保持水果新鲜，而且能防范病虫害，使水果能常年供应市常正规水果上……; 时间：2009-12-29 11:54

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