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生活频道

■家庭保健

季节交换拍拍后背预防感冒
: 现在正是季节交换的时候，天气忽冷忽热特别容易感冒，下面这套感冒预防操是根据中医经络理论，参考古代养生术，结合我科推拿治疗感冒的相关经验创编的，感冒多发季节坚持每天做操，可以帮助预防感冒。擦迎香：用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向擦各30次，每天1~2次。捏鼻梁：用一手的拇指与食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，边揉边捏，以……; 时间：2009-11-20 10:19

冬季：清淡饮食要求“五低”
: 简要内容：清淡饮食虽好，并非人人皆宜。如儿童青少年、大手术患者、孕产妇、贫血、胃肠消化吸收不良者等等，存在营养不良倾向者，都不建议食用清淡饮食。低胆固醇即少食含胆固醇高的动物食品。因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脑血管病等多种疾玻日食肉类食品不能超过300克。寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在……; 时间：2009-11-18 14:31

注意脸部的危险“三角区”
: 近日，南京市儿童医院徐宝宝死亡事件成为社会关注的热点。6个月大的患儿徐宝宝最初只不过是眼睛发炎而已，最后却恶化成颅内感染，直至失去生命。此事件也提醒我们，人的脸部两个危险三角区的健康十分重要。因为面部“危险三角区”内的静脉血管中没有阻止血液双向回流的“阀门”，“三角区”内的感染很容易扩散到颅内。所以，在这个区域内，哪怕就是个小痘痘，你也不要乱挤，头脑里还……; 时间：2009-11-18 11:51

喝浓茶浓咖啡造成骨质疏松
: 喝浓茶浓咖啡会加速体内钙的流失家住南京鼓楼区的李老师是一位退休教师，今年67岁。近日感觉腰背疼痛越来越严重，于是到医院就诊。经骨科专家检查并详细询问发现，原来李老师患了较为严重的骨质疏松，而且该疾病和他长期爱喝浓茶有着密切的关系。医院骨科范医师告诉笔者，骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“……; 时间：2009-11-17 11:23

难吃的食物反而最营养养人
: 粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗？营养学家们为《生命时报》记者道出了个中缘由。发涩的食物。中国农业大学食品学院副教授范志红表示，未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。……; 时间：2009-11-12 10:21

降温更要注意室内通风透气
: 记者从河北省气象局了解到，从８日开始，全省各地最低气温将普遍下降８至１０摄氏度。疾控专家建议，天气降温更要注意通风透气，保持室内空气清新。石家庄市疾控中心副主任周吉坤说，最近河北出现大范围降温天气，雾霾天气也增多，使发生呼吸道疾病的概率增多，增加了甲型Ｈ１Ｎ１流感等呼吸道疾病传播的可能性。根据最近一周对哨点医院的监测，石家庄八成以上流感样病例是甲型……; 时间：2009-11-12 09:59

抵御感冒流感病毒从眼入
: 眼下是流感多发季节，如何预防感冒成了热门话题。美国《读者文摘》最新刊文指出，以下13招有助于成功抵御感冒。1．揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹?鲁宾博士指出，这一点很重要，因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计，人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20—50次。2．牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒箔…; 时间：2009-11-12 09:26

冬季喝茶有讲究红茶防流感
: 不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和……; 时间：2009-11-10 11:05

冬季哪些人群最容易得冻疮
: 冻疮是冬季容易发生的一种皮肤损伤。易发生在手指、手背、足跟、脚趾、耳轮、鼻尖、面颊等暴露部位。然而，在同样低温条件下，有的人容易生冻疮，有的人不生冻疮，这是因为，除了寒冷之外，生冻疮还受其他因素的影响。首先，生冻疮与年龄有很大关系。儿童、少年容易发生冻疮，青壮年次之，老年人不容易发生冻疮。这是因为儿童和少年接受寒冷刺激……; 时间：2009-11-10 09:31

冬季——抗寒防病五大方法
: 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾玻现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤用大枣10枚……; 时间：2009-11-10 09:15

中药抗击流感病毒毫不逊色
: 中药为何能抗流感自从甲型H1N1流感病毒在全球蔓延以来，不少国家都把西药奥司他韦作为一线抗病毒药物来使用，在抗击流感疫情过程中，奥司他韦也的确起到了很好的抗病毒作用。但随着疫情的蔓延，出现了一些滥用奥司他韦的现象，英国、丹麦、日本的科学家都陆续发现，部分甲型H1N1流感病毒产生了对奥司他韦的耐药性。奥司他韦作为一种抗病毒药物，只能用于已经确诊的病例，不能作为预防……; 时间：2009-11-9 14:28

睡前保健中医4良方大公开
: 推胃：一人俯卧于床的边缘，去枕，头歪向一侧，上肢放松。另一人立于床边，面向俯卧者的头部，双腿分开呈小弓字步，双手五指伸展，并列平放于俯卧者的背部上方（注意手掌与背部要贴紧，手尖朝腰部方向），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使其背部的皮肤、肌肉在瞬间随手掌迅速移动，自上而下，推至腰部。推10次后，令俯卧者将头朝相反方向……; 时间：2009-11-9 10:12

立冬饮食养生（今年是11.7)
: 立冬在每年公历11.7或8。从立冬开始，北半球获得太阳辐射量会越来越少，而地表面还保存着一定的热量，所以天气不算太冷，而且常有“小阳春”天气，不过要小心北方冷空气的突然袭击，给我们带来大幅度降温。因此民间有“立冬晴，一冬凌（严寒义）”“立冬阴（雨），一冬温（暖冬）”的说法。立冬后自然界万物生机闭藏，为来春聚焦能量。人体的阳气也开始潜藏于……; 时间：2009-11-5 11:51

秋冬饮食有哪些注意方面？
: 骨感苗条向来是中青年女性追求的理想身材，甚至连很多男士也以瘦身为健康的标志。不过，“长瘦”未必健康，秋冬的临近使得由瘦而生的烦恼如影相随。今天，我们就来为这些“长瘦”的朋友献上“三字”锦囊妙计以保健康。勿吃辣随着川菜、湘菜风靡全国，水煮鱼、小龙虾等辣椒菜肴遍地开花，但从健康保健的角度讲，并非人人都适合吃辣，对瘦人来说尤其如此。……; 时间：2009-11-5 11:39

嘴上长泡或是某疾病的征兆
: 一觉醒来，发现自己嘴边长了一个小泡，千万不要认为这只是“上火”而大意了。近日，“美国网络医学博士”就撰文提醒读者，唇边、嘴里的小泡可能是某些疾病的前期征兆。1.唇疱疹生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消……; 时间：2009-11-3 14:13

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