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■ 失眠治疗

不同原因失眠的最有效治疗方法简介
: 医师认为，引起失眠的原因很多，但只要我们找准了失眠的诱因，便可对症下药。一、由于怕失眠而引起的失眠典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办？这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反……; 时间：2010-2-25 17:11

专家推荐：对抗失眠的中医药膳秘方
: 小麦甘枣汤浮小麦100克，炙甘草20克，大枣30克，百合50克，每日一剂水煎服。宜用于妇女更年期失眠健忘者。枣仁地黄泥酸枣仁30克、生地黄100克、白砂糖50克，共捣如泥置于瓷缸中，以沸开水冲之，焖泡20分钟即可食之，每日2次。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。桑螵龙牡散桑螵蛸、生龙骨、生牡……; 时间：2010-2-2 15:36

治疗失眠？睡前不妨试试喝一点点醋
: “长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减……; 时间：2010-1-29 15:56

专家提醒要重视老年人失眠症的治疗
: 失眠症是导致老年人发病率显著上升的病因之一。据估计，到2020年60岁以上的老年人将占世界总人口的75%。对于医生来说，更有必要重视以失眠症为主的老年人睡眠障碍。与年龄增长相关的睡眠改变人的老龄化，伴有多器官、系统生理储备下降。这种改变也可出现在维持睡眠的系统中。随着年龄的增加，以下因素可使保持高质量睡眠……; 时间：2010-1-29 15:50

可以改善睡眠的五种常见的饮食方法
: 水果因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。糖水因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水，果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。小米小米性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用，易安然入睡。&……; 时间：2010-1-27 14:49

生活——治疗失眠几十种方法大收集
: 一些治疗失眠的方法，仅供参考。1、睡前喝热牛奶，因为牛奶有催眠作用。2、热水泡脚有助睡眠。3、洗个热水澡。4、尽可能不要想事情啊，或者数牛数羊，数到一万只5、听古典音乐6、喝脑白金。7、服用中国科学院的舒尔酣美眠口服液，睡觉30分钟前服用1-2支,效果很好，马上入睡。8、喝点酒，醉倒。9、到街上散步，听听已经听得很熟了的歌。10、吃点褪黑素试试，最主要是精神放松。11、喝……; 时间：2010-1-27 14:45

如何才能从根本上调节神经治疗失眠
: 如何治疗失眠？失眠虽然不是一种非常严重的病症，但也不能轻视，根据引起失眠的不同原因，治疗失眠需要针对性的方法综合治疗。如精神因素引起的失眠，应该加强自身的调节；环境因素引起的失眠，应该尽可能改善居住及睡眠环境等，对于比较严重的失眠症患者，应该服用一些镇静剂药物或者采用中医中药的方法进行治疗。行为治疗法：主要是调节生活规……; 时间：2010-1-27 14:39

行之有效简单易学自我按摩治失眠
: 失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑……; 时间：2010-1-22 15:39

改善白领亚健康失眠症状试试这三招
: 导读：是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。导……; 时间：2010-1-22 15:13

晚上失眠怎么办？睡前不妨喝一点醋
: “长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以……; 时间：2010-1-22 14:43

中医针灸新疗法——滚针疗法治失眠
: 失眠症是一种慢性病，多因郁怒、思虑、悲哀、忧愁等情志因素所伤，导致心、肝、脾、肺、肾等以五脏为主的脏腑功能失调，精、气、血、津液等物质功能失于调养，阴阳失于平衡，令神不安于舍而成。滚针结合传统“半刺”、“毛刺”等刺灸方法，对传统针灸工具——皮肤针进行改进而成。滚针操作使用时用力易均匀，被控制，方便易行，较传统只有七颗针头的皮肤针叩……; 时间：2010-1-22 14:32

介绍调理失眠的饮食疗法
: 失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。……; 时间：2010-1-18 16:29

失眠就喝酸枣仁粥改善睡眠
: 神经衰弱引起失眠较为多见，这是由于一时的精神紧张，引起神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、坐卧不安，有时眼花耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、胃肠饱胀、面赤或苍白、手足发凉或发热，伸舌或伸手时有震颤，男子还有勃起功能障碍、遗精，上述症状经体检无器质性病变。酸枣仁有镇痛，降低血压和……; 时间：2010-1-18 16:23

失眠患者如何服用中成药？
: 失眠，中医称不寐，是一种常见病症，现在困惑着很多人。根据中医辨证施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同，选择药物也不一样，必须对症用药，才能收到助眠效果。心火旺型失眠：表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可选用朱砂安神丸，每次1丸，午后及睡前各服用1次。心阴虚型失眠：表现为心悸失眠、五心烦热、头晕耳鸣、……; 时间：2010-1-14 16:08

蜂王浆——可有效改善睡眠
: 导读：蜂王浆可改善睡眠和提高性能力，文章讲解主要的有效成分。蜂王浆(蜂王浆食品)含有丰富的氨基酸(氨基酸食品)。其中有多种是脑神经的递质，能够抑制或兴奋大脑细胞，能有效地调理人体神经系统的平衡，迅速消除睡眠障碍，使大脑做到劳逸结合。在大脑需要休息时，起到抑制脑细胞活动作用，使之进入催眠状态，并使睡眠深沉、轻松，有利于较快地解除疲劳;大脑……; 时间：2010-1-14 16:04

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