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■ 失眠治疗

失眠分析：从矛盾的失眠疗法来谈起
: 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。; 时间：2010-8-18 16:07

中医视点：搓背养生可治疗失眠！
: 不少人都有这样的感觉：洗澡时搓搓背，身体会轻松舒适很多。其实，这可不只是因为清洁了背部的泥垢，专家表示，擦背本身就是一种很好的养生保健方法，并且特别适合于体弱多病的老年人。; 时间：2010-8-16 16:26

不同原因引起的失眠应对症治疗！！
: 医师认为，引起失眠的原因很多，但只要我们找准了失眠的诱因，便可对症下药。; 时间：2010-8-16 16:18

专家介绍：六要点帮助你远离失眠！
: 睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。; 时间：2010-8-12 16:26

长期睡眠不好给你五种方法助睡眠
: 每晚躺在床上无法入睡，数着时间一点一点的流逝，内心焦急不堪反而更加难以入睡。长期睡眠不好怎么办？相信有过失眠经历的人都能够体会，睡眠不好是一件多么痛苦的事情。; 时间：2010-8-10 16:14

六种食物配方让你远离失眠的困扰！
: 现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则食疗方可帮助失眠患者摆脱失眠之苦。; 时间：2010-7-31 16:55

几种食物能帮你安然入睡亦不会长胖！
: 很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐；或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物：; 时间：2010-7-29 17:13

提示：白领治疗失眠需进行运动！！
: 对于脑力工作者来说，一天的工作结束后，往往是头昏脑涨，“脑子冒火”，如果不进行一些体力运动，来“中和”白天过度的脑力活动，久而久之就会头涨、头晕、失眠，而下半身尤其是脚却常感觉冷。; 时间：2010-7-29 16:43

防治神经衰弱性失眠的九种小良方！
: 9种偏方治疗神经衰弱性失眠，让你安睡到天亮。; 时间：2010-7-27 17:17

几种治疗失眠的饮食偏方供你选择！
: 经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。; 时间：2010-7-27 17:13

六道食疗汤——让你和失眠说再见！
: 失眠往往是让人头疼的一件事，日常生活中，我们可以通过身边的食材，来改善我们的睡眠，可以拜托失眠的困恼。; 时间：2010-7-22 16:37

警惕——失眠患者盲目用药害处大！
: 据调查资料显示，我国约有3亿中年人出现或轻或重的睡眠障碍。患上失眠，近4成人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用。然而，由于许多人不知道怎样正确使用安眠药或助眠药，不少市民“自治”失眠，甚至盲目服药，引发了许多问题。; 时间：2010-7-16 16:43

写给那些容易失眠的中青年人们的！
: 全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。; 时间：2010-7-16 16:35

十个安眠小妙方让你安然做个睡美人
: 如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香。; 时间：2010-7-14 16:32

安神补养汤——让你安神远离失眠！
: 安眠补养汤属于失眠食疗食谱之一，对改善症状十分有帮助，让美食杰告诉你安眠补养汤怎么做最好吃！安眠补养汤的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着安眠补养汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。; 时间：2010-7-12 16:50

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