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健康饮食

■科学膳食

养肾：鱼鳔炖猪蹄补肾养精
: 中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺; 时间：2010-11-2 15:00

玉米、燕麦、小米助眠最好
: 想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠。; 时间：2010-10-30 14:16

关节炎药膳——黑豆炖猪蹄
: 秋意渐浓，“老慢支”、“老寒腿”、秋季腹泻等秋季疾病又开始肆虐了，不少老年朋友就想，除了吃药，难道就没有别的办法来防治这些病了吗; 时间：2010-10-28 14:54

冷空气来临吃9类食物抵寒
: 今秋的第一场寒潮就要来临了。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力; 时间：2010-10-26 14:15

降低高血压：明目菊花鸡片
: 疏风润肝明目。适用于治疗高血压伴头晕、目眩、面红; 时间：2010-10-26 11:13

提醒：饭后不能立刻吃水果
: 当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间; 时间：2010-10-23 14:27

身体虚弱老年人的保健食物
: 核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。; 时间：2010-10-23 11:39

秋季早餐吃碗热汤面能润燥
: 早上吃上一碗热腾腾的面条，暖胃又暖身。面粉含有多种氨基酸和维生素，且含热量低。在煮的过程中，面条会吸收大量水，100克面条煮熟后会变成400克; 时间：2010-10-21 14:55

常食这五类食物防口唇干裂
: 日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病; 时间：2010-10-19 15:06

猪肝鸡蛋泥帮助孩子长个头
: 先将大米在锅内熬到开花的程度；2.将猪肝煮熟，搅拌成泥状，用少许食用油炒热备用。; 时间：2010-10-19 14:33

怕冷？你应该吃多些什么呢
: 加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力; 时间：2010-10-15 15:13

糖尿病人秋季应注的饮食
: 如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高; 时间：2010-10-15 14:42

您可知道偷走睡眠的7大食物
: 干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难; 时间：2010-10-15 14:38

患这11种疾病的人别吃辣椒
: 由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。; 时间：2010-10-13 15:44

中午吃菜少晚上吃饭要补回
: 无论中式的还是西式的快餐，营养结构都不合理，普遍油盐多，肉多，新鲜绿叶蔬菜少。; 时间：2010-10-13 15:13

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