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中医频道

■中医养生

新妈妈没奶别发愁
: 孩子出生3天了，奶水还是不多，孩子饿得直哭。妈妈好着急，因为她知道母乳喂养对孩子非常重要。那么，母亲没有奶水是什么原因？怎样才能有充足的奶水呢？北京妇产医院护理部主任王立新对此问题做了解答：首先，产妇要树立母乳喂养的信心。凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿，只有约1%的妇女存在乳汁不够的问题，而她们大多数是因为乳房发育不……; 时间：2006-6-10 23:58

骨折病人的饮食调养
: 对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生……; 时间：2006-6-10 23:58

饮食补充肌酸可减轻创伤性脑损伤的程度
: 研究人员在11月出版的《神经病学年鉴》（A……; 时间：2006-6-10 23:58

绿色蔬菜有助于预防白内障
: 美国研究人员首次从实验角度证明，一些多叶绿色蔬菜中所含的特定抗氧化剂，确实能够起到预防白内障的作用。除遗传和生活方式等因素外，紫外线辐射也是导致白内障的主要原因之一。俄亥俄州立大学的研究人员在实验中发现，菠菜、羽衣甘蓝等多叶绿色蔬菜中所含的叶黄素和玉米黄质这两种抗氧化剂，可以有效保护人眼晶状体细胞免受紫外线辐射损害……; 时间：2006-6-10 23:58

实验发现食用多叶绿色蔬菜可有助预防白内障
: 美国研究人员首次从实验角度证明，一些多叶绿色蔬菜中所含的特定抗氧化剂，确实能够起到预防白内障的作用。除遗传和生活方式等因素外，紫外线辐射也是导致白内障的主要原因之一。俄亥俄州立大学的研究人员在实验中发现，菠菜、羽衣甘蓝等多叶绿色蔬菜中所含的叶黄素和玉米黄质这两种抗氧化剂，可以有效保护人眼晶状体细胞免受紫外线辐射……; 时间：2006-6-10 23:58

菜肴加进中药材究竟补啥冬令药膳吃得要明白
: 冬至一到，天气转冷，沪上不少饭店、宾馆纷纷开始推出药膳“招牌菜”。有的在火锅内加入活血驱寒的中药，名曰：“补益火锅”；有的在煲汤里、热炒中加进名贵药材，号称“宫廷药膳”。昨晚5时许，记者走进同济大学附近一家大酒家，底楼大堂人气旺盛。听预先订座的消费者说，他们是冲着这里的药膳来的。走到现烧现卖的药膳烹饪处，只见六……; 时间：2006-6-10 23:58

粥疗适合老年患者
: 糖尿病长期服用西药，对于肝、肾功能均能引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，采用食疗最为安全。在食疗中又以粥疗最为简便，而且适于老年人。下面介绍几种能明显改善症状、增强体质的粥疗制法，供患者们选用：1、菠菜根粥：将菠菜根250克洗净切碎，与鸡内金10克，加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥，每日一次顿服，可利五脏，止渴润肠、降糖。2、猪……; 时间：2006-6-10 23:58

药膳让你“吃”掉燥气
: 秋冬季节是一年中气候最干燥的季节。此时，会引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。对秋冬季节的干燥，中医有不同证型的分类，并根据这些不同的证型，选择“吃”掉燥气的方案。燥在肺卫主要表现症状为发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛且干。此时，应注重辛散甘润食疗。如可选择桑……; 时间：2006-6-10 23:58

常食四种粥有利血管软化
: 玉米粉粥玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可，每日服食1－2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。大蒜粥紫皮大蒜30－50g，粳米100g。将大蒜皮，放水沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放……; 时间：2006-6-10 23:58

盐蛇治甲亢
: 盐蛇（又名壁虎）2条，炙干，研细末，用白糖水送服。……; 时间：2006-6-10 23:58

食疗佳肴--鸡腿菇
: 鸡腿菇是鸡腿蘑的俗称，因其形如鸡腿，肉质肉味似鸡丝而得名，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为“菌中新秀”。据分析测定，每100克鸡腿菇干品中，含有蛋白质25.4克（其含量是大米的3倍，小麦的2倍，猪肉的2.5倍，牛肉的1.2倍，鱼的0.5倍，牛奶的8倍），脂肪3.3克，总糖58.8克，纤维7.3克，热量346千卡；还含有钾166……; 时间：2006-6-10 23:58

春令养颜多用药膳
: 中医认为面色与脾相关,如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。下面是几款养颜的食疗方法。1.燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好……; 时间：2006-6-10 23:58

解困补品
: 1．芪精大枣汤黄芪15克、黄精10克、大枣6枚，水煎服。每日服一剂，治气虚体弱，倦怠乏力。传统医学认为，由于春天是万物生发的季节，人的阳气相对不足而导致精神不佳，困意频至。所以中医认为，解决春困的关键是要补充阳气。2．山药胡桃粥鲜山药100克，扁豆……; 时间：2006-6-10 23:58

肾虚怎样用食补
: 问：最近参加体检，医生检查后说我有肾虚，有什么办法进行食补吗？答：首先，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳……; 时间：2006-6-10 23:58

灵芝煎茶喝可降血压
: 灵芝是仙草，有起死回生之神效。原浙江医科大学药学系生药研究所主任薛祥骥教授告诉记者，灵芝煎茶喝还可以降低血压。降血压用的灵芝不一定要用野山灵芝，各种灵芝都可使用，包括人工养殖的。薛教授说，高血压患者每天取灵芝10g，剪碎，放入水中煎沸，二煎，两次汤水并一起，当茶喝。灵芝茶的味道较苦，怕苦的人煎茶时可以多放些水。……; 时间：2006-6-10 23:58

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