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中医频道

■中医养生

胃不好：怎样搭配养胃早餐
: 要保护好胃首先要吃好早餐。经过一夜的睡眠（睡眠食品），人体内储存的葡萄（葡萄食品）糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量（能量食品）与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。; 时间：2012-7-28 10:47

夜间抽筋的原因及应对办法
: 许多人都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，半夜睡觉时腿抽筋等。那么，有了解过为什么会发生抽筋呢？引起夜间腿脚抽筋的常见原因主要有疲劳、寒冷低钙血症及血流阻滞。专家称夏天要适当喝些淡盐水补充钠离子，选择适合的鞋子可以防止抽筋的发生。; 时间：2012-7-27 15:23

中医揭秘：为啥夏天爱脱发
: 你有没有发现，越是高温闷热的大夏天，头发掉的越厉害！夏季掉头发究竟是怎么回事呢？为什么夏天严重掉头发？中医揭露6大致命脱发原因！; 时间：2012-7-27 11:20

五大妙招助身体保鲜抗衰老
: 衰老是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。; 时间：2012-7-26 15:52

熬夜后迅速摆脱疲劳的饮食
: 加班，熬夜，看世界杯……现代人熬夜似乎成了家常便饭。熬夜之后又不得不去照常上班，可是身体却不听话了，它可不会给你提供那么多的能量。这时候的你可就要自己来补充能量了!; 时间：2012-7-26 14:20

中医:从里到外解决黑眼圈
: 足够的睡眠、均衡的饮食和健康的身体，才能远离黑眼圈。黑眼圈的形成多数由于睡眠不足和身体的血液循环不良所造成的。我们去除黑眼圈就要从这两方面开始入手，下面为大家提供几招去除黑眼圈的有效方法吧。; 时间：2012-7-25 14:46

中医养生：大暑多吃“三薯”
: 中医建议，在大暑时期多吃“三薯”来养生。我们都知道大暑是一年中最热的时期，气温最高，人们在这个时期的心情起伏是最大的，动不动就觉得心情特别的烦躁，这种状况我们可以称之为“情绪中暑”，那么，适当的吃些马铃薯就能有效的预防情绪中暑。; 时间：2012-7-24 13:15

盘点：清热去火的中药零食
: 酷暑炎炎说说几款清热去火的中药零食。随着伏天的来临，有清热去火功效的中药零食开始走俏。比如凉茶、酸梅汤、龟苓膏等中药零食成为人们的青睐对象，销量逐渐上升。下面中医为您盘点具有清热去火功效的中药零食，以及食用时注意哪些问题。; 时间：2012-7-23 15:40

盛夏家中最该备的养生中药
: 小暑时节，白天较热，气温居高不下，午夜后又较凉，不开窗睡觉闷热难受，开窗睡觉老幼体弱者又很容易感冒。再加上，天气炎热，很多人喜欢吃冷食，同时，食物又易腐败变质，很容易患胃肠道疾病。为了防病保健，家庭小药箱中最好备些常用中药。; 时间：2012-7-19 16:18

空调腿的病因和治疗的方法
: 我们都知道长时间吹空调会得空调病，但是你知道吗现在研究发现也会得空调腿，小编提醒大家，在炎炎夏日的吹冷气高峰期，一定要加强防范及保护膝关节。; 时间：2012-7-19 15:49

中医：生气带来的身体伤害
: 生气不仅会影响心情，对健康也有很大危害。下面就请随小编一起来看一看，当身体对“生气”拉响警报的时候，我们要怎样应对呢？; 时间：2012-7-19 11:01

办公室养生不可不喝的茶水
: 上班族，尤其是成天面对电脑的人群，常常会感觉皮肤干燥、面色暗淡，有的上班族面部甚至长了电脑辐射斑，令人们苦不堪言。怎样给皮肤补水，防电脑斑的出现呢?中医推荐3款适合上班族护肤养生的“办公茶”，轻松为皮肤补水和修护皮肤。; 时间：2012-7-18 11:15

中医：防癌保健的美味三笋
: 酗酒易导致肝癌发生，我们每日所吃的食物中，有一些食物是可以预防肝癌的，你知道这些食物都有哪些吗？中医认为，竹笋排毒通便，莴笋可增进食欲，预防贫血，而芦笋可以减轻疲劳感，这三种食物中所含的营养物质有利于降低癌症发生率。我们都知道酗酒易导致肝癌发生，那么你知道预防肝癌的食物有哪些吗？在这里为大家推荐三种常见的食物——三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。; 时间：2012-7-17 14:55

这些食物决定你能否睡好觉
: 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢?; 时间：2012-7-14 09:43

中医：熬夜护肝实用小技巧
: 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。看看下面的熬夜护肝技巧吧。; 时间：2012-7-13 16:47

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