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健身频道

■养生之道

白萝卜的5大养生功效
: 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话充分体现了萝卜对人体健康的重要性。无论生吃还是熟吃，都有很好的营养价值。不仅食疗功效明显，还能够起到养病保健的作用。; 时间：2014-12-9 17:19

运动养生远离腰病痛
: 运动不仅可以强身健体，还能养生，使您远离腰病的疼痛。只要想运动，家中的卧室也可以当作“健身房”。下面看一看是如何在家中运动养生的吧。; 时间：2014-12-4 17:17

下蹲也能养生
: 相信有很多人不了解下蹲对健康也是有好处的吧。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，也达到了锻炼的目的。; 时间：2014-12-4 14:40

海带背后隐藏的健康小秘密
: 海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，略带一点腥味，因此有不少人都不太喜欢吃。但海带不仅营养价值很高而且还具有一定的药用价值。; 时间：2014-12-1 11:46

早餐吃鸡蛋7大好处
: 鸡蛋的营养价值是众所周知的，例如合理的吃鸡蛋可以达到健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化等功能，下面我们来盘点早餐吃鸡蛋的7大好处。; 时间：2014-12-1 10:51

常吃4种食物可致癌
: 近日新闻报道：一位23岁女孩被确诊为胃癌。因为工作原因，吃午饭的时间比较短。所以像米皮、凉皮、麻辣烫等就成为了她午饭的主要选择。而为了弥补午餐的不足。晚餐又吃的非常丰富，就这样恶性循环，最后导致胃癌的发生。相信生活中也有不少这样的人因为工作原因，许多上班族也都选择了类似的食物，但经常吃这些食物健康吗？; 时间：2014-11-29 15:58

每天喝多少水可长命百岁
: 我们经常会听到有男性说：“你们女人都是水做的”这句话，其实夸张地说，人类生来就是水。只是随着年龄的增长，体内的水分慢慢减少。精子或卵子的99%是水；新生儿身体中90%是水。成为大人以后，水分减少到60%；进入老年，临终前，水分会减少到50%。所以说，水的含量决定人类的生老病死。; 时间：2014-11-29 14:57

吃烧烤健康隐患多
: 　　不管是大人还是小孩都抵挡不住烧烤的诱惑，但是烤肉然味香、味美，其中也存在着一些健康隐患，例如吃烧烤容易上火、不卫生、甚至有的还隐藏着致癌物质等等。; 时间：2014-11-26 15:50

生活中折寿的9件事
: 　　身体的健康与否，能够从日常生活中的点滴小事中体现出来。健康生活需要用心经营，容不得半点马虎，稍有不慎就会给疾病以可乘之机。因此我们需要养成良好的健康习惯，远离疾病的侵袭，健康快乐的生活。下面我们一起来看一看日常生活中应该避开的折寿误区。; 时间：2014-11-21 15:27

白露时节养生要点
: 　　现如今，由于人们生活节奏的加快，人们对生活质量越来越高，人们对养生这方面的问题也是更加的关注了，可是你知道吗养生也是分季节的，而白露时节是养生的好时机。; 时间：2014-11-14 17:22

冬季的养生之道
: 　　不知不觉秋天已慢慢消逝，冬天已悄悄到来。由于天气骤然变冷，早晚温差较大，一些体制较弱的人往往容易得病，因此，体质较弱和患有疾病的人应重视养生之道，防止因季节更替而发生疾病。特别是冬季要注意保暖，加强锻炼，根据自身健康状况采取相应的防护措施，妥善治疗有关疾病。; 时间：2014-11-11 16:35

冬季养生小宝典
: 　　凉爽的秋马上就要过去了，寒冷的冬日即将到来。冬季气候寒冷干燥，容易患各种呼吸道疾病，人们应该如何健康的度过呢？养生小宝典将帮大家健康安全过冬天。; 时间：2014-11-4 11:28

女人想要让自己更健康更有魅力吗?
: 现如今，养生保健这个话题备受关注，许多女人在忙碌之余通过各种方式保养自己。女人养生能够让自己变得更健康，更美丽。那么，女人该如何养生，如何保养自己呢？答案是先从补血养血开始。; 时间：2014-10-31 14:13

洗澡时3个小动作益健康
: 忙碌了一天，回到家洗个热水澡是最惬意的事了，不仅能帮我们缓解疲劳还能放松心情。如果在洗澡时加上以下三个小动作，不但能帮我们加速缓解疲劳，一些身体的小毛病也会很快好起来的。; 时间：2014-9-30 13:49

6招帮你有效保护颈椎
: 现在越来越多的人颈椎告急，白领、学生、财务、教师、设计、驾驶员等职业最容易患颈椎病，那么我们该如何保护我们的颈椎呢？下面6招帮你有效保护颈椎：; 时间：2014-9-30 11:45

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