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男女频道

■减肥塑身

健康丰胸做个“胸”涌女人
: 运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育。前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！运动美胸Q&AQ:运动真的能增大胸围吗？A:是。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同……; 时间：2007-6-19 14:22

睡前操塑造小屁股小腰
: 全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！塑身操一动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次提醒：一开始停止的时间……; 时间：2007-6-18 15:31

丰胸操水中泡出弹力双乳
: 现今大众的审美眼光已经从昔日对于骨感美的盲目追求转向了对凹凸有致的女人味的欣赏。而胸部往往是女人们最重视的部位，cup的大小也逐渐与女人的自信度拉上了关系，“胸大无脑”的观点早已过时，“太平公主”也不再吃香，最明显的标志就是铺天盖地的丰胸广告。丰胸已经成为时下女性们列入美丽菜单中的一项头等大事，以前看到过各种丰胸方法，……; 时间：2007-6-15 14:06

让你的胸部完美无敌
: 夏天是女人又爱又恨的季节，当然，爱的前提是你的身材已经准备好穿漂亮衣服了；而如果还没准备好，自然希望炎热的天气来得晚些。当紧身衣、吊带裙……一切充分显露女性曲线的服装陆续登场，除了紧张腰间的赘肉，还有些人开始为自己那并不完美的胸部发愁。依靠调整内衣“变魔术”毕竟只是权宜之计，如果你一直忽视胸部的保健和呵护，在这个季节是时候关爱它了，因为……; 时间：2007-6-14 14:01

吃减肥药瘦身讲究多多
: 今夏，瘦身悄然流行。面对各种各样的减肥产品，都市女性常常盲目跟随潮流或者轻信广告。减肥是一个长期渐进的过程，获得持久的体重控制不是靠减肥产品，而是靠建立一个有利于瘦身的生活方式，这是减重和保持体重的最佳方法。如果在调整饮食并加强锻炼后，效果仍然不理想，可以在医生指导下，在一段时间内选用通过减少食物摄入或增强热量消耗……; 时间：2007-6-12 15:05

精油瘦身丰胸又减腰
: 精油减肥不节食想拥有哈利-波特般的神奇魔法吗？不就是为了能让自己变得更漂亮吗？利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩，也许比你辛苦节食来的有效哦！魔法第一招：瘦小腹配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。方法：可以……; 时间：2007-6-11 15:04

畅快入夏就要身体零负担
: 六月，大地蒸腾的季节，外界各种侵扰身体的毒素变得异常活跃，我们也更容易上火、浮肿、精神倦怠，因此为身体排毒迫在眉睫。而燥热的夏天，却是用精油为身体清仓绝好的黄金季！测测身体的负担有多重？1.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。2.食欲不振，消化不良。3.……; 时间：2007-6-8 13:40

有氧运动让你不再顾臀自怜
: 女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。其状态不外乎是肌肉衰弱……; 时间：2007-6-7 13:42

小S力推丰胸瘦臂小动作
: 前倾肌力大考验StepbyStep1.跪在软垫上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。2.小腿交叉，慢慢离开地面。3.手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。4.可重复做10次，然后小腿恢复并拢的姿势。功效：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，……; 时间：2007-6-6 14:22

不用动刀的另类速效瘦身法
: 夏日哪个女孩不想自信的展露S曲线艳阳高照的夏日，是“S”曲线当道的季节，怎样瘦都不能让女人们心满意足。在尝试过运动、节食、减肥药、纤体按摩、推脂五花八门的减肥法后，美眉们开始将眼光投向一些效果明显而又健康安全的非手术整形项目。据了解，相较之手术吸脂的一些弊端，非手术瘦身技术疗程短、无创无痛的特点使其更能为求美者所接受。微波拉……; 时间：2007-6-5 14:17

偷学全球最时尚的丰胸法
: 书本操效果：提升胸线1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。毛巾操效果：丰满健美1、站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同……; 时间：2007-6-4 15:04

独门细腰魔法瘦腹减肥五妙计
: 对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时……; 时间：2007-6-2 14:16

爱吃不爱动的你也能瘦身
: 肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。日常习惯1：先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的……; 时间：2007-5-31 13:35

豆腐加牛奶瘦身最佳搭配
: 减肥原理：豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。牛奶篇--在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适……; 时间：2007-5-30 14:11

每天20分钟诱人蛮腰速成术
: 什么样的腰最美？除了纤瘦，还要有结实的肌肉线条才称得上完美。然而维持腰部曲线一直是女性朋友们的大难题，时至夏日，正是秀出小蛮腰的绝佳时机，还等什么呢，赶紧来看看本报为你量身定做的美腰计划吧！腹部肌肉针对性塑形锻炼是美腰最重要的部分，通常每天练习20分钟时间为易，以下六组动作可根据个人情况自由组合练……; 时间：2007-5-26 14:25

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