减肥塑身 - 第61页 - 中健网 chnii.com

收藏本站返回首页

开启辅助访问

立即注册登录

中健网 › 中健网首页 › 男女频道›减肥塑身

男女频道

■减肥塑身

[图]10技巧腰围迅速减小3厘米
: 谨记这些规则和小技巧，让你能在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，像她一样……[NextPage]1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因……; 时间：2007-10-31 13:25

5分钟完美下半身纤腰平腹
: 水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦?穿不了可爱的超短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友,同事们当作笑料,没事茶余饭后就把你问候一番,忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语,难道你还能继续装做视而不见?想要改变?!作瑜珈?没有时间!吃减肥药?伤身又费钱!体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!……; 时间：2007-10-31 13:25

[图]一月见效！瘦腰五招
: 拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾1条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。（肩膀不可用力，手臂不可弯曲。）3、保持手持毛巾、手臂……; 时间：2007-10-31 13:25

粗腰变细10公分饮食功略
: 纤纤细腰可以吃出来吗？答案是肯定的！让粗腰变细——饮料篇最佳饮料——水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除……; 时间：2007-10-31 13:25

[图]大龄美女，轻松减腹变年轻
: 随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健康的体重，但是年龄最大的妇女腹部的脂肪竟然比年龄最小的多了55%。然而，大肚腩并不是不可避免的。★足尖沾地A、平躺：大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两……; 时间：2007-10-31 13:25

名模收腹“独门武功”
: 不管是V领衫还是圆领衫，都是时装上再平拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身裁。对于收腹运动，她们各有看家本领。SalmaHayek：性感的腹部由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。目的：锻炼斜肌，使腰部线条优美。方法：站直，两腿伸直……; 时间：2007-10-31 13:25

四步扭胯轻松练出水蛇腰
: 提示：整个过程就像水平画一个八字形，动作幅度尽量加大，同时保持平视不要低头，双肩要特别注意保持水平。开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显著。Step1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前方，保持呼吸平缓。Step2：垫起左脚脚尖，并同时向右前方送胯，重心置于右腿，双手随身体自然向右摆……; 时间：2007-10-31 13:25

消除赘肉迷人腰姿美体操
: 腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠外力的运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。正确饮食，粗腰会缩水10公分哦，拥有纤纤细腰，不是梦想以下提供的一套运动，可以在短时间内消除腹部的赘肉，不单能结实腹部肌肉，更可令腰肢线条变得更迷人。……; 时间：2007-10-31 13:25

帅哥真人演示减腰瘦腹操
: 你知道身体最容易发胖的部位是哪里吗？答案就是腹部与腰部，要想将腰腹部上的赘肉去除，往往要付出相当大的代价，尤其是常常镇坐在办公室里，长时间的坐姿，刚好给肥油囤积的好机会，身材走样事小，晚上回到家里面对娇妻时欲振乏力、上气不接下气，没多久绝对被她踢下床！在此，我们教你如何利用看电视或是睡觉前的空档，轻轻松松的几个地板运动，绝对给你性感有劲的腰身。第……; 时间：2007-10-31 13:25

专家：告别小腹婆只需2步
: 随着天气的逐渐升温，爱美的人们又将换上一身轻衣丝褛，隆起的小腹怎能依然成为您沉重的思想负担？那么，就让我们现在开始放下“包腹”，“轻装”走上生活之路吧。现实困扰：城市“腹族”生活富裕了，腹部也跟着“突显”出来。鞍山的城市街头，大腹便便的人们日渐增多，甚至有不少女性也成了“小腹婆”。尤其是那些久坐办公室的OFFICE一族，由于工作忙没时间运动，久坐办公室而成……; 时间：2007-10-31 13:25

低腰走秀时代夏日美脐性感不输人
: 穿低腰裤已经从时尚变为习惯，小腹的美感就显得举足轻重了。谁都知道让小肚子从肉嘟嘟变得紧巴巴是需要坚定的毅力以及打持久战的心理准备，不过要是把肚脐先弄得美美的倒是能起到立竿见影的掩护作用。一个性感的肚脐会吸引住路人的目光，谁还会计较它周围藏着多厚的脂肪层呢？[NextPage]好莱坞女星桑德拉·布洛克被公认为拥有最美丽的肚脐，看看她的肚脐形状，和整形专家所……; 时间：2007-10-31 13:25

5月塑身重拾性感语言
: 在男人的眼里，女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号，因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了，就像是身体乐曲的变奏，格外吸引人的注意力。本期“身体”教你每天花费半小时，重拾纤腰的性感语言。坐姿脊柱拧转以坐姿开始，右腿回蜷，与左腿交叠，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身体旁侧伸展，头部向左侧扭转。深呼吸，保持5个呼吸……; 时间：2007-10-31 13:25

快速练就性感小蛮腰
: 过几天就要约会了，赶快练练你的小蛮腰吧！让拥抱变得更有感觉。你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！一、在办公室练习满脚走练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走……; 时间：2007-10-31 13:25

十大要诀助你快速瘦腰
: 谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。[NextPage]2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此……; 时间：2007-10-31 13:25

30天全面歼灭肚腩赘肉
: 肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。春天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！[NextPage]垫上运动扼杀脂肪堆积苗头腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很……; 时间：2007-10-31 13:25

1 ... 57 58 59 606162 63 64 65 ... 160 / 160 页下一页

[第876期]让异物入气管伤害远离孩子: 8月25日晚，北京儿童医院接诊一名因异物进入气管而危在旦夕的2岁儿童，经过

[第870期]土方治感冒是否可行？: 夏秋交际，早晚温差大，很容易引起人们的感冒，有些人选择抗一抗就过去了，

[第866期]放线菌素D到底是什么？: 近期，“放线菌素D”这一药品被炒得沸沸扬扬，从今年7月起，不断有来自福建

[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对: 夏末秋初，蚊虫突然多了起来，气温下降加上雨水天气略多，为蚊子生长提供了

[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理: 8月24日晚，温州林女士在一家火锅店吃火锅，要求男服务员加水时双方发生一

[第168期]春季如何调养气血: 胡冬菊河北省中医院血液内科副主任，主任医师，教授。擅长“清热、凉血、活血、止血

[第167期]“完全控制”哮喘，你该怎么办？: 武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方

[第166期]告别失眠的日子: 成立，主任医师、教授、硕士生导师。1994年毕业于河北中医学院，毕业后至今一直在河北

[第165期]水肿与肾脏的关系: 冯忖，医学硕士，副主任医师。主治各种原发及继发性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2016 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部