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青少频道

■营养保健

青少年应适当补充哪些营养素
: 青少年时期是身体和大脑发育的最好时期，在青春期，青少年对各种营养的需求量远远高于成年人，营养问题在这段时间是非常重要的一方面。那么在青春期，青少年应适当补充哪些营养素呢？下面我们就一起来看看吧。; 时间：2015-4-25 11:35

青少年肥胖危害多，家长需重视
: 随着生活水平的提高，我们青少年肥胖问题日趋严重，且青少年单纯性肥胖又是世界范围内最受关注的营养性疾病之一，无论是在发达国家还是发展中国家，都呈上升趋势。它不仅极大程度地危害着青少年的健康成长，而且还是成人期肥胖、高血压、心血管疾病和糖尿病等多种疾病的重要危险因素，必须引起足够重视。; 时间：2015-4-16 14:29

春季长个时节，多为孩子补钙
: 孩子的身高是家长们最关注的焦点之一，研究发现，每年的3月至5月是孩子加速生长期，也就是说在春天青少年易长个。因此，我们需要在孩子的饮食中多加一些含钙食物。下面，小编为大家推荐几样含钙量多的食物：; 时间：2015-4-16 14:04

学生须知：勿吃十种会降低智商的食物
: 学生时代正是大脑快速运转的时候，我们每天都需要运用自己的大脑来学习各种各样的知识。因此，在这个阶段智力的发育是非常重要的，下面我们就来看看哪些影响、降低学生智商的食物有哪些。; 时间：2015-4-13 13:47

运动后喝功能饮料危害心脏，如何科学补水？
: 青少年酷爱运动，而功能饮料成了大多数青少年运动后的首选饮品，认为既能补充运动时所流失的水分更能彰显时尚。不过，喜欢喝功能饮料的朋友要注意了，近日英国《每日邮报》网站刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病，青少年尤其需要注意。; 时间：2015-4-11 08:48

青春期女生如何补充营养
: 进入青春期以后，女生要学会自我保健，因为青春期的保健直接影响到以后身体的健康状况。而科学的饮食是身体发育的前提保障，下面我们就来看看青春期女生在饮食上应该注意些什么：; 时间：2015-4-3 09:41

青少年健脑需注意的饮食要点
: 青少年时期正是大脑发育的最好时期，因此在这段时间需要多注意日常饮食，科学合理的饮食能够帮助我们大脑提供更充足的营养，下面我们就来看看青少年健脑饮食要点：; 时间：2015-3-28 10:04

青少年补充哪些营养来保护视力？
: 由于每天大量的时间都在看书和使用电子产品，现在越来越多的青少年都在自己的鼻梁上架上了眼睛，那么青少年如何避免近视呢？下面我们就来看看青少年补充哪些营养来保护视力：; 时间：2015-3-17 09:23

注意孩子变声期的饮食调理
: 大多数青少年在14——16岁时进入变声期，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。在这段时间除了要保护好嗓子之外，还需要父母帮助孩子进行一些饮食调理，重视饮食，多摄入一些胶原蛋白和弹性蛋白。; 时间：2015-3-12 10:21

青少年忌吃过多甜食，易催生白发
: 青少年白发的形成，不仅和遗传、精神压力有关，还和我们的日常饮食有着密切的关系。近些年，美国科研人员发现，青少年吃甜食过多，不仅会加速细胞的老化，还会催生白发。; 时间：2015-3-4 09:47

青少年脑洞大开 7种营养素不可少
: 青少年时期正是大脑发育的最好时期，因此在这段时期摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物必不可少，那么青少年健脑需要摄入哪些营养素呢？下面我们就一起来看看吧。; 时间：2015-2-28 09:15

让孩子越吃越聪明的10种食物
: 青少年时期正是大脑发育的最好时期，因此父母应该在孩子的日常饮食中准备有助于大脑发育的营养元素，那么让孩子越吃越聪明的食物有哪些呢？; 时间：2015-2-12 16:53

父母如何通过饮食来帮孩子做好预防措施？
: 现在学生患近视的情况越来越多，甚至一些小学生都戴上了眼睛，那么父母们该如何通过饮食来帮孩子做好预防措施呢？; 时间：2015-1-31 14:02

青少年补充营养需要注意的事项
: 青少年事情补充营养是关键，但不能盲目补充营养，容易导致营养过剩，那么如何科学地为青少年补充营养呢？下面我们就来看看青少年补充营养需要注意的事项：; 时间：2015-1-23 09:16

青春期男孩变声期的饮食营养调理
: 男孩子进入青春期以后都有一个变声期，一般在十四岁至十六岁左右，在这个时期除了要注意科学合理地使用嗓子外，在饮食方面上的调理也是十分重要的。下面我们就来看看青春期男孩变声期的饮食营养调理：; 时间：2015-1-14 16:22

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