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■ 补钙

单纯补钙不能治疗儿童缺钙
: 近日，专家就我国佝偻病及缺铁性贫血的发病情况、临床研究和治疗的最新进展进行了沟通，专家指出：单纯补钙并不能治疗儿童缺钙。儿童过量服用钙剂，会抑制对锌的吸收而导致锌缺乏，这样的患儿会有异嗜癖，身材矮小，性器官发育不良，免疫功能低下，易发生感染性疾病，长期大量的补钙，还会导致血管的钙化和肾脏的损害。名为全国佝偻病防治协作组与缺铁性贫血防治协作组2004年专……; 时间：2005-9-5 14:48

巧补钙延缓人体衰老
: 人体缺钙及随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一，那么通过补钙保骨以延续钙丢失和防治骨质疏松也可成为抗衰老的重要措施之一。具体做法如下：(1)年轻时注意增加骨量贮存。初始骨密度(即最高骨质发育)决定机体骨贮存，年轻时的骨量多少非常重要。从出生至20一30岁间，骨量随年龄增长而持续增加，这个阶段的骨量越大，即最高骨峰值越大，骨骼越粗壮坚硬，骨贮……; 时间：2005-9-5 14:47

妇女补钙的特点及方法
: 北京中医药大学牛建昭世界卫生组织制定有一个每日摄入钙质的标准，成年人日摄入量为800毫克，而我国大多数人的饮食结构不够合理，每日从饮食中摄入的钙平均在400毫克，因此体内钙不足的情况比较普遍。进入更年期后骨质疏松的发病率就会增加。目前约有90%的老年女性和5%的老年男性患此症，女性发病年龄比男性提高10年，尤以绝经后5-10年更为明显。北京地区对一组妇女的调查表明……; 时间：2005-9-5 14:46

青春少女宜补钙
: 少女月经初潮时，卵巢尚未发育成熟，因而不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。所以，少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质，以减轻或消除上述现象。少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起的各种不适现象。……; 时间：2005-9-5 14:45

常饮咖啡应补钙
: 咖啡中含有咖啡因，饮咖啡能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲、促进消化等。老年人经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作用。但饮用不当，也会带来不利影响。那么，老年人如何喝咖啡呢？l.不宜饮过浓咖啡，浓咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力。2.患有动脉硬化、高血压、……; 时间：2005-9-5 14:44

哺乳期妈妈要补钙
: 生完bb后，很多妈妈全身心地投入到抚养bb的工作中，对bb可谓无微不至。可是，需要关爱的不仅是bb，妈妈也要注意自己身体的状况，特别是缺钙的问题。记者就此问题采访了省妇幼保健院的产科主任朱宁湖医生。母亲缺钙导致骨质疏松朱医生提到，钙是人体必需的微量元素之一，是牙齿、骨骼等的重要组成部分，对血液的凝固、神经冲动的传导、肌肉的收缩都有重要作用，婴……; 时间：2005-9-5 14:43

孕妇服用钙制剂要有选择
: 目前市场上的补钙制剂品种很多，约有200多种，而且还有新的品种不断出现。但其中所含的成分主要还是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等几种。不同的是，有些动物新鲜的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料，有些则是化学合成的。从目前国内外的研究结果看，还是碳酸钙制剂的效果价格比最佳。因其含钙量高，无副作用且价格低，所以是目前大多数钙制剂所采用的。如何选择适合自已……; 时间：2005-9-5 14:42

哪些食物含钙较多？
: 儿童缺钙主要从症状及体征即可判断出来（如上所述），化验指标如血清钙、血清钙磷乘积、血清碱性磷酸酶等以及X光均可作为评价钙营养状况的辅助指标。一旦确诊儿童缺钙，那么首选食物补钙。选择食物补钙应考虑两方面的问题，一是食物中钙的含量，另一是钙的吸收率。食物中的钙能否被肠道吸收受一些因素影响，其中有些因素对钙的吸收有利，可促进钙的吸收，有些因素则不利于吸收……; 时间：2005-9-5 14:41

儿童每日需要多少钙？
: 我国营养学会推荐儿童膳食钙的适宜摄入量为6个月之前300毫克/天，6月—1岁为400毫克/天，1—4岁为600毫克/天，4—11岁为800毫克/天，11—18岁为1000毫克/天。但补钙并不是无限制的，每日摄入量以不超过2000毫克这宜，否则会导致钙摄入过量，可增加肾结石的危险性，以及干扰其它矿物质的吸收，如铁等。……; 时间：2005-9-5 14:41

儿童缺钙对健康有哪些影响？
: 儿童时期生长发育旺盛，骨骼钙沉积大于释放，这样才能保证骨骼的正常生长。因此，儿童对钙的需要量较多，如长期膳食中钙摄入不足则容易发生钙缺乏。2岁以前儿童缺钙可发生佝偻病，主要表现为骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如下肢“X”或“O”形腿，胸骨外凸（“鸡胸”），囟门闭合延迟，出牙推迟，容易发生龋齿等。年龄较大的儿童缺钙也可表现为轻度骨骼变形，身材……; 时间：2005-9-5 14:40

你家孩子需要补钙吗？
: 钙是生理功能十分重要而人体又极易缺乏的一种无机盐。成人体内钙的总量一般约1200克，其中99%存在于骨骼和牙齿中，称为“骨盐”，其余1%存在于软组织、细胞外液及血液中。因为钙的生理功用首先是作为骨骼和牙齿的重要构成材料，并在正常情况下与血液等中的钙不断交换，即钙的沉积与释放。儿童时期骨骼钙沉积大于释放，如此使骨骼不断更新，增长并变粗，也就是日常所谓的“长个儿”；……; 时间：2005-9-5 14:39

别忘了给大孩子补钙
: 钙的重要性已众所周知，但对自己能吃能喝的、10多岁的大孩子是否需要补钙，如何保证足够的钙摄入，人们却知之不多，或不够重视。青少年期的年龄范围为11-18岁。这个时期正牌人类生长发育的第二高峰期（第一高峰期为婴儿期），尤其在11-15岁阶段生长更快，每年体重可增加4-5公斤，身高增加6-8厘米。一般身高每增加1厘米，体内平均钙量要增加20克……; 时间：2005-9-5 14:38

准妈妈你们知道如何补钙吗？
: 补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。1.每个孕妇都需要补钙吗？这个答案是肯定的，每个孕妇都需要……; 时间：2005-9-5 14:37

怎样判断小儿缺钙?
: 6个月的毛毛白白胖胖，近来夜晚常常啼哭不止，表现亦不如以前活泼，妈妈带他来医院检查，医生判定毛毛缺钙，这是为什么呢?由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨……; 时间：2005-9-5 14:36

女孩，小心骨质疏松！
: 年轻女孩们，从现在起，对于骨质疏松症的观念，可能要做些改变啰！大部分的人都认为，骨质疏松症都是因为上了年纪骨质流失后，才会罹患的一种疾玻我还年轻，不用理会。虽然说，目前治疗骨质流失的药物已经出现，而且很多的产品也都添加了大量的钙质；但是，专家们还是非常担心，年轻女孩们将来可能会得到骨质疏松症，因为她们没有摄取足量的钙……; 时间：2005-9-5 14:35

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