健身运动 - 第61页 - 中健网 chnii.com

收藏本站返回首页

开启辅助访问

立即注册登录

中健网 › 中健网首页 › 健身频道›健身运动

健身频道

■健身运动

短跑专门练习的几种方法
: (一)小步跑动作要领:1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。3.当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。主要作用:1.体会足前掌着地。2.体会踝关节放松和交替用力。3.体会肩臂放松及摆臂技……; 时间：2006-6-25 22:03

水球：“水中的足球”？
: 水球运动虽被称作“水中的足球”，但实际上水球中脚实际上是做不了什么的。水球和足球相同之处在于：两种运动所用的球的大小相同，目的也都是将球攻入对方的球门网窝。都需要快速、准确的传球。球员通过传球和带球进攻，射门时球速极快。水球守门员可以用身体的任何部位触球。而其它球员则不能用拳击球。除了比赛过程中的一……; 时间：2006-6-25 22:03

水球运动的历史
: 水球运动的产生和发展时间：18世纪地点：英国约18世纪，英国出现水球游戏运动。参加者分为两方，每人坐在一个木桶中在水上划动，手上握一长竿，用长竿尽量将球击入对方“守区”。1870年，在英国威尔逊提倡下水球开始流行并举行了全国性的比赛。比赛场地长60码、宽40码，比赛有一名裁判员和两名监门员，每个队上场队员7人，比赛用球是一个橡皮的足球球胆。1884年，……; 时间：2006-6-25 22:03

水球运动规则
: 水球运动虽被称作“水中的足球”，但实际上水球中脚实际上是做不了什么的。水球和足球相同之处在于：两种运动所用的球的大小相同，目的也都是将球攻入对方的球门网窝。都需要快速、准确的传球。球员通过传球和带球进攻，射门时球速极快。水球守门员可以用身体的任何部位触球。而其它球员则不能用拳击球。比赛水球比赛是在两队之间进行，每队7人。在比赛过程中……; 时间：2006-6-25 22:03

帮你了解水球
: 水球运动是体育项目中最累人的项目之一，水球比赛分四节，每节7分钟，在这7分钟之内，运动员不得接触游泳池底和边。一场比赛，每名运动员平均至少要游5公里。所以水球运动不仅要求运动员要有游泳冠军的技巧和耐力，还要具备不亚于足球运动员的传接球和射门功夫，甚至还需要橄榄球运动员的力量。19世纪中叶，当时的水球不过是英格兰橄榄球运动的水上版本，后来逐渐演变……; 时间：2006-6-25 22:03

水球比赛的场地规则
: 通常水球比赛使用一个标准的50米游泳池，水深要超过2米，这意味着比赛期间运动员要一直游泳或踩水。比赛区用浮绳标出。男子比赛场地是30米×20米，女子是25米×17米。彩色浮标标出了比赛区内的各种标记。白色浮标标出球门线和中线。红色浮标标出双方球门前的两米线，黄色浮标标记四米线，绿色浮标标记七米线。红色的处罚区位于泳池的两端，在球门线后……; 时间：2006-6-25 22:03

水球专业术语
: 2—2—2阵式（2—2—2ofre……; 时间：2006-6-25 22:03

水球运动员技术等级标准
: 一、运动健将：凡符合下列条件之一者，可以申请授于运动健将称号。1．国家队的队员，评出70％（即参加洲以上比赛的国家队）。2．在全国锦标赛或全国甲级比赛中获得冠军的队，申请人数不超过全队队员的50％。注：在3年中获得2次冠军的队不是运动健将的运动员必须在冠军队训练、比赛3年以上方可申请为运动健将。3．在全国比赛或全国甲级比赛3年……; 时间：2006-6-25 22:03

潜水运动介绍
: 体育运动项目之一。运动员穿戴特制装具，在自然水域（江、河、湖、海）和游泳池中进行水下比赛。分蹼泳、屏气潜泳、器泳、水中狩猎、水下定向、水下橄榄球和水下曲棍球等。其比赛规则和所用器材不尽相同。1959年1月于巴黎成立世界潜水活动联合会，制定了各种规章制度。在法国、美国、德国等国开展较普遍。中国自1959年起开展这项运动。蹼泳蹼泳是潜水运……; 时间：2006-6-25 22:03

如何保持耳压的平衡
: 1.一般潜水员潜到水深三公尺处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。2.一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，就能将空气惯入耳管。3.潜水老手甚至只要做吞口水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。4.作耳压平衡时，保持头部朝上较易实施。5.每往下潜一个深度，就应立即做耳压平衡。尤其是在浅水处，做……; 时间：2006-6-25 22:03

潜水装备介绍
: 潜水装备介绍脚蹼独特的鸭蹼增强了打水的效果，使人在水中推进速度更快，打腿更轻松。特别适合追求速度的人使用。呼吸管配合面镜使用，可以使游泳者不用抬头换气。增加了排水阀的设计使排水更容易，简便。特别适合于水面浮潜以及游泳不会换气的人使用。浮力调整背心在水中通过进排气阀，调整自身在水中的浮力，在水面可作救……; 时间：2006-6-25 22:03

关于潜水的小知识
: 潜水小知识一）浮潜与水肺潜水的差异１．浮潜是以潜水者所能屏息的时间内，在水中潜泳。直到无法再呼气而浮出水面的潜水方式。２．水肺潜水指潜水者背负空气筒，藉由筒内的空气在水中呼吸，作长时间潜水的方式。二）水中视觉与听觉的变化１．光线进入水中后，会有折射现象。导致我们在水中见到的物体，看起……; 时间：2006-6-25 22:03

潜水的好处及玩法
: 潜水的玩法1）水肺岸潜：通常是一个教练带两个游客，配备全套潜水设备，包括潜水衣、中性浮力调节器、蛙鞋、面罩和１个气瓶。然后由教练教授简单的潜水知识和技巧，待游客掌握后，再由教练带领在靠近海岸的区域内下潜约4、5米。2）水肺船潜：与岸潜的最大差别是配备2个气瓶。有了与水肺岸潜相同的第一次潜水经验之后，再在教练的带领下坐船到……; 时间：2006-6-25 22:03

潜水应注意的事项
: 潜水是一项非常有趣的运动，但参加潜水运动应注意以下几点：1）参加潜水运动一般来说，只要健康状况良好，12岁以上的游客都可参加。2）在海底，由于水的压力压迫耳膜，会使耳朵有刺痛的感觉，不过无需担心，在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法，就会让你轻松自在潜完全程。3）在海底里，不要用手脚去触摸一些不认识的生物，以免引起一些有攻……; 时间：2006-6-25 22:03

浮潜：我要做一条快乐的鱼
: 东南亚暖洋洋的阳光垂直地照耀在清澈见底的海面上，海水因为海底不同的物质而闪烁着不同颜色的光芒，在这样的时间这样的地点，最惬意的事情就是跃入印度洋温润的海水里——从普吉回来的这几天夜里，我一直都在做一个相同的梦，梦见自己变成一条鱼，在静静的珊瑚礁里游来游去。这大概是因为我在那里进行了平生第一次完全业余的“潜水”，兴奋过后的“后遗症”吧。……; 时间：2006-6-25 22:03

1 ... 57 58 59 606162 63 64 65 ... 75 / 75 页下一页

[第876期]让异物入气管伤害远离孩子: 8月25日晚，北京儿童医院接诊一名因异物进入气管而危在旦夕的2岁儿童，经过

[第870期]土方治感冒是否可行？: 夏秋交际，早晚温差大，很容易引起人们的感冒，有些人选择抗一抗就过去了，

[第866期]放线菌素D到底是什么？: 近期，“放线菌素D”这一药品被炒得沸沸扬扬，从今年7月起，不断有来自福建

[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对: 夏末秋初，蚊虫突然多了起来，气温下降加上雨水天气略多，为蚊子生长提供了

[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理: 8月24日晚，温州林女士在一家火锅店吃火锅，要求男服务员加水时双方发生一

[第168期]春季如何调养气血: 胡冬菊河北省中医院血液内科副主任，主任医师，教授。擅长“清热、凉血、活血、止血

[第167期]“完全控制”哮喘，你该怎么办？: 武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方

[第166期]告别失眠的日子: 成立，主任医师、教授、硕士生导师。1994年毕业于河北中医学院，毕业后至今一直在河北

[第165期]水肿与肾脏的关系: 冯忖，医学硕士，副主任医师。主治各种原发及继发性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2016 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部