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老年频道

■老年保健

有氧运动可改善老年人睡眠
: 许多中年人、老年人饱受失眠之苦，一项新的研究显示，定期进行有氧运动有助于提高睡眠质量，也可改善心情，让身体更有活力; 时间：2010-9-25 14:51

老人清晨易伤腰起床先坐会
: 晨起时往往会出现晨僵症状，即：腰背关节、肌肉有僵硬、酸痛感。; 时间：2010-9-20 15:37

老人要改正错误的保暖习惯
: 气温骤降，为了御寒，老年人开始想办法保暖。专家表示，有些老年人的保暖习惯其实是错误的，如果不及时纠正，对身体健康有害无益; 时间：2010-9-20 15:19

蒋介石养生之道讲究"五戒"
: 蒋介石作为中国近代政治历史人物，其生活起居中许多细节，都包涵着养生哲理。; 时间：2010-9-20 14:39

老人四种懒增加疾病风险
: 生活越来越便利和舒适，许多都市人就变得越来越“懒”，懒得动脑、懒得走路、懒得动弹，甚至懒得上厕所; 时间：2010-9-17 16:13

60岁后，小便仍有劲才健康
: 老人是不是健康，有着各种各样的标准，比如心脏好不好、血压高不高、行动是不是敏捷等等; 时间：2010-9-15 16:06

视力越好老花眼或许就越早
: 听老人说，年轻时眼睛视力越好，没近视眼，到老越容易得眼病; 时间：2010-9-15 15:47

不同老年人不同散步姿势
: 老年人随着年龄的增长，无论是大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是身体的协调能力等方面都会下降; 时间：2010-9-15 15:27

老两口保健同步才能更健康
: 生活方式健康的家庭，通常身体都不错；习惯不好的夫妻，多会患上同一种病。; 时间：2010-9-13 16:13

老人胖点也行多运动就健康
: 肥胖对健康的危害可谓人所共知，它能加速动脉硬化，增加糖尿病、高血压及心脑血管疾病的危险性，缩短人均寿命，尤其是对中老年人来说，过于肥胖更是危害极大; 时间：2010-9-13 16:10

警惕口越吃越馋人越睡越懒
: 人摄取食物，要靠嗅觉、味觉以及视觉的刺激，但嗅神经和味神经在连续刺激下会疲劳，需要更多更大的刺激，因此会出现“口越吃越馋”的现象。; 时间：2010-9-13 15:56

教你老年人肌力饱满健身法
: 有许多老年人离退休在家，总运动量较上班工作时大大减少，因而出现腰酸背痛、四肢乏力、腰粗腹大、皮肤松弛; 时间：2010-9-8 16:06

老两口保健同步才能更健康
: 我们看到，生活方式健康的家庭，通常身体都不错；习惯不好的夫妻，多会患上同一种病。保健养生也是一个道理，要改变，就得老夫妻一起来。; 时间：2010-9-8 16:04

写大字浑身舒展养精蓄锐
: 写毛笔字也被称为“写大字”，是因为初学者要从大字练起，而后再练小字。对初学者来说，小字难以控制，大字较易入手，也属先易后难; 时间：2010-9-3 15:03

老来莫忘服枸杞益寿又养颜
: 中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法; 时间：2010-9-3 11:58

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