肥胖 - 第45页 - 中健网 chnii.com

收藏本站返回首页

开启辅助访问

立即注册登录

内分泌

疾病咨询······
名医博客······
就医指南······
健康俱乐部

中健网 › 中健网首页 › 内分泌疾病频道›肥胖

■ 内分泌分类

常见病: 低血糖; 肥胖; 糖尿病; 侏儒症

甲状腺疾病: 甲减; 甲亢; 甲状旁腺; 甲状腺癌; 甲状腺炎; 甲状腺肿物

其他内分泌疾病: 库欣综合征; 尿崩症; 醛固酮增多症; 肾上腺功能减退

■ 名医博客

耿立梅
主任医师，教授
马云龙
王金榜
武蕾
主任医师
李静君
徐志峰

■ 就医指南

河北省红十字基金会医院

南皮县中医医院
二级甲等

永年县中医院
二级甲等

鹿泉区中医院
二级甲等

秦皇岛市中医医院
三级甲等

■ 肥胖

减肥又涌新花样
: 减肥的方法有无数种，这其中必有一种适合你，如果你还没有找到，一定是你与它的缘份尚未建立，那么来看看下面这些新型减肥法是否与你有缘?木棒减肥操近年来，在欧美女性中流行一种木棒减肥操，坚持长期做这套减肥操能锻炼肌肉，减去多余的脂肪，改善体形。其步骤如下:1、拿起木棒，双手前伸。先抬起一头，再抬起另一头，就……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥与健身别搞错成分
: ———借助于“人体成分分析仪”可以测出身体里肌肉、脂肪、水分和骨骼等各种成分的含量，对照正常值，可以知道身体成分是否合理，科学地指导减肥和健身本报记者陈红不管是靠药物还是靠锻炼减肥的人，如果你已经成功减重，先不要窃喜，因为你减掉的可能不是脂肪，而是水分或是不该减的肌肉。北京体育大学人体运动科学系杨静宜教……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥与食物的温寒性
: 我们可以观察稍胖的人在餐厅或咖啡厅用餐的方式。会发现大多数人，都会选择吃不会令人挥汗如雨的食物。因此，我要告诉大家的是，你所选择的食物以及食用方法的不同，关系着你减肥结果的成功与否。一般说来，在无意识当中，每天如果重复吃一些冰冷、生冷的食物，就很容易愈来愈胖。尤其阴型体质的肥胖者是属于“省能源”型的人，热量很容易囤积在体内。所……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥与移位式运动
: 近期研究肥胖问题的专家们相继在北京召开了关于《中国肥胖问题》和《运动、营养、健康》国际研讨会，经过交流，使因肥胖而影响健康这一问题再次引起人们的关注。肥胖对血糖、血脂及血压有着直接的影响，它会增加Ⅱ型糖尿并高血压和冠心病的发病危险。目前，由肥胖症引发的慢性病的患病率在全球呈上升趋势，事实上已成为一个世界性的公共卫生问题。过去肥胖……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥运动处方
: 一、锻炼目的:减轻体重，保持体力，预防肥胖的合并症。二、锻炼内容:耐力性有氧运动，如长距离步行、游泳和慢跑等。三、运动强度:心率掌握在120-130次/分。四、运动时间:30-45分钟。五、运动频率:3-5次/周。六、注意事项:锻炼时感觉轻松或吃力时，可以适当地调节运动强度、时间和运动量。运动中或……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥运动的选择有规可循
: 很多朋友对如何选择适合自身情况的减肥运动不重视，有的则不清楚选择的标准是什么，有的则干脆别人做什么运动，自己也做什么运动。结果可能使减肥的效果不理想，甚至会对身体造成损害。因此，了解减肥运动的选择标准是必要的。一般来说，选择运动方式的原则包括:(1)根据自己的身体条件选择:首先，应先去医院查体，明确有无心脑血管疾病，有无糖尿箔…; 时间：2006-8-18 10:49

减肥在旋律中成功
: 跳舞是一种全身运动，有音乐伴随，其优点是别的体育运动项目所不能比拟的。跳舞很利于塑造女性健美的形体。迪斯科舞与一般舞蹈形式不一样，运动量大，故有益于减肥。迪斯科舞的特点是髋部大幅度扭动，臀部肌肉不断收缩，能有效地减少女性臀部和大腿的脂肪。有专家对跳迪斯科舞的大学生进行测试得出:迪斯科舞的运动量，相当于每小时长跑8—9……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥者的营养补充
: 很多人认为肥胖是由营养过剩引起的，减肥者更应该拒绝营养补充。而科学事实证明，减肥者不仅需要适当补充营养以预防营养不良，而且适当补充营养还有助于减肥。食物中的营养成分有6大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。其中前三种属于能源物质，可以为人体提供能量，吃多了超过身体的需要(即营养过剩)就会在体内转化为脂肪，导致肥胖;……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥者应选择进餐时间
: 美国医学专家实验观察证明:选择进餐时间对防止肥胖很重要。人体新陈代谢高峰时间是在上午8时至12时。一日三餐中，下午进食对体重的影响比上午大。如果早上吃2000卡热量的食物不会影响体重，而晚上则会增加体重，这是因为人体胰岛素直到傍晚才达到最大值，容易使脂肪大量沉积。早晨是一天工作学习的开始，如同即将远行的车辆必先添足燃料一样，早餐必须……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥正当时
: 夏季是减肥的大好季节。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面:早起:夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。多饮水:天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯。但遗憾的是，许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。知道吗……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥之后是收获
: 北京大学第一医院内分泌科陈宇走在大街上，你时常可以看到一个个膀阔腰圆的胖子，一些本该伟岸的男士却过早挺起了“将军肚”，而一些中年女士也早早地发了福，甚至一些孩子也吃成了“小胖墩”。肥胖已成为城市的另一道“风景”。据对肥胖的流行病学调查发现，我国有20%～30%的成人超重或肥胖，在北京和上海这样的大城市，肥胖者人数已经超过30%!……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥中的心理现象
: “楚王好细腰，国人多饿死。”说的是楚灵王对腰身纤细的女子感兴趣，所以便有很多女子不吃不喝，以至于有的人饿死了。时间虽然过去了两千多年，但楚灵王的偏好仿佛还影响着许多人，现代男女对减肥的执著就是证明。其中一些人已被现代医学诊断为神经性厌食症。神经性厌食症的诊断标准是:故意控制进食量，同时采取过量运动、引吐、导泻等方式减轻体重;体重……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥中的营养问题
: 当人的热量和脂肪摄取量过多时，就会出现肥胖现象。在变得肥胖的同时，血管也在变细，血压也就不断升高。下面有个公式用来计算人的体重指数，其中体重用“千克”做单位，身高用“米”作单位。体重指数=体重/身高的平方如果指数低于19，则体重过轻，19～24为标准体重，大于等于24就该减肥了。说减肥不一定就少吃东西。节食不是在减肥，你绝不可能一……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥嘴馋时该吃些什么
: 当你刚开始实施减重计划时，因为还在适应期间，所以对食欲的控制尚不能随心所欲，总想吃些零嘴解解馋，严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦。若选择的零嘴不正确，也会使您的体重上升喔!哪些零嘴较好呢?选择的原则为低热量、低钠、最好是新鲜的食物。一、新鲜的食物:例如蔬菜、水果、五谷根茎类;您可以烤个马铃薯，或者烤一片……; 时间：2006-8-18 10:49

减肥最好找医生
: 眼下，打开报纸、杂志，各种各样有关减肥产品的广告不时映入人们的眼帘，其关于能迅速减肥且不反弹的诱惑，使每一个想拥有苗条身材的人禁不住蠢蠢欲动。许多人特别是女性为了美往往在减肥上不惜付出金钱、时间和代价，然而许多时候减肥的效果却难遂人愿。今年4月下旬，广州市一名女中学生因为体形肥胖，在通过节食、吃减肥茶等方法减肥未见成效的情况下，竟吞食洗衣……; 时间：2006-8-18 10:49

1 ... 41 42 43 444546 47 48 49 ... 134 / 134 页下一页

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2016 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部