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中健网 › 中健网首页 › 内分泌疾病频道›肥胖

■ 内分泌分类

常见病: 低血糖; 肥胖; 糖尿病; 侏儒症

甲状腺疾病: 甲减; 甲亢; 甲状旁腺; 甲状腺癌; 甲状腺炎; 甲状腺肿物

其他内分泌疾病: 库欣综合征; 尿崩症; 醛固酮增多症; 肾上腺功能减退

■ 名医博客

耿立梅
主任医师，教授
马云龙
王金榜
武蕾
主任医师
李静君
徐志峰

■ 就医指南

河北省红十字基金会医院

南皮县中医医院
二级甲等

永年县中医院
二级甲等

鹿泉区中医院
二级甲等

秦皇岛市中医医院
三级甲等

■ 肥胖

妙用食品减肥
: 华科大梨园医院主任医师王清华肥胖常成为现代文明病的温床。有关肥胖的原因众说纷坛，固然与内分泌、遗传有关，但主要因素还在于饮食不当造成热量过剩所致。因此，合理饮食，再配合适当运动，才是减肥的根本途径。如控制高糖、高脂肪食物摄入量、尤其选择有减肥作用的食品，才能达到减肥目的。下面推荐几种减肥食品。黄瓜:黄瓜中含90%以……; 时间：2006-8-18 10:49

妙用蔬菜减肥
: 华中科大梨园医院主任医师王清华1、冬瓜:冬瓜是夏秋时令佳品，价廉物美，浑身是宝。冬瓜肉含有蛋白质、碳水化合物，钙、磷、铁等矿物质和维生素Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、胡萝卜素等营养素。其中维生素的含量，几乎与西红柿媲美，清爽可口，煮汤、炒菜皆宜，是夏令清热解暑佳品。冬瓜的医疗价值也不可小视。其味甘淡而性凉，能清热、利水、消肿、化痰……; 时间：2006-8-18 10:49

妙用药膳减肥
: 随着生活水平的提高，肥胖成为一种社会问题受到人们的重视。如何使肥胖者在安全、有效、无痛苦的减肥方法中恢复苗条健康的身体，已成为人们的迫切需要，近几年的临床实践表明，妙用中医药膳，是行之有效的减肥手段之一，而且易被人们所接受。因为药膳是药食相融，药借食味，食助药力，使苦口的药物或具有减肥功能的一般食物变成美味的佳肴、面点，贯穿于人们日常的……; 时间：2006-8-18 10:49

莫把减肥当儿戏
: 一项调查结果显示:国人减肥存在四大误区本报讯(记者田晓青)日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组专家针对中国人盲目减肥的现象呼吁，肥胖是一种疾病，应在医师指导下科学减肥。一项由国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组，在北京、上海、广州三地进行的随机抽样调查结果显示，我国消费者在减肥问题上存在以下误区:即减肥的……; 时间：2006-8-18 10:49

莫入水果减肥误区
: 许多人认为多吃水果能养颜美容，多吃水果能帮助消化。一些人更是凭借吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排便。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样的急……; 时间：2006-8-18 10:49

母乳喂养母亲减肥快
: 很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食，专家指出，这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳，另一方面还会导致母乳中的营养不足，对婴儿的发育造成不良影响。为此，专家建议，正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养，然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。专家指出，母乳喂养婴儿的……; 时间：2006-8-18 10:49

目睹减肥产品之怪现状
: 为什么美国富人不胖，穷人不瘦?这决不是脑筋急转弯似的问题，提问者一般是减肥产品的供应商。如果你有兴趣听，那么接下来的故事就没什么悬念。美国利美达集团中国区市场总监范先生会这样告诉你:我认识的许多美国人有一个习惯，每次饭前吃一大把各式各样的保健食品，而实际上这些人并不胖。维德尔保健食品集团总裁乔伊先生，一定给你分析中美减肥观念的差……; 时间：2006-8-18 10:49

沐浴减肥有讲究
: 常洗温水或热水澡，是一种通过出汗而达到减肥的妙法，它既舒服，又爽快，减肥者容易接受。温水或热水浴可使体温上升，升至38度左右时，便开始出汗，出汗能把身体内大量的水分排出体外，同时也消耗掉大量的热量;皮肤上的汗水要在空气中散发，这又把皮肤的热量散发出来;如果进行盆寓池浴浸泡，消耗体内的能量就比淋浴更大。这是因为水的压力使得人……; 时间：2006-8-18 10:49

哪些运动不利于减肥
: 如今，越来越多的人相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥。但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能产生“增重”的作用。以下是不利减肥的三种运动。大运动量运动:若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动……; 时间：2006-8-18 10:49

男人别随便减肥
: 当减肥的男人们嘲笑很多女人为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患?超低热量──猝死减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法，但要适度，每天摄取的总热量不得低于600大卡。研究表明，若低于600大卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致猝死的……; 时间：2006-8-18 10:49

男人你离减肥有多远 ?
: 你是不是这样一个男人:长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;心情抑郁，只能从食物或酒精中寻求安慰?如果是，那么你该想想，自己离减肥还会有多远?发胖也是男人的问题体重和所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，而过重的体重更易受压力的影响。同时，“心宽”也是男人发胖的原因之一……; 时间：2006-8-18 10:49

男人三十要减肥
: 现今社会，办公室30岁的白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为“心……; 时间：2006-8-18 10:49

男人最该减肥
: 现今减肥成为时尚，在减肥浪潮中，女性无疑是主力军，很多女性在勇敢地节食，可很多大腹便便的男人们却仍在大吃大喝，毫不顾忌体重在增加。从医学角度看，肥胖对健康的危害，男性远大于女性。有人调查过同等肥胖的男女，发现男性几乎都不同程度地患上由肥胖引起的高血压并糖尿并心血管病，而很多轻度肥胖的成年女性却依然健康。这是因为男人的肥胖……; 时间：2006-8-18 10:49

男士减肥从“肚子”开始
: 男士发胖从肚子开始。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?1.进行有效的锻炼:为使腹部脂肪减少而采用无限制节食、束腹的方法不仅起不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。肥胖者应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑自行车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。2.适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体……; 时间：2006-8-18 10:49

男子系统减肥法
: 此法将中药、按摩、食疗结合在一起，形成一个系统的减肥方法，有良好的效果:1.黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。超重25%以上者，可增至每日1.5剂，即150毫升。2.揉腹时，要解开衣裤直接按摩。隔……; 时间：2006-8-18 10:49

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